Skocz do zawartości

Zdjęcie

Hi Tec Progress Test by MiNi

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
-MINI-

-MINI-

    Mały Głód :)

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Załączony plik  69584002675221880981.jpg   11,54K   31 pobrań

     

    Witam wszystkim przyjaciół, wrogów, zwolenników i przeciwników 

     

    Do ostatniego momentu nie wiedziałam, czy zakładać dzienników. Najbardziej podziałała na mnie wczorajsza metoda zaciśniętej pięści mojego lekarza, który powiedział, że nie zbiję wagi z powodu leczenia progesteronem ( nie będę rozwijać tematu, jak naprawdę to kogos interesuje to zapraszam do czytania ulotki DepoProvera albo google: wysoki poziom progesteronu). Choćbym biegała tysiące kilometrów to moje ciało myśli, ze nas jest dwie. I tak przed chwilą pomyślałam - a może jednak spróbuje? Jak nie waga to cm?

    Co nas nie zabije to nas wyśmieją prawda? :)

     

    Więc wizyta u mojego onko wczoraj jak i odwołanie Macierewicza z f-kcji ministra ON spowodowało, że ... próbuję i ja :)

     

    CEL - redukcja. 

     

    DIETA - uboga w tłuszcz. Juz piszę, żeby potem nie mowiono w DT ,, co Ty robisz, tak nie wolno, rozwalisz hormony". Progesteron, którym mnie faszeruja powoduja podwyzszenie HDL i obniżenie LDL. Z dieta BEZ TŁUSZCZY w okresie X-XI 2017 wyniki były w górnej granicy. Wiec jeśli moge sobie pomóż dietą to będę. 

     

    TRENING - wróciłam na siłkę, znów mi się tam podoba, z biegania nie zrezygnuje, będę mieszać

     

    FOTKI - mam nadzieje,ze mi wybaczycie ze jedna fota bez kartki, ale zeby samej sobie z KARTKA zrobic foto musialam odsunac lozko, posprzątac kwiatki na parapecie, przestawic lampę. Potem zrobiłam, posprzątałam i okazało się że jedno nie wyszło, więc zrobiłam już bez bo nie mam sił znów łózka zsuwać  %) 

     

    aaa WYMIARY ( shame on me)

     

    kg - 73kg

    piersi - mam dwie :)  - tzn 96cm

    pod biustem - 83cm

    talia - 76 cm

    pas - 87 cm

    biodra - 93 cm

    udo - 56 cm

     

    APEL DO KAMILA: PROSZE O MOŻLIWOSC OPÓŹNIENIA WPISÓW O 1 DZIEN JAK BĘDE MIEC DOBĘ W PRACY, A MAM KILKA RAZY W MIESIACU. Z GÓRY DZIĘKUJĘ 

     

    Załączony plik  _20180110_084338 (303x450).jpg   89,94K   25 pobrań Załączony plik  _20180110_084455 (279x450).jpg   81,87K   21 pobrań

    Załączony plik  _20180110_084513 (257x450).jpg   72,45K   21 pobrań Załączony plik  _20180110_082328 (222x450).jpg   69,55K   23 pobrań


    • 1

    #2
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków

    Super, że się zdecydowałaś. Im nas więcej tym weselej. %-)


    • 0

    #3
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Super, że się zdecydowałaś. Im nas więcej tym weselej. %-)

    ja Ty i nasz słomiany zapał  %)


    • 0

    #4
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków

    Pfff.. Mów o sobie. %-) 


    • 0

    #5
    be_insane

    be_insane

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Krakow
    • Staż [mies.]: 20

    Powodzenia, fajnie, że jesteś!


    • 0

    #6
    beatrycze2107

    beatrycze2107

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4158 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław
    Melduję się :-* powo!
    • 0

    #7
    Ping-pong

    Ping-pong

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1251 postów
    • Płeć:Kobieta

    No i teraz kurde będę musiała wystartować %-) Słowo się rzekło itd. 

     


    • 0

    #8
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    No i teraz kurde będę musiała wystartować %-) Słowo się rzekło itd. 

     

    tak. trzymam za słowo !!!! 


    • 0

    #9
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Załączony plik  images (250x85).jpg   33,94K   15 pobrań

     

    10-STYCZEŃ-2018

     

    Załączony plik  dieta.jpg   12K   15 pobrań

    50g płatków kukurydzianych, 100g twarogu chudego, 30g dzemu

    50g grahamki, 100g schabu, 50g piersi z kurczaka, warzywa, 5g oliwy

    50g makaronu, 150g miesa z szynki, sok pomidorowy

    125g mozarella, pomidory, 10g oliwy

    2 pomarańcze

     

    Załączony plik  pobrany plik (3) (250x187).jpg   40,1K   15 pobrań

     

    Magnez, Potas, Wit C, Kolagen, Ashwagarda

     

    Załączony plik  images (1).png   7,2K   17 pobrań

     

    CARDIO

    5 km bieg

     

    + abs

     

    Załączony plik  pobrany plik (2) (250x166).jpg   48,11K   17 pobrań

     

    Miało mnie nie być, a jednak jestem, przeciążone kolano przestało boleć, z biegu była satysfakcja a nie tortura :wub: 

     

    --------------------------------------------------

    Załączony plik  26733371_835425053308376_3801130955740258529_n (300x292).jpg   105,07K   13 pobrań

     


    • 0

    #10
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15217 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Hmm, 3maj się Miniak ;) 


    • 0

    #11
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    Powodzonka !


    • 0

    #12
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Hmm, 3maj się Miniak ;)

    Będę się trzymać i puszczać w zależności od nastroju :) niesamowity kop motywacyjny dostałam od lekarza.


     

    Powodzonka !

    Dziękować!!!!! :)


     


    • 0

    #13
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków
    Mini czemu Ty nie śpisz kobieto? :-P
    • 0

    #14
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Mini czemu Ty nie śpisz kobieto? :-P

    pobudka o 4:00, przekręcanie sie z boku na bok. Wstalam, ubralam sie, zrobilam kawe ... ogladne serial i za 2 godz do pracy :) 


    • 0

    #15
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    powodzenia :)


    • 0

    #16
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    post-153373-0-84833500-1515591147.jpg

     

    11-STYCZEŃ-2018

     

    post-153373-0-53859000-1515592131.jpg

    100g pieczywa, 60g sera żółtego, warzywa

    50g grahamki, 120g piersi z kuraka, sos pomidorowy

    50g grahamki, 120g piersi z kuraka, sos pomidorowy

    100g grahamki, 200g wołowiny

     

    post-153373-0-60571700-1515591184.jpg

     

    Magnez, Potas, Wit C, Kolagen, Ashwagarda

     

    post-153373-0-77610200-1515591784.png

    1. MC + wiosło sztangą - 2x 10

    2. Wiosło sztangielką 3x8

    3. Uginanie + prostowanie 3x10

    4. Wznosy w bok + wznosy talerza przed sobą - 3x 10

    5. Push Press 3x8

     

    + 3 km Bieg

     

     

     

    post-153373-0-07275600-1515591194.jpg

     

    Od 4:00 na nogach, ledwo co wróciłam. Jak dojedzie mnie głód zajem pomarańczami :) i colą zero :) ale mnie dzis wzięło na burgery :) a ze ostatni posiłek był o 13:00 to teraz wpadło jak w ... beczkę :)

     

    Załączony plik  26856820_1612825015423248_957547649_n (300x186).jpg   60,09K   9 pobrań

     

     

     


    • 0

    #17
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków

    Ty ranny ptaszku. %)
     A burgery wyglądają zacnie!
     


    • 0

    #18
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Ty ranny ptaszku. %)
     A burgery wyglądają zacnie!
     

    noo wpadły w 4 minuty ... ale człowiek głodny po siłce to robi się smietnik :)  dawno nie czułam tego uczucia

    a Ty kiedy mozesz wrocic na siłke?


    • 0

    #19
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków

    Jeśli wpadniesz i popilnujesz mi małej to choćby jutro.  :w00t: 


    • 0

    #20
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Jeśli wpadniesz i popilnujesz mi małej to choćby jutro.  :w00t:

    nie dzieki. odkad mnie sterylizuja i jestem całkowicie bezpłodna, zeby nie płakac i marnowac czasu na żal za macierzyństwem reaguje agresja na dzieci ... jakos trzeba sobie wykształcić samopomoc gdy nic innego juz na 100% nie pomoże


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko