Skocz do zawartości

Zdjęcie

Hi Tec Progress Test by rutkow

- - - - - rutkow masa Hi Tec FeelThePower

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#41
MateuszOkaa

MateuszOkaa

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 35 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrołęka

    Bardzo ciekawie już na starcie, oby tak dalej ;)


    • 0

    #42
    Patex

    Patex

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5707 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:DWL

    heheheh te, Marynarz Papaj %)  przyrostów! Trzymam kciuki, jak zawsze ;)


    • 0

    #43
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    widzę, że nie tylko ja wyznaję zasadę "kabanosy dobre na wszystko" :-)

    czasami wole zamiast lodów %-)

     

    I jak zawsze odpaliles dziennik z powerem i tak trzymaj :) co do wykroków to ja też nieraz tak miałem ze zero prądu przy nich :)

     

    tak nie lubie tego ćwiczenia ale trzeba robić %%)

    Bardzo ciekawie już na starcie, oby tak dalej ;)

    Powinno być tak cały czas jak nic sie nie wydarzy

     

    heheheh te, Marynarz Papaj %)  przyrostów! Trzymam kciuki, jak zawsze ;)

    dzieki ;)


    • 0

    #44
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    34016811660279838818.jpg
    10 wrzesień DNT

    Bez treningu - planowo  , cały dzień zabiegany , w lidlu promo na orzechy i jajka to zakupiłem mega pakiet , w Kauflandzie promo na lody wiec zrobiłem zapsa no doszły waldeny , jutro bede testować syrop czekoladowy na omlecie.


    66929965627913724407.jpg
    83414404489137816876.jpg
    18740037941009823710.jpg

    30887099279289715662.jpg

    DZIEŃ 4 - OFF

    21693614955497791528.jpg

    Omega Extreme - 2x do posiłku
    Glukosamine - 2x do posiłku
    Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia
    Vitamin A-Z - 2 x do posiłku
    Tri Creatyne Malate Powder - w ciagu dnia

    95441759687645471412.jpg

    98072163917445698040.jpg

    1.280g całe jajka + 190 białka jaj + 140g serek homo tuttki 0%
    2.250g wołowina + 75g ryż jaśminowy
    3.200g pierś z kurczaka + 50 ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie
    4.200g pierś z kurczaka + 75g ryż jaśminowy + 8g orzechy włoskie
    5.100g ryż brązowy + 50g masło orzechowe

    Posiłek nr 1
    02746101613328540815.jpg

    Posiłek nr 2
    96965253399760042753.jpg

    Posiłek nr 3 i 4
    31054211776567821468.jpg
     


    • 0

    #45
    Daniel2013

    Daniel2013

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8453 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:krakow/ Nottingham
    • Staż [mies.]: 5 Lat

    i jak smakują Ci waldeny bo ja dziś omleta zrobiłem z 3 różnymi i był pyszny:)

    Ale syrop jest chyba najlepszy :)


    • 0

    #46
    Hajt

    Hajt

      http://dietetykanienazarty.pl/

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3394 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój

    Tutti 0% robi robote ;)


    • 0

    #47
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    i jak smakują Ci waldeny bo ja dziś omleta zrobiłem z 3 różnymi i był pyszny:)

    Ale syrop jest chyba najlepszy :)

    narazie testowałem ten sos majonezowy i dip carmelowy i calkiem bardzo dobre , zobacze syrop jak smakuje

     

    Tutti 0% robi robote ;)

    no steskniłem sie troche za nim ;)


    • 0

    #48
    Daniel2013

    Daniel2013

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8453 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:krakow/ Nottingham
    • Staż [mies.]: 5 Lat

    ja ze słodkich rzeczy waldena na tamtej redukcji jadłem wszystko i dla mnie dip Karmelowy i syrop czekoladowy wymiatają :)


    • 0

    #49
    adkens

    adkens

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20376 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    ooo Carte Dore super są :D


    • 0

    #50
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    ja ze słodkich rzeczy waldena na tamtej redukcji jadłem wszystko i dla mnie dip Karmelowy i syrop czekoladowy wymiatają :)

     

    na redukcji wszystko smakuje inaczej ;)

    ooo Carte Dore super są :D

    noo a jeszzce za 8 zł to juz wogóle ;)


    • 0

    #51
    fenix26

    fenix26

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20628 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 04.13.
    Rutek no trochę tych lodów masz ale nie moje smaki %) w lidlu dzis u mnie brakło nerkowcow :crying: a w kauflandzie carte dory tylko owocowe, Manhattany tez, a ja poluje na Manhattany czekoladowe z orzechami ;) ale za to kupilam polecana milke caramel hazelnut ;)
    • 0

    #52
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda
    Wiesz co japo orzechy i jajka bylem na otwarcie bo wiedzialem ze sie rzuca i nie bedzie , jak mowisz manhatany czeko z orzechami dobre to jeszcze zakupie ;)
    • 0

    #53
    fenix26

    fenix26

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20628 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 04.13.

    Wiesz co japo orzechy i jajka bylem na otwarcie bo wiedzialem ze sie rzuca i nie bedzie , jak mowisz manhatany czeko z orzechami dobre to jeszcze zakupie ;)

    podobno dobre, ja nie jadłam, chciałam spróbować ;)


    • 0

    #54
    adkens

    adkens

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20376 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    carte dore tiramisu petarda


    • 0

    #55
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda
    Nie bede az tak sie obkupywac :-D
    • 0

    #56
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    Załączony plik  baner 2.JPG   24,91K   8 pobrań


    11 wrzesień DT

    Kurde jak A.M.G. daje mi powera , nie zdarze zajechac na siłke a juz czuje przypływ mega energii , lubie ten stan , na treningu jak zwykle kosa , albo mi sie zdaje albo czesto nogi mi wpadaja , albo dwójki albo czwórki :-D .

    Walden czekoladowy mega pyszny , polecam .


    Załączony plik  10893716_500847136721403_2003721154_n.jpg   7,2K   8 pobrań


    DZIEŃ 5
    - podciaganie na drązku 6x8 drop
    - wiosłowanie na maszynie 4x8 drop
    - wiosło dwoma hantlami stojac 4x8 drop
    - martwy ciag 3x8 drop

    - uginanie nóg na maszynie 4x8 drop
    - wypychanie na suwnicy wysoko nogi 4x8 drop

    Załączony plik  10917535_500847196721397_1857392010_n.jpg   7,16K   9 pobrań


    Załączony plik  11 wrzesień bieżnia.JPG   13,32K   9 pobrań


    Załączony plik  10893385_500847176721399_1116857048_n.jpg   7,52K   9 pobrań

    Omega Extreme - 2x do posiłku
    Glukosamine - 2x do posiłku
    Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia
    Vitamin A-Z - 2 x do posiłku
    C6 - przed aerobami
    A.M.G. - przed TRENINGIEM
    Tri Creatyne Malate Powder - po treningu

    Załączony plik  Z 239.jpg   102,29K   8 pobrań

    Załączony plik  10921886_500847140054736_1570755748_n.jpg   6,92K   8 pobrań

    1.280g całe jajka + 140 białka jaj + garść borówek
    2.200gpiersi z kurczaka + 100g ryż jaśminowy
    3.200g pierś z kurczaka + 100 ryż jaśminowy + 16g orzechy włoskie
    4.200g pierś z kurczaka + 100g ryż jaśminowy
    5.60g C6
    6.100g ryż biały + 50g masło orzechowe

    Posiłek nr 1

    Załączony plik  Z 237.jpg   102,14K   8 pobrań


    Posiłek nr 4
    Załączony plik  Z 238.jpg   95,83K   8 pobrań


    • 0

    #57
    Daniel2013

    Daniel2013

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8453 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:krakow/ Nottingham
    • Staż [mies.]: 5 Lat
    No walden czekoladowy wymiata
    • 0

    #58
    adkens

    adkens

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20376 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    jaki omlecior ! idę chyba jeść bo zgłodniałem :D 


    • 0

    #59
    Mefist69

    Mefist69

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 388 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konin
    • Staż [mies.]: mało

    No omlecik fajny, aż mam ochotę kupić nutele i zgrzeszyć :D


    • 0

    #60
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    Kuraka też spory kawałek ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko