Skocz do zawartości

Zdjęcie

Hi Tec Progress Test by Ping-pong

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

Nowy rok!

Nowy Progress Test
Nowe wyzwanie!

 

i

 

STARA JA %-)

 

Z tej okazji:

Jeszcze więcej jęczybulenia!

Jeszcze więcej wymówek!

I jeszcze więcej sadła!
(tak wiem, nadrobiłam wszystko z nawiązką)


O sobie:

Stara że mózg się marszczy, mistrzyni wymówek jęczybulenia i jojo. Największy leniwiec na świecie marzący o tym żeby mieć taką moc żeby patrzeć na ćwiczących ludzi i przejmować ich efekty. Gdybym jeszcze chudła od siedzenia przed kompem i jedzenia tony kcal to też bym była szczęśliwa. Ale ponieważ nie ma tak dobrze, trzeba ruszyć leniwe dupsko bo jak tak dalej pójdzie to się w trumnę nie zmieszczę.

Cel:

Agresywna masa %-) 
Nie no, żartuję, oczywiście, że redukcja. A na poważnie, najbardziej mi zależy na wytrzymaniu całych 3 miesięcy w PT, ogarnięciu (nie tylko na chwilę) miski i treningów.


Dieta:

Przede wszystkim czyszczenie miski (pewnie od lodówki by należało zacząć) i odwyk od słodyczy. 
Na start 2180 kcal, 160g białka, 160g węglowodanów, 100g tłuszczu. Jakby się ktoś zastanawiał czemu to odpowiem dyplomatycznie: bo tak  :KFD:
 

Trening:
Ostatni rok był dla mnie beznadziejny pod względem treningowym, moja kondycja leży i nawet nie kwiczy, najważniejsze jest dla mnie teraz ruszenie dupska, więc pewnie trening będzie bardzo kombinowany (różne cuda wianki) głównie po to byleby był. I żebym przeżyła  %-)
 

No i teraz najważniejsze, tylko dla ludzi o bardzo mocnych nerwach. Zażycie środków uspokajających i zaopatrzenie się w torbę na wymioty bardzo wskazane. Nie dopuszczać do monitora małych dzieci i zwierząt bo można spowodować panikę.
0ce1e747bc15cf03med.jpg\

 

e567be0c02ab406fmed.jpg

 

313ca6b6613ffcd6med.jpg

 

bd3d6cc6df7013d9med.jpg



Wszelkie trzymanie kciuków i modły do bóstw wszelakich bardzo wskazane  :hug:


  • 0

#2
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

Dzień 1/90

 

 

Tak sobie ujowo zaczęłam PT podczas choroby. Nie mogę się doleczyć bo zamiast porządnie się wygrzać, wyleżeć itd to ja wiecznie coś i tak się za mną ciągnie. Nadal wypluwam płuca, nadal smarkam dalej niż widzę w dodatku mam podwyższoną temperaturę. No ale jak się powiedziało, że się zacznie PT to nie ma przebacz. Mam nadzieję, że do poniedziałku mi przejdzie i będę mogła tak na prawdę-na prawdę wystartować.


Dieta:

Uwierzcie mi, nie chcecie wiedzieć. Dojadam to co w lodowce, a są tam rzeczy straszliwe pod względem kalorycznym. Ale słowo daje, że postaram się żeby jutro było lepiej %-)

 

Trening:

Tylko szkolenie pieseła. Jako, że ona niska to trochę skłonów porobione %-)

 

Suple:

rozmaite pigóły na cudowne ozdrowienie, jakoś słabo działające.

 

 

 

 

No to wystartowałam... Chociaż ja bym to strasznym falstartem nazwała raczej  :oops: 


 


  • 0

#3
beatrycze2107

beatrycze2107

    KFD Basic

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4156 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław
    U-wiel-biam Cię :-D :-D :-D powodzenia oczywiście i pokaż bliżej dziarę :-D
    • 0

    #4
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    swietnie, że jestes i jęczysz od pierwszego dnia :) nie łam sie ja tez z niedoleczonym przeziebieniem chodze

    ale moge juz pic kawe a tzn JEST GOOD :)


    • 0

    #5
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków
    Podziwiam za dystans do siebie.
    Powodzenia i zdrówka. :-)
    • 0

    #6
    Ping-pong

    Ping-pong

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1251 postów
    • Płeć:Kobieta

    U-wiel-biam Cię :-D :-D :-D powodzenia oczywiście i pokaż bliżej dziarę :-D

    I wzajemnie  :hug: 

    Mówisz i masz. Tak wiem, mam totalnego pierdolca na tle mojego psa  :loler: 
    7b0ab74fdc0908b8med.jpg
     

     

    swietnie, że jestes i jęczysz od pierwszego dnia :) nie łam sie ja tez z niedoleczonym przeziebieniem chodze

    ale moge juz pic kawe a tzn JEST GOOD :)

    No przecież obiecałam, że będę  :hug: 
    Zazdroszczę  tej kawy, bo ja nie mogę (co nie znaczy że nie piję, ale potem bardzo żałuje). Po tym chorowaniu mam w jelitach "jesień średniowiecza" i chyba nawet myślenie o kawie mi szkodzi  :oops:

     

    Podziwiam za dystans do siebie.
    Powodzenia i zdrówka. :-)

    Bo co mi pozostaje? Płakać albo się śmiać. Niby jak to mówią "żal dupę ściska", ale prawda jest taka, że od użalania się nad sobą jeszcze nikt nie schudła (niestety). W sumie jakby się chudło od wymyślania wymówek to bym już pewni zniknęła %-)


    • 0

    #7
    be_insane

    be_insane

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Krakow
    • Staż [mies.]: 20

    Powodzenia Pingu!!!Śledzę. 


    • 0

    #8
    beatrycze2107

    beatrycze2107

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4156 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław

    piękna dziara. świetna robota czyjaś :)


    • 0

    #9
    Ping-pong

    Ping-pong

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1251 postów
    • Płeć:Kobieta

    Powodzenia Pingu!!!Śledzę. 

    Ja Ciebie też :D Jak zawsze zresztą %-)

     

    piękna dziara. świetna robota czyjaś :)

     

    Powiem po ciuchu, że kolejna za mną chodzi tylko się jeszcze pomysł klaruje :-D

     

     

     

    Dzień 2/90

     

     

    Przez te durne chorowanie straszne zaległości mam we wszystkim i teraz trzeba to pomału nadrabiać. W dodatku kran w kuchni wziął się i popsuł. W rezultacie w ramach treningu dzisiaj latanie po sklepie. 

    Moja koleżanka dołączyła do jakiegoś programu odchudzającego Juice Plus i pieje z zachwytu (usiłowałam ją wcześniej na PT namówić to nieee, bo zdjęcia, bo siłownia, bo coś tam). Tak sobie dzisiaj patrze jakie to koszty i "o ja pierdolę". Ale teraz mam dodatkową motywację do odchudzania, bo jak schudnę w te 3 miesiące więcej niż ona to ją pokręci z zazdrości  :loler:   Niby człowiek powinien szukać pozytywnych inspiracji ale co mi tam  :KFD: 


     

    Dieta:

     

    Posiłek 1:
    tortilla pełnoziarnista z warzywami (ogórek, papryka i takie tam)+ łopatką wieprzową i sosem czosnkowym (śmietana +czosnek)

     

    Posiłek 2:
    j.w

     

    Posiłek 3:

    jeszcze nie zjadłam, ale będzie prosto: chlebek+jajka+ogórki kiszone.

     

    Gdzieś tam pomiędzy jakieś jabłka.

     

    Trening:

    Zaszalałam i 10 minut na rowerku. Coś mnie kolana napierdzielają  :cenzura: 

     

    Suple:

    Rutinoscorbin, witaminki i takie tam. 

     

     

     

     


    Na razie nie jest źle  :crazysex: 
     


    • 0

    #10
    Zieliush

    Zieliush

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:43-400
    • Staż [mies.]: 36

    Suple:

    Rutinoscorbin, witaminki i takie tam. 

     

     

     

     



     

     

    Rutinoscorbin na rzeźbę  %)  Jak najbardziej ;-) 


    • 0

    #11
    Ping-pong

    Ping-pong

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1251 postów
    • Płeć:Kobieta

    Rutinoscorbin na rzeźbę  %)  Jak najbardziej ;-) 

    No właśnie nie wiem :crying:  Bo na forach dla odchudzających się panienek to one liczą kcal z tego rutinoscorbinu (chyba po 5 kcal na sztukę) a ja nie policzyłam %-) A jak przekroczę kalorię to będzie dupa a nie rzeźba będze  :loler:


    • 0

    #12
    Ping-pong

    Ping-pong

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1251 postów
    • Płeć:Kobieta

    Dzień 3/90

     

     

    Znowu dzisiaj dzień w biegu, w dodatku z bólem głowy (dobrze, że nie dupy %-) ). Zmarzłam i umarłam z głodu w dodatku. 
    Byłam z psem na szkoleniu w knajpie, ale ograniczyłam się do kawy. Pies dostał ciasteczka dla psów (z mięska, warzyw itp)

     

    Dieta:

     

    Kolejny dzień czyszczenia lodówki, ale już chyba wszystkie antydietetyczne produkty wyżarte. No, a przynajmniej wg mojej diety.

     

    Posiłek 1:
    kanapki z jakąś padliną z kurczaka (ponoć eko, bio, bez glutenu, cukru, ecośtamow, dobrze, że nie wege jeszcze) i z pasztetem +pomidorki i jabłka

    Posiłek 2:
     

    na szybkości po wpadnięciu do domu: tortellini z serem+boczuszek z cebulką+kiszone ogórki

    Posiłek 3:

     

    będzie zupa pomidorowa z ryżem, na cycu z indyka bo jakoś mi się strasznie zachciało no i nadal nie odmarzłam.

     

    Trening:

     

    Latanie po mieście. Nie wiem czemu bardziej mnie to męczy niż kilkadziesiąt km po lesie.

     

    Suple:

     

    Nadal Rutinoscorbin, witaminki i takie tam. 

     

     

     

     


     


    • 0

    #13
    Ping-pong

    Ping-pong

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1251 postów
    • Płeć:Kobieta

    Dzień 4/90

     

     

    Nie wiem czy wina pogody czy co innego, ale migrena mnie męczy od wczoraj. Mąż mówi, że to odwyk od słodyczy. No i w sumie może mieć rację.

     

    Dieta:

     

     

    Posiłek 1:
    resztka wczorajszej zupy

     

    Posiłek 2:
     

    burger wołowo-barani+pieczone warzywa (ziemniaki, marchew, cebula, seler, pieczarki, papryka)

     

    Posiłek 3:

     

    j.w

     

    Trening:

     

    brak

    Suple:

     

    Nadal Rutinoscorbin, witaminki i takie tam. 

     

     

     

     


     


    • 0

    #14
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    Marudzisz. Mnie też głowa cały dzień boli. Ale biegansko wpadło i zahamowalo ból na 4 godziny. Zaraz wezmę procha i lulu :) Tak że najlepsze na ból jest bieganie :)
    • 0

    #15
    Ping-pong

    Ping-pong

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1251 postów
    • Płeć:Kobieta

    Nope, ja się dzisiaj pożygałam od zbyt gwałtownego wstania z łóżka, tak na mnie działa migrena  Na pewno nie ma opcji biegania %-) Zazdroszczę ludziom na których działają leki przeciwbólowe przy migrenie, bo u mnie ni uj nic nie działa.


    • 0

    #16
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Nope, ja się dzisiaj pożygałam od zbyt gwałtownego wstania z łóżka, tak na mnie działa migrena Na pewno nie ma opcji biegania %-) Zazdroszczę ludziom na których działają leki przeciwbólowe przy migrenie, bo u mnie ni uj nic nie działa.

    Morfina.
    I mówię z autopsji

    Wysłane z mojego F3111 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #17
    Ping-pong

    Ping-pong

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1251 postów
    • Płeć:Kobieta

    A skąd ja Ci to wezmę %-)


    • 0

    #18
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    A skąd ja Ci to wezmę %-)

    Lekarz 😷

    Wysłane z mojego F3111 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #19
    Ping-pong

    Ping-pong

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1251 postów
    • Płeć:Kobieta

    Dzień 5/90

     

    Dzisiaj dzień bardzo "rozrywkowy", bo zapasik "protein" zrobiony można się dietować:

    4f61d59fcd004b17med.jpg

    10 kilo woła, 10 baraninki i 5 łososia (łosoś dla piesa bo ja nie lubię akurat). Przy okazji testowałam na indyczych nogach nowy nóż do trybowania i okazał się bardzo skuteczny. Do tego stopnia, że prawie straciłam palec i całą kuchnię zakrwawiłam %-) Ale chyba będę żyć.

     

    Dieta:

     

     

    Posiłek 1:
    mielone wołowo-baranie+ryż brazowy+ warzywa rozmaite+śmietana 18%

     

    Posiłek 2:
     

    j.w

    Posiłek 3:

     

    jajka+ masło klarowane+wafle kukurydziane+sałatka warzywna

    Trening:

     

    30 minut cardio dla cieniasów i niedołęgów po które i tak mnie sponiewierało bo taką mam dupną kondycję %-)

     

    Suple:

     

    Nadal Rutinoscorbin, witaminki i takie tam. 

     

     

     

     


     


    • 0

    #20
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    chce byc Twoim  psem  :loler:


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko