Skocz do zawartości

Zdjęcie

HI TEC PROGRESS TEST by RockKeti

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
RockKeti

RockKeti

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2054 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Bydgoszcz

     

     

    PROGRESS TEST III

     

     

    Witam wszystkich w moim kolejnym PT  :-) 

    Mam 33 lata (już niedługo stuknie 34) i zachciało mi się przygotować sylwetkę pod zawody. Od początki Hi Tec PT II prowadzi mnie Massive. W poprzednim PT był powrót z ketozy do diety zbilansowanej. 

    Największa moja zmora to nogi i tyłek  %-) coś tam się ruszyło, ale jeszcze daleka droga. 

    Najbardziej cieszy mnie fakt, że za tydzień jadę poznać Trenera  :-D , więc wreszcie zobaczy na żywo co jest jeszcze do zrobienia i szczerze mówiąc to liczę na jakąś małą redukcję na lato ;)

     

     

     

    5 posiłków,, bez zmian w DNT - makro zawsze takie samo. 
    Od poprzedniego PT nic się nie zmieniło jeśli chodzi o ilości. Na kilka dni odstawiłam jajka bo podejrzewam nietolerancję (mega wariacje w brzuchu). Faktycznie po odstawienie dolegliwości minęły... Długo jednak nie wytrzymałam bo od wczoraj wróciłam do jajek na śniadanie. Zobaczę jak będzie dalej, generalnie nie chciałabym ich odstawiać bo ja kocham jaja  %-) 

     

     

     

     

    4 x w tygodniu siłowy
    DNT - interwały rano

     

    trening taki sam jak w poprzednim PT, zmiana będzie od soboty po wizycie u trenejro :box: Już nie mogę się doczekać :-D 

     

     

     

     

     

    rano:

    witaminy
    omega

    D3

    magnez

    witamina C

     

    przed treningiem:

    beta alanina

     

    wieczorem:

    magnez

    żeń-szeń indyjski

     

     

     

     

    No i poniżej liczby i foty

     

    możliwe, że te liczby przeedytuję za parę dni bo pomiary robiłam przed okresem, gdzie byłam spuchnięta i waga lekko mnie przeraziła ;)

     

     

    wzrost: 174

    waga: 66 :w00t: 

    biust: 89

    pod biustem: 82,5

    talia: 68

    biodra: 89

    pupa: 98

    udo góra: 59,5

    udo środek: 54

    kolano: 38

    łydka: 35

     

     

     

     

     

    No to czas zacząć kolejną przygodę z PT!!! :-D  

     

     

     

     

     


    • 1

    #2
    Lexie

    Lexie

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1000 postów
    • Płeć:Kobieta
    O, znajoma twarz. Powodzenia :)
    • 0

    #3
    Niebanalna

    Niebanalna

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Kobieta

    Powodzenia :)


    • 0

    #4
    Quantuna

    Quantuna

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5370 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Gdańsk/Oslo

    Powodzenia!


    • 0

    #5
    kubik78

    kubik78

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 756 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec
    • Staż [mies.]: 36

    Powodzenia :-) 


    • 0

    #6
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Otwock
    • Staż [mies.]: 2 lata
    Powodzenia ☺️
    • 0

    #7
    RockKeti

    RockKeti

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2054 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Bydgoszcz

    O, znajoma twarz. Powodzenia :)

     

     

    Powodzenia :)

     

     

    Powodzenia!

     

     

    Powodzenia :-)

     

     

    Powodzenia ☺️

     

     

    Dziękuję wszystkim razem i każdemu z osobna  :hug:


    • 0

    #8
    fenix26

    fenix26

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20628 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 04.13.

    kobieco :-) powodzenia Keti :)


    • 0

    #9
    macjar90

    macjar90

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 386 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 50

    No to zacna ekipa z Bydgoszczy jest :D


    • 0

    #10
    beatrycze2107

    beatrycze2107

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4157 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław
    O, czyli do zobaczenia za tydzień może haha :-P
    I z czego Ty byś chciała redukować, na pewno trener Ci to wybije z głowy :-P
    P. S. Dopiero zauważyłam że jesteśmy prawie tego samego wzrostu! :-)
    • 0

    #11
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    Fajnie, że jesteś tutaj Kasiu ! Powodzonka !


    • 0

    #12
    beatrycze2107

    beatrycze2107

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4157 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław
    Właśnie doczytałam że Ty będziesz w sobotę. Ja w niedzielę więc się jednak nie spotkamy :-(
    • 0

    #13
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    swietna figura juz na starcie :) powodzenia 

     

    i nie ciesz sie tak bardzo ze spotkania z Marcinem, bo potem ciezko jest wrócic do domu gdy ciało odmawia posłuszenstwa  %%)


    • 0

    #14
    be_insane

    be_insane

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Krakow
    • Staż [mies.]: 20
    Jestem!dopinguje! A sylwetka jak zawsze swietna!

    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #15
    WinterR

    WinterR

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20966 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno
    Powodzenia życzę :) oczywiscie będę zaglądał :)
    • 0

    #16
    shiryuna

    shiryuna

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 816 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta

    Znowu się "spotykamy" w progress teście. Powodzenia :-D  Obyśmy tym razem wytrwały do końca ;)


    • 0

    #17
    RockKeti

    RockKeti

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2054 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Bydgoszcz

    kobieco :-) powodzenia Keti :)

     

     

    Fajnie, że jesteś tutaj Kasiu ! Powodzonka !

     

    Dziękuję  :-)

     

    swietna figura juz na starcie :) powodzenia 

     

    i nie ciesz sie tak bardzo ze spotkania z Marcinem, bo potem ciezko jest wrócic do domu gdy ciało odmawia posłuszenstwa  % %)

     

    Dzięki  :-) na to liczę ;) będzie dodatkowa motywacja  :box:

     

    Jestem!dopinguje! A sylwetka jak zawsze swietna!

    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

     

    Dzięki  :-)

     

    Powodzenia życzę :) oczywiscie będę zaglądał :)

     

    Dzięki i zapraszam  :-)

     

    Znowu się "spotykamy" w progress teście. Powodzenia :-D  Obyśmy tym razem wytrwały do końca ;)

     

    Dzięki i działamy  :box:


    Właśnie doczytałam że Ty będziesz w sobotę. Ja w niedzielę więc się jednak nie spotkamy :-(

     

    Tak, ja w sobotę ;)


    Jeszcze nie wiem kiedy zacznę wpisy, miało być od dziś, ale raczej się nie uda... No chyba, że jutro zrobię za dziś ;) Tak, chyba tak zrobię  :-D


    • 0

    #18
    RockKeti

    RockKeti

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2054 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Bydgoszcz

    Jutro robię nogi, więc wpadnie pierwszy wpis  :-) i nadrobię Wasze dzienniki ;)


    • 0

    #19
    smerffie

    smerffie

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6733 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kraków

    Jestem :)


    • 0

    #20
    RockKeti

    RockKeti

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2054 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Bydgoszcz

    Jestem :)

     

    Heloł  :-)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko