Skocz do zawartości

Zdjęcie

HI TEC Progress Test by milena166

- - - - - REDU

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#161
milena166

milena166

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 556 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Kobieta
    Dzień 69

    23.07.2016r.

    Załączony plik  post-281872-0-82225400-1452629669.jpg   28,2K   1 pobrań

    DNT
    Przebudziłam się około 5 więc wstawiłam pierwszą pralkę na wyjazd...
    Później jednak okazało się że ubrania śmierdzą po praniu coś mi się z pralką stało więc szybko się ogarnęłam i do sklepu po kwas cytrynowy i ocet i wyczyściłam pralkę więc poszły 3 prania :)
    Posprzątałam dom i 2 samochody a tu jeszcze impreza imieninowa za pasem...

    Dziś przypomniałam sobie jak wyglądałam rok temu i jak wyglądała moja przemiana.
    Zaprezentuję ją wam...

    Załączony plik  Photo Collage Maker_9vDeXd.png   608,62K   2 pobrań

    Kiedy to rok temu postanowiłam zmienić swój dotychczasowy styl życia i wywróciłam wszystko do góry nogami...
    Było super... Waga spadała... Ja czułam i wyglądałam zajebiście...
    Ale...
    Teraz druga strona medalu...
    Kiedy od trenera dostałam zalecenie że nie ma cheat meali to wzięłam to na serio.. wieczory panieńskie ani imieniny nie robiły na mnie wrażenia... Trzymałam się twardo zaleceń i były super efekty...
    Kosztem braku okresu przez 3.5 miesiąca, napadów na słodkie i wymiotowanie, krwotoków z nosa itp...
    Okres wrócił dopiero kiedy przytyłam no ale nie o tym chciałam...
    Najgorsze było po weselu koleżanki, nie zjadłam jakiś złych rzeczy poza 2 cukierkami...
    I wtedy rozwiązał się worek....
    Jadąc do pracy zaszłam do biedronki i kupiłam 2 lody i zjadłam je od razu...
    Oczywiście wyrzuty sumienia itp.. po czym potrafiłam tego samego dnia jechać do McDonalda i zjeść ciasto czekoladowe oczywiście, lody i kawę słodka...
    To było straszne i potrafiłam ciągle wymiotować na siłę...
    Wymiotowałam również podczas imprez.. pamiętam jak wyszłam do łazienki na imieninach wujka i właśnie w tym celu... :(

    Teraz jest inaczej... Jem czasem raz na tydzień a czasem na 2 tygodnie coś innego.
    Może i wolniej mam efekty Ale głowa jest dobra i nie mam już takich wahań nastroju...

    Strasznie długi post jak na mnie ale chciałam się z wami podzielić jak to ze mną było...
    Przede wszystkim zdrowa głowa to zdrowe ciało :D

    Załączony plik  post-281872-0-77590500-1452629688.jpg   31,11K   1 pobrań

    Odżywka białkowa Hi Tec BeFit
    Witaminy i mineraly

    Załączony plik  post-281872-0-79029400-1452629716.jpg   27,13K   1 pobrań

    BRAK - chociaż serio uważam że odkurzanie dywanu i 2 samochodów w słońcu powinno zaliczać się do cardio

    Załączony plik  post-281872-0-75555100-1452629703.jpg   25,72K   1 pobrań

    3 posiłek: 40 gramów węgli z owoców, odzywka białkowa 30 gramów, orzechy 20 gramów
    1 posiłek: płatki jaglane 40 gramów, owoce 250 gramów, odżywka 30 gramów
    2 posiłek: makaron razowy ok 3 gramów, pierś z kurczaka 100 gramów, pesto
    4 posiłek: udko z kurczaka, kapusta młoda, pieczarki gotowane, sałatka z kurczaka, Skszyneczka, chlebek, śledź - oczywiście wszystko po łyżeczce bez przesady :)
    • 0

    #162
    smerffie

    smerffie

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6733 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kraków

    Dobrze, że głowa się uspokoiła :)

     

    Pomógł ten sposó na pralkę?


    • 0

    #163
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków

    Fajnie że się tym podzieliłaś. :hug:

    Zawsze myślałam, że tylko ja mam takie problemy i przez to czułam się jak jakąś wariatka. Okazuje się, że pełno ludzi boryka się zaburzeniami odżywiania tylko nie wszyscy o tym mówią. Całe szczęście otworzono mi oczy i wytłumaczono p[pewne rzeczy i mechanizmy w naszej głowie/psychice..

     

    Super, że sobie radzisz! :hug:


    • 0

    #164
    smerffie

    smerffie

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6733 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kraków

    Fajnie że się tym podzieliłaś. :hug:
    Zawsze myślałam, że tylko ja mam takie problemy i przez to czułam się jak jakąś wariatka. Okazuje się, że pełno ludzi boryka się zaburzeniami odżywiania tylko nie wszyscy o tym mówią. Całe szczęście otworzono mi oczy i wytłumaczono p[pewne rzeczy i mechanizmy w naszej głowie/psychice..

    Super, że sobie radzisz! :hug:

    No co Ty. Duuuzo osób ma problemy. W moim przypadku (i mysle ze nie tylko) siłownia uratowała sytuacje
    • 0

    #165
    aaleksandraa

    aaleksandraa

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 428 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:śląsk
    • Staż [mies.]: 10

    Takie sprzątanie to kardio jak nic :-D

    Zgadzam się z Tobą w zupełności, że zdrowa głowa to zdrowe ciało. Cieszę się, że takie problemy masz za sobą :hug:


    • 0

    #166
    milena166

    milena166

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 556 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Kobieta

    Dobrze, że głowa się uspokoiła :)
     
    Pomógł ten sposó na pralkę?

    Chyba pomógł bo już nie śmierdzi :)
    Ale muszę kupić zmiękczacz do wody bo u mnie słabą jest i to też dlatego.. :/
    • 0

    #167
    milena166

    milena166

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 556 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Kobieta

    Fajnie że się tym podzieliłaś. :hug:
    Zawsze myślałam, że tylko ja mam takie problemy i przez to czułam się jak jakąś wariatka. Okazuje się, że pełno ludzi boryka się zaburzeniami odżywiania tylko nie wszyscy o tym mówią. Całe szczęście otworzono mi oczy i wytłumaczono p[pewne rzeczy i mechanizmy w naszej głowie/psychice..
     
    Super, że sobie radzisz! :hug:

    Już sobie radzę :) na szczęście jestem mądrzejsza w tej kwestii :)
    Ja myślę że wiele osób ma takie problemy ale wstydzą się o tym mówić i czasem przez to że już nie będą idealne w oczach innych... :/
    Ja jestem z Ciebie mega dumna bo widzę jak sobie świetnie radzisz i oby tak dalej :hug:
     
     

    No co Ty. Duuuzo osób ma problemy. W moim przypadku (i mysle ze nie tylko) siłownia uratowała sytuacje

    Właśnie siłownia jest dobrym lekarstwem ale trzeba mieć w sobie tą pasję :)
    Tylko też kwestia żeby nie była ona czapką niewidką kiedy maskujemy tyłki swój wewnętrzny problem... 
     

    Takie sprzątanie to kardio jak nic :-D
    Zgadzam się z Tobą w zupełności, że zdrowa głowa to zdrowe ciało. Cieszę się, że takie problemy masz za sobą :hug:

    Cieszę się że zgadzasz się co do cardio ;)

    Dziękuję wam za dobre słowa :hug:
    • 0

    #168
    milena166

    milena166

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 556 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Kobieta

    Dzień 70

     

    24.07.2016r.

     

    post-281872-0-22962200-1464294823.jpg

     

    DNT

    Same przygody...

    Mąż obudził mnie około 1 w nocy i jechaliśmy na pogotowie... Miał ból w dole brzucha i okazało się że to kamienie na nerkach.. -_-

    Na szczęście z badań nie wynikało żeby miał złogi na nerkach więc pewnie już zeszło to co miało zejść..

    Na SORze jakieś 6 godzin... wróciliśmy do domu około 8 rano... :smierc:

    Wstałam gdzieś około 12 i szybko do apteki po leki, których nie było więc pędem do innej apteki która była zamknięta jak 2 kolejne po drodze... <_<

    jakoś się udało znaleźć zamiennik leku..

    Po południu pojechaliśmy do moich rodziców na imieniny taty i wróciliśmy bo musiałam nas spakować na wyjazd..

    Teraz siedzę w Berlinie na szczęście neta mam więc wpisy będą...

    :D

     

    post-281872-0-24691800-1464294821.jpg

     

    Odżywka białkowa Hi Tec BeFit
    Witaminy i minerały

     

     

     

     

    post-281872-0-63156900-1464294822.jpg

     

    BRAK

    post-281872-0-96362000-1464294817.jpg

     

    1 posiłek: płatki jaglane 30 gramów, owoce 250 gramów, odżywka 30 gramów

    2 posiłek: gołąbki znaczy 1 duży, łyżeczka ziemniaków i mizeria z ogórków, 2 kawałki szarlotki, sorbet porzeczkowy

    3 posiłek:  pierogi z jagodami - opowiem o tym wieczorem jaką miałam z nimi przygodę...

    w szpitalu jadłam hallsy i cukierki nim2, później u rodziców chyba ze 2 cukierki czeko

    Ale bez stresu wakacje mam :D


    • 0

    #169
    milena166

    milena166

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 556 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Kobieta

    Dzień 71

     

    25.07.2016r.

     

    post-281872-0-22962200-1464294823.jpg

     

    DNT

    A więc zacznę od pysznych pierogów z jagodami które zjadłam na poprzedni wieczór... :chris: 

    Rano miałam taki ból brzucha że aż się obudziłam... -_-

    Oczywiście czyszczenie jelit pierwsza klasa... :smierc: droga do Berlina miała bardzo częste postoje... :ninja: 

    Ból brzucha wrócił wieczorem jak chodziliśmy po Berlinie ale już bez żadnych zrzutów... Wzięłam prochy i chyba pomogły...

     

     

    post-281872-0-24691800-1464294821.jpg

     


    Witaminy i minerały

     

     

     

     

    post-281872-0-63156900-1464294822.jpg

     

    BRAK

    post-281872-0-96362000-1464294817.jpg

     

    1 posiłek: 40 gramów węgli z owoców, odzywka białkowa 30 gramów, orzechy 20 gramów

    2 i 3 posiłek: ryż paraboliczny 30gramów, pierś z kurczaka 100 gramów, oliwa, warzywa

    3 posiłek:  2 kanapki z ciemnego pieczywa z szynką

    4 posiłek:  2 kanapki z ciemnego pieczywa z serkiem białym ze szczypiorkiem i łososiem do tego sałatka ze świeżych warzyw

    wleciały chipsy warzywne :) i jakieś kukurydziane ala cheatos...


    • 0

    #170
    milena166

    milena166

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 556 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Kobieta

    Dzień 72

     

    26.07.2016r.

     

    post-281872-0-22962200-1464294823.jpg

     

    DNT

    Rano zaczęliśmy od hotelowego śniadania i na miasto... %)

    Troszkę się złaziliśmy aż stopy odpadały...

    W sumie dobry i męczący dzień..

    Berlin cz.2 za nami.. jutro kolejna część... %)

     

     

    post-281872-0-24691800-1464294821.jpg

     


    Witaminy i minerały

     

    post-281872-0-63156900-1464294822.jpg

     

    BRAK

    post-281872-0-96362000-1464294817.jpg

     

    1 posiłek: 2 bułki ciemne, serek philadelfia, 3 jajka na twardo, miód, dżem

    2 posiłek: porcja frytek, currywurst :D taka ichniejsza biała kiełbasa, ketchup

    Później były lody :)

    3 posiłek:  2 kanapki z ciemnego pieczywa z białym serkiem ze szczypiorkiem, papryka i ogórki konserwowe

    Wieczorem kilka chipsów


    • 0

    #171
    milena166

    milena166

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 556 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Kobieta

    Dzień 73

     

    27.07.2016r.

     

    post-281872-0-22962200-1464294823.jpg

     

    DNT

    Dzień oczywiście spędzony na chodzeniu...

    Rano Zamek Charlottenburg później spanie i znów na miasto tym razem pod bramę Brandenburską...

    W sumie to dobrze że poszliśmy spać bo była ulewa więc ją przespaliśmy..

     

     

    post-281872-0-24691800-1464294821.jpg

     


    Witaminy i minerały

     

    post-281872-0-63156900-1464294822.jpg

     

    BRAK

    post-281872-0-96362000-1464294817.jpg

     

    1 posiłek: 2 bułki ciemne, serek philadelfia, 2 jajka na twardo

    2 posiłek: burger z frytkami zajebiste mięso :D

    3 posiłek: jak jest się w Niemczech to kebaba trzeba było zjeść... był naprawdę dobry...


    • 0

    #172
    milena166

    milena166

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 556 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Kobieta

    Dzień 74

     

    28.07.2016r.

     

    post-281872-0-22962200-1464294823.jpg

     

    DNT

    Zjedliśmy śniadanie i wyjechaliśmy z Berlina do Drezna i wieczorem do Wrocławia...

    Drezno o wiele bardziej nam się podobało niż Berlin ale to kwestia gustu...

    Pół dnia w samochodzie i pół chodzenia...

    Poza zwiedzaniem Drezna, po zameldowaniu we Wrocławiu poszliśmy na starówkę coś zjeść :D

     

     

    post-281872-0-24691800-1464294821.jpg

     


    Witaminy i minerały

     

    post-281872-0-63156900-1464294822.jpg

     

    BRAK

    post-281872-0-96362000-1464294817.jpg

     

    1 posiłek: 2 bułki ciemne, serek philadelfia, 2 jajka na twardo

    2 posiłek: placki 2 ziemniaczane z wątróbką w sosie i do tego sałata z rukolą

    3 posiłek: makaron w sosie śmietanowym z groszkiem i pieczoną szynką parmeńską

     

    Dzień 75

     

    29.07.2016r.

     

    post-281872-0-22962200-1464294823.jpg

     

    DNT

    Śniadanie na mieście więc spaliśmy do oporu i szaleństwo bo do 8...

    Jakoś nie mogłam dłużej...

    Ostatni dzień we Wrocławiu i powrót do domu..

    Poszliśmy na wieżę widokową w kościele i pojechaliśmy do sky tower..

    W sky też chcieliśmy wejść na taras widokowy a nie było miejsc na godzinę o której przyjechaliśmy więc wykupiliśmy na 21 :D

    Wrocław wieczorem jest równie piękny :D

     

     

    post-281872-0-24691800-1464294821.jpg

     


    Witaminy i minerały

     

    post-281872-0-63156900-1464294822.jpg

     

    BRAK

    post-281872-0-96362000-1464294817.jpg

     

    1 posiłek: jajecznica z 3 jaj na boczku z bułką paryską

    2 posiłek: lody i kawa frape

    3 posiłek: pierogi smażone około 5-6 i 1.5 naleśnika na słodko


    • 0

    #173
    milena166

    milena166

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 556 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Kobieta

    Dzień 76

     

    30.07.2016r.

     

    post-281872-0-22962200-1464294823.jpg

     

    DNT

    Wstaliśmy wcześnie bo mieliśmy nie planowany wyjazd do Drezna żeby obejrzeć samochody..

    Udało się szybko kupić i wróciliśmy do domu byliśmy gdzieś na 20..

    W zasadzie cały dzień w samochodzie więc mało ciekawie..

     

     

    post-281872-0-24691800-1464294821.jpg

    Witaminy i minerały

     

    post-281872-0-63156900-1464294822.jpg

     

    BRAK

    post-281872-0-96362000-1464294817.jpg

     

    1 posiłek: kanapka na ciepło

    2 posiłek: pierogi z mięsem 

    3 posiłek: burger w burger kingu

     

    Dzień 77

     

    31.07.2016r.

     

    post-281872-0-22962200-1464294823.jpg

     

    DNT

    Niedziela w domu ale nie było za długo spania..

    Aż do 5...

    Pojechaliśmy na giełdę z samochodami a wieczorem po lawetę i w nocy do niemiec..

     

    post-281872-0-24691800-1464294821.jpg

    Witaminy i minerały

     

    post-281872-0-63156900-1464294822.jpg

     

    BRAK

    post-281872-0-96362000-1464294817.jpg

     

    1 posiłek: 40 gramów płatków jaglanych, 30 gramów żurawiny, 30 gramów odżywki białkowej

    2 posiłek: banan, jabłko, kefir, croasant

    3 posiłek: makaron w sosie śmietanowym z kiełbasą myśliwską

     

    Dzień 78

     

    01.08.2016r.

     

    post-281872-0-22962200-1464294823.jpg

     

    DNT

    Wstaliśmy o północy i pojechaliśmy do Drezna...

    Dzień calusieńki w trasie i samochodzie...

     

    post-281872-0-24691800-1464294821.jpg

    Witaminy i minerały

     

    post-281872-0-63156900-1464294822.jpg

     

    BRAK

    post-281872-0-96362000-1464294817.jpg

    Nie ma sensu pisać posiłków ale było mniej więcej tyle jedzenia plus energetyki...

    kanapki, hotdog, makaron w sosie śmietanowym z kiełbasą myśliwską


    • 0

    #174
    milena166

    milena166

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 556 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Kobieta

    Dzień 79

     

    02.08.2016r.

     

    post-281872-0-22962200-1464294823.jpg

     

    DNT

    Ostatnio mam tylko DNT...

    Szczerze to nawet się tym tak strasznie nie przejmuje..

    Potrzebowałam teraz odpoczynku po ciągłych wyjazdach...

    Usnęłam podczas opalania ;)

    Byłam dziś u fryzjera i podcięłam troszkę włosy :)

    Cały dzień w domu i zrobiłam lasagne :D

     

    post-281872-0-24691800-1464294821.jpg

    Witaminy i minerały

    Odżywka białkowa

     

    post-281872-0-63156900-1464294822.jpg

     

    BRAK

    post-281872-0-96362000-1464294817.jpg

    1 posiłek: płatki jaglane 40 gramów, odżywka białkowa 30 gramów, owoce 200 gramów

    2 posiłek: 3 kanapki z serem szynką i kiełbasą

    3 posiłek: lasagne :D


    • 0

    #175
    milena166

    milena166

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 556 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Kobieta

    Dzień 80

     

    03.08.2016r.

     

    post-281872-0-22962200-1464294823.jpg

     

    DNT

    Dzień szybko zleciał jak to ostatni na urlopie..

    Jutro do pracy :D

    Wieczorem do kina :D

    post-281872-0-24691800-1464294821.jpg

    Witaminy i minerały

    Odżywka białkowa

     

    post-281872-0-63156900-1464294822.jpg

     

    BRAK

    post-281872-0-96362000-1464294817.jpg

    1 posiłek: płatki jaglane 40 gramów, odżywka białkowa 30 gramów, owoce 200 gramów

    2 posiłek: 40 gramów węgli z owoców, odżywka białkowa 30 gramów, orzechy 20 gramów

    3 posiłek: lasagne :D

    3 posiłek: popcorn w kinie


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko