Skocz do zawartości

Zdjęcie

HI TEC Progress test by Niebanalna

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#141
Niebanalna

Niebanalna

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 441 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta

    23.03.2017r.

    Dzień LXXIII

     
    DNT. Jak jestem chora, to nie mam kompletnie pojęcia co tu pisać.
    Mało się dzieje i jest tak nietreningowo.
    A ja bym chętnie na trening poszła.
     

     

    8187f863556ee345e6bd62f563fba36e.png

    I szynka, bułka, masło, pomidor, kawa

    II kotlet mielony, ziemniaki, ogórek kiszony

    III serek homogenizowany waniliowy, wafle kukurydziane z oregano i chia

    IV uszka z mięsem

     

    +

    HI TEC Vitamin A-Z

    HI TEC Omega Extreme

     

     

    14068032_1224902180888297_10536870873856


    • 0

    #142
    Niebanalna

    Niebanalna

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta

    24.03.2017r.

    Dzień LXXIV

     
    DNT. Leniwy dzień.
    Od poniedziałku mam nadzieję, że wrócę na siłkę!

     

     

    8187f863556ee345e6bd62f563fba36e.png

    I wafle kukurydziane z oregano i chia, serek waniliowy homogenizowany

    II kabanosy

    III pierogi z mięsem x6

    IV wafle kukurydziane z oregano i chia, jajko

    +

    HI TEC Vitamin A-Z

    HI TEC Omega Extreme

     

     

    559a4d35310ef5bca1ae19a38c638800.jpg

     

     

    b5e14b6815baffab0db8191bcb365981.jpg


    • 0

    #143
    Niebanalna

    Niebanalna

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta

    25.03.2017r.

    Dzień LXXV

     
    DNT. Powoli mi mija choroba, choć uważam, że trwa jakoś za długo.
    Smaku nadal nie czuję dobrze i mam mocno zatkany nos.
    Ale degustację zrobiłam i póki co sos karmelowy daje radę, ciekawe jak będzie smakował jak już wróci mi normalny smak :)

     

     

    8187f863556ee345e6bd62f563fba36e.png

    I wafle kukurydziane z oregano i chia, serek waniliowy homogenizowany

    II pierogi z mięsem x6

    III kotlet z kurczaka, bułka, surówka, ser żółty

    IV chałka, sos karmelowy, chrupki kukurydziane toffi

    +

    HI TEC Vitamin A-Z

    HI TEC Omega Extreme

     

    996b4b250964f2d997c3c57aa07db7c7.png

     

     

    17505754_1290020201053409_1652778644_n.j

     

     

    1473689714_maxresdefault.jpg


    • 0

    #144
    Niebanalna

    Niebanalna

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta

    26.03.2017r.

    Dzień LXXVI

     
    DNT. Nadal z życia wyłączona. Raczej jutro nici z treningu.
    Kiedy to się skończy!? Jeszcze dziś miałam krwawienia z nosa.
    Ogólnie słabo się czuję. Spałam dziś dużo, a śpiąca jestem znowu...


     

     

    8187f863556ee345e6bd62f563fba36e.png

    I chałka, twaróg, kawa

    II udko z kurczaka, ziemniaki, mizeria

    III pierogi x5

    IV wafle kukurydziane z oregano i chia, jabłko

    +

    HI TEC Vitamin A-Z

    HI TEC Omega Extreme

     

    16265502_1389265271118653_37601871657458

     

    16298672_1391482444230269_61452482643430


    • 0

    #145
    Niebanalna

    Niebanalna

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta

    27.03.2017r.

    Dzień LXXVII

     
    DNT. Bez zmian.

     

     

    8187f863556ee345e6bd62f563fba36e.png

    I strucla jabłkowa, serek homogenizowany waniliowy

    II udko z kurczaka, ryż, ogórek kiszony

    III pierogi x5

    IV wafle kukurydziane z oregano i chia, jabłko

    +

    HI TEC Vitamin A-Z

    HI TEC Omega Extreme



    • 0

    #146
    Niebanalna

    Niebanalna

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta

    28.03.2017r.

    Dzień LXXVIII


    DNT. Dziś miałam okazję przyczynić się do pierwszych porządków wiosennych, czuję się zdrowiej!

    I boję się troszkę powrotu na siłkę po chorobie/przerwie.

    Ostatnio, jak pamiętam, progresowałam z ciężarem... ciekawe jak to teraz będzie.

    Właściwie, to nie mogę się doczekać, coś czuję, że po pierwszym treningu będą spore zakwasy...

    A tego mi brakuje :)

    I zakochałam się w połączeniu: wanilia + biała czekolada <3

     




    8187f863556ee345e6bd62f563fba36e.png

    I szynka, bułka, masło, ogórek

    II grochówka z mięsem

    III ryba smażona, ziemniaki, marchewka

    IV serek waniliowy homogenizowany, gruszka

    V pół pizzy mrożonej z salami i serem

    +

    HI TEC Vitamin A-Z

    HI TEC Omega Extreme

    HI TEC Whey C6 wanilia + WPC biała czekolada <3

     

     

    225de5a23d7698012dd0d8355431f9fc.png

     

    15073467_1305977002780814_14686667571115


    • 0

    #147
    Lexie

    Lexie

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1000 postów
    • Płeć:Kobieta
    Też chcę tą białą czekoladę, slinię się na samą myśl :-D
    • 0

    #148
    Niebanalna

    Niebanalna

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta

    29.03.2017r.

    Dzień LXXIX

     
    DT. No nareszcie, trening po tygodniowej przerwie!
    W nagrodę zrobiłam wieczorem automasaż piłeczką i rozciągałam się z gumą.
    Przyznam szczerze, że bardzo dobrze się czuję, tak lekko :)
    Fajnie jest być zdrowym!
    Jutro mnie nie będzie, więc jutrzejszy wpis dodam w piątek.
     
     
     

    8187f863556ee345e6bd62f563fba36e.png

    I twaróg, bułka, herbata z miodem

    II grochówka, pierś z kurczaka x2, ryż, surówka

    III wafle kukurydziane z oregano i chia, jabłko

     

    +

    HI TEC Vitamin A-Z

    HI TEC Omega Extreme

    HI TEC Whey C6 wanilia + HI TEC Whey Mass Builder banan + WPC biała czekolada + mleko

     

    527978e715be06ef7a8ad18ae005b60e.png

     

     

    35189d7803d282157b9827cf8d9cd1a8.png

    PUSH

    (klatka, barki (przód, bok), triceps)

     

    rozgrzewka: 10min na orbitreku, stretching

     

    1K. Wyciskanie sztangi leżąc 4x10
    2K. Butterfly  3x12
    3K. Rozpiętki na piłce 4x15
    1B. Wycisk żołnierski 4x10
    1T. Wyciskanie francuskie sztangą 4x10

     

    + Plank 3x

     

    384479d576492fac986c1993a03e49d5.png

     

     

     

     

    5394acf874a352cff10e0d486004301e.png

     

     

     Znalezione na fb: This is How it Looks Women's Gym in 1940

     

     

    Też chcę tą białą czekoladę, slinię się na samą myśl :-D

    Pyszna jest, nie mogłam się doczekać przesyłki :D


    • 0

    #149
    Niebanalna

    Niebanalna

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta

    30.03.2017r.

    Dzień LXXX

     
    DNT. Wyjechałam na 2 dni do siostry.
     
     

     

    8187f863556ee345e6bd62f563fba36e.png

    I szynka, bułka, masło

    II kotlety z piersi, ziemniaki, brokuły

    III jajko na miękko x2

    IV kiełbasa gotowana x3, chleb, ćwikła

     

     

     

    31.03.2017r.

    Dzień LXXXI

     

    DNT. Od 6.00 do 21.00 zajmowałam się siostrzenicami.

    Ciocia pada na twarz.





    8187f863556ee345e6bd62f563fba36e.png

    I naleśniki z twarogiem i bananem x3

    II zupa krem z pieczarek

    III kabanosy, chleb, szynka, masło

    IV wafle ryżowe, serek homogenizowany waniliowy

     

    +

    HI TEC Vitamin A-Z

    HI TEC Omega Extreme

    HI TEC Whey C6 wanilia

     

    5e7877e2230a3b5b2b79740bff6df8be.png

     

     

     

     

    f465f36d553594bddd30dbc825599b4f.png


    • 0

    #150
    Niebanalna

    Niebanalna

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta

    01.04.2017r.

    Dzień LXXXII

     
    DNT. Odespałam dziś ostatnie dni :)
    Czuję się dobrze!

     

    8187f863556ee345e6bd62f563fba36e.png

    I szynka, bułka, masło, ogórek

    II udko z kurczaka, ryż, surówka

    III jajko na miękko x2,masło

    IV serek waniliowy homogenizowany, szynka, masło, chleb, banan

    +

    HI TEC Vitamin A-Z

    HI TEC Omega Extreme

    HI TEC Whey C6 wanilia + WPC latte

     

     

     

    af72557865eaad722959e2a7c34fbbaf.png


    • 0

    #151
    Niebanalna

    Niebanalna

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta

    02.04.2017r.

    Dzień LXXXIII

     
    DNT. No to od jutra zacznę większe odliczanie... to już czas, nie? :D
    Przyznam szczerze, że 3 miesiące bardzo szybko mijają.
    Przede mną jeszcze chyba 3 treningi, jeśli dobrze liczę.
    Oczywiście na nich nie skończę, ale będę odliczać czas do następnego PT :)
    Ciekawa jestem podsumowania!
    Dzisiejszy dzień był bardzo przyjemny. Wyspałam się, najadłam, rolowałam i rozciągałam :)
    Teraz chilluję i czekam na jutro :)


     

    8187f863556ee345e6bd62f563fba36e.png

    I wafle ryżowe z oregano i chia, banan

    II golonka, ziemniaki, ćwikła

    III pół pizzy

    IV herbatniki, gruszka

    +

    HI TEC Vitamin A-Z

    HI TEC Omega Extreme

    HI TEC Whey C6 wanilia + WPC pistacja

     

    bbea8d4be9edc1797faddfac7e91c378.png

     

     

    2-1920x1200.jpg


    • 0

    #152
    Niebanalna

    Niebanalna

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta

    03.04.2017r.

    Dzień LXXXIV

     
    DT. Lubię "robić nogi", nawet bardzo, a dziś był mój pierwszy trening nóg po chorobie.
    Dużo nie straciłam, dzięki Bogu. Trening dobrze wszedł!
    Choć na siłce dziś było dosyć tłoczno, udało mi się sprawnie wszystko zrobić.
    No powiedzmy, bo i tak ćwiczeń nie robiłam w rozpisanej kolejności... a to suwnica była zajęta, ławka etc. etc.
    Dodatkowo siłownia do której przychodzę ma mały problem z wentylacją, więc momentami czułam się jak w saunie :D
    Ale to nic, dodatkowy pot jeszcze bardziej mnie motywował :P
    To był fajny poniedziałek.
     

    8187f863556ee345e6bd62f563fba36e.png

    I wafle kukurydziane z oregano i chia + HI TEC Whey C6 waniliowy + mleko

    II kotlet z piersi panierowany, ziemniaki, marchewka gotowana

    III biała kiełbasa x2, chrzan

    IV jogurt naturalny, płatki zbożowe, chrupki kukurydziane

     

    +

    HI TEC Vitamin A-Z

    HI TEC Omega Extreme

    HI TEC Whey Mass Builder banan

    WP biała czekolada

     

    16711956_1417535968291583_56560053466480

    35189d7803d282157b9827cf8d9cd1a8.png

    LEGS + GLUTE

     

    rozgrzewka: 10min na orbitreku + stretching

    1N. Przysiad ze sztangą 4x10

    2N. Przysiad bułgarski 4x10 (na nogę)

    3N. Wypychanie nóg na suwnicy 4x12

    4N. Hip Trust 4x15

    5N. Odwodzenie nogi 4x10

    6NA. Przywodziciele + 3x15

    +

    7NB. Odwodziciele 3x15

    8N. Wspięcia na palce 3x15

     

     

    943b8a6ff98b46cdbf7e3312c11e273f.png


    • 0

    #153
    Niebanalna

    Niebanalna

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta

    04.04.2017r.

    Dzień LXXXV

     
    DNT. Spokojny dzień i ciepły :)
    Fajnie, że już wiosna.
    Coraz bliżej końca PT :D


     

    8187f863556ee345e6bd62f563fba36e.png

    I wafle ryżowe z oregano i chia, gruszka, bułka czosnkowa

    II kabanosy z chilli, wafle ryżowe z oregano i chia

    III panierowana pierś z kurczaka, czarny ryż, mix sałat z sosem greckim

    IV biała kiełbasa, chrzan

    +

    HI TEC Vitamin A-Z

    HI TEC Omega Extreme

    HI TEC Whey C6 wanilia + WPC pistacja

     

     

    22c04abb3f54db106af0a8d3eedc06e8.png

     

    get-off-your-ass-700_0.jpg


    • 0

    #154
    Niebanalna

    Niebanalna

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta

    05.04.2017r.

    Dzień LXXXVI

     
    DT. jak ja lubię robić martwy ciąg!
    Generalnie na początku wydawał mi się awykonalny, a teraz jest to jedno z moich ulubionych ćwiczeń.
    Chociaż gdyby nie rollmasaż przed treningiem, to tak łatwo by mi dziś nie szło :P
    Po poniedziałkowym treningu miałam piękne zakwasy ud i tyłka :)
    Ale po rollmasażu jak ręką odjął. Magia po prostu :D

     

    8187f863556ee345e6bd62f563fba36e.png

    I szynka, masło, bułka x2

    II panierowana pierś z kurczaka, ryż, warzywa

    III biała kiełbasa x2, chrzan

    IV jogurt naturalny, wafle kukurydziane z oregano i chia

     

    +

    HI TEC Vitamin A-Z

    HI TEC Omega Extreme

    HI TEC Whey Mass Builder banan

    WPC biała czekolada

     

    1f8db1d0c2c9aeff61a59be69b2d01ad.jpg

     

     

    35189d7803d282157b9827cf8d9cd1a8.png

    PULL

    (plecy, biceps, tył barków)

     

    rozgrzewka: 10min na orbitreku, stretching, rollmasaż

     

    1P. MC (klasyczny) 4x10

    2P. Ściąganie drążka wyciągu 4x12

    3P. Wiosłowania pół-sztangą 4x10

    4P. Wiosłowanie na wyciągu dolnym 4x15

    1TB. Face – Pulls 4x12

    1B. Uginanie ze sztangą 4x15

     

     

    e825576f4dad7e08fcfae2a1277c3859.png


    • 0

    #155
    Lexie

    Lexie

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1000 postów
    • Płeć:Kobieta
    MC najlepszy <3 ile unosisz? :)
    • 0

    #156
    Niebanalna

    Niebanalna

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta

    06.04.2017r.

    Dzień LXXXVII

     
    DNT. Co za okropna pogoda... gdzie ta wiosna?
    Lekki i przyjemny dzień dziś miałam :)


     

    8187f863556ee345e6bd62f563fba36e.png

    I ser wędzony, chleb, masło

    II jogurt naturalny

    III panierowana pierś z kurczaka, czarny ryż, ogórek

    IV biała kiełbasa, chrzan, wafle kukurydziane z oregano i chia

    +

    HI TEC Vitamin A-Z

    HI TEC Omega Extreme

    HI TEC Whey C6 wanilia + WPC biała czekolada

     

    b3933e9e0240e19764f9c717b3c15d07.png

     

     

     

     

    MC najlepszy <3 ile unosisz? :)

    Po chorobie na treningu zrobiłam 28kg...

    Póki co malutko, a wiem, że mogę więcej.


    • 0

    #157
    Niebanalna

    Niebanalna

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta

    07.04.2017r.

    Dzień LXXXVIII

     
    DT. Jak dawno nie jadłam omletów, tak dziś zjadłam dwa.
    Bardzo łatwo mi wchodzą i w sumie wcale nie są takie czasochłonne do zrobienia.
    Znów na weekend są u mnie siostrzenice, więc weekend zapowiada się aktywnie.

     
     
     

    8187f863556ee345e6bd62f563fba36e.png

    I ser wędzony, kromka chleba razowego x2, masło

    II omlet: 2x jajko, mąka kukurydziana, mozarella, boczek wędzony, szpinak

    III rosół z gotowanym kurczakiem, makaron

    IV omlet: 2x jajko, mąka kukurydziana, mozarella, boczek wędzony, szpinak

    V wafle kukurydziane z oregano i chia, jogurt malinowy

     

    +

    HI TEC Vitamin A-Z

    HI TEC Omega Extreme

    HI TEC Whey C6 wanilia

    WPC pistacja

     

    527978e715be06ef7a8ad18ae005b60e.png

     

     

     

    407e3f745a15eca2b90afa5d15c661a3.jpg

     

     

     

    a27dfd0962144204364596a3c1acf1da.png

    35189d7803d282157b9827cf8d9cd1a8.png

    PUSH

    (klatka, barki (przód, bok), triceps)

     

    rozgrzewka: 10min na orbitreku, stretching

     

    1K. Wyciskanie sztangi leżąc 4x10
    2K. Rozpiętki na piłce 4x15
    1B. Wycisk żołnierski 4x10

    1T. Prostowanie ramion na maszynie 3x12
    2T. Wyciskanie francuskie sztangą 4x10

     

     

    large.jpg


    • 0

    #158
    Niebanalna

    Niebanalna

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta

    08.04.2017r.

    Dzień LXXXIX

     
    DNT. Spontaniczny dzień :)
    W końcu ruszyłam tyłek i pojechałam po swój rower!
    Aktywny dzień: spacer 2km + jazda na rowerze 5km.
    Czekam na cieplejszy dzień i chętnie pojadę w jakąś dłuższą trasę :)
    Cieszę się, bo przywiozłam do domu 20 jajek wiejskich, więc omlety będą zaje***te! :D
    Mam spore zakwasy na klacie, poświęciłam dziś kilkanaście minut na masaż piłeczką do lacrosse.
    Całkiem przyjemnie się nią masuje :)


     

    8187f863556ee345e6bd62f563fba36e.png

    I jogurt malinowy, wafle kukurydziane z amarantusem

    II kotlet schabowy, ziemniaki, surówka

    III wafle kukurydziane z oregano i chia, gruszka

    IV jogurt naturalny, dżem truskawkowy

    +

    HI TEC Vitamin A-Z

    HI TEC Omega Extreme

    HI TEC Whey C6 wanilia + WPC biała czekolada

    TCM kaktus

     

    266f86bcfdc8127ac2dd9ac2969db35d.png

     

     

    9c4f87e0a59364c80c42c3a38c39f496.jpg


    • 0

    #159
    Niebanalna

    Niebanalna

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta

    09.04.2017r.

    Dzień XC

     
    DNT. Ale, że jak to? Koniec już? Strasznie szybko to zleciało :D
    Zaliczyłam dziś małego cheata, tak na podsumowanie :D
    Zjadłam dziś kilka cuksów, ale zrobiłam też smothie brzoskwiniowe z zieloną herbatą :) I zrobiłam też jeża z gruszki dla Siostrzenic.
    Miałam dziś zrobić zdjęcia do podsumowania, tak planowałam, ale ten dzień tego nie zapowiada :D
    I nie wiem kiedy je zrobię.
     



     

    8187f863556ee345e6bd62f563fba36e.png

    I kabanosy, jogurt malinowy, jabłko

    II kotlet schabowy, szynka pieczona, ziemniaki, młoda kapusta

    III wafle kukurydziane z oregano i chia, smothie: brzoskwinia, zielona herbata,miód, sok z cytryny

    IV kabanosy, biała kiełbasa, chrzan

    V lody, cukierek pierrot, baton

    +

    HI TEC Vitamin A-Z

    HI TEC Omega Extreme

    TCM kaktus




    • 0

    #160
    Niebanalna

    Niebanalna

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta

    1f1cda8b0e7621186a128817ca5f0a1f.png

     

    Witam wszystkich!


    Po trzech miesiącach goszczenia w dziale Hi-Tec przyszedł czas na podsumowanie. Trzy miesiące, to jednocześnie dużo i mało. Szybko zleciało, ale tak patrząc wstecz, to sporo się zmieniło :)

    Jakby nie patrzeć, to świętuję swój pierwszy raz, bo pierwszy raz dotrwałam do końca i pierwszy raz osiągnęłam taki staż w trenowaniu. Prowadziłam dziennik regularnie, na siłownię chodziłam z uśmiechem, bez żadnych wymówek. W ciągu tych 90 dni zrobiłam swój pierwszy martwy ciąg, teraz jest to jedno z moich ulubionych ćwiczeń! Zaczęłam też pierwszy raz poprawnie wykonywać przysiady, bez podwijania tyłka! :D Zwiększyłam swoją mobilność. Zaczęłam się rozciągać, skupiać mocno na swoim ciele. Pomocne okazały się rollery, gumy, piłeczki itp., o których wcześniej nie miałam pojęcia. W trakcie PT wydałam pierwszy raz kilka ładnych stówek na suplementy, uzależniając się tym samym od białka <3

    Centymetry praktycznie się nie zmieniły, ale zmieniła się i zmienia dalej kompozycja ciała. Zauważyłam też, że mam zdecydowanie lepsze samopoczucie. Częściej się uśmiecham :)

    Po trzech miesiącach w zasadzie ciężko coś więcej powiedzieć. Ciekawa jestem co będzie ze mną za rok, jeśli chodzi o progresy związane z siłownią, dlatego nie zamierzam przestawać i z utęsknieniem czekam na kolejną edycję Progres Testu. Prowadzenie dziennika treningowego dało mi dodatkową dawkę motywacji i utwierdziło mnie w tym, że jednak potrafię być systematyczna :)

    * Trening robiłam 3 razy w tygodniu: PUSH - PULL - LEGS & GLUTE. Niestety w trakcie trwania PT zachorowałam i miałam 2 tygodnie przerwy od siłki.

    * Suplementacja: Hi-Tec Vitamin A-Z, Hi-Tec Whey C6, Hi-Tec Omega Extreme, Hi-Tec Whey Mass Builder, TCM


    ba00c3e6e18ee4d1cdafa8eac79052a3.png
     

    WYMIARY:

     

    UDA: lewe - 49,5cm / 49cm | prawe - 49cm / 49cm

    TALIA: 65cm / 63cm

    BIODRA: 86,5cm / 87cm

    BICEPS: lewy - 24,5cm / 25cm | prawy - 25cm / 25,5cm

    ŁYDKI: lewa- 36cm / 36cm | prawa - 36cm / 36cm

    PAS POD PĘPKIEM: 72,5cm / 71cm

     

    WIEK: 22 lata

    WZROST: 160cm

     


    * Na początku zrobiłam też pomiary na Tanicie, wiem jak to z nią bywa, więc traktuję je z przymrużeniem oka.
    Powiedzmy, że dają mi jakiś punkt odniesienia.

     

    c72cd968cd26d684fe2fdc29fef1eb6e.png

     

    ZDJĘCIA:

     

     

    190ef669053f786d99536353ff89b335.jpg

     

     

     

    ac941e0d1937b869b961818df305c360.jpg

     

     

     

    69b06ee9da8513e4b8ce854e0ac0fea5.jpg

     

     

     

    a38a17b0487099267f9177656f9cd7c7.jpg

     

     

     

    "Inwestycja w siebie, to najlepsza inwestycja."


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko