Skocz do zawartości

Zdjęcie

HI TEC Progress Test by MAREN - Strongman u105

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#181
M.a.r.e.n.

M.a.r.e.n.

    Zawodnik Strongman u105

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7186 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Bydgoszcz

6abc4d57e661429383362fd1ad9f176eeee22325

 

04.12.2017

Wtorek

84 Dzień PT

DNT

 

Ostatnie chwile przed zawodami i 9 grudnia start ! Ostatni w tym roku ! Lecimy !

 

24294009_1705546712823839_65430811128122

 

13907118_1760078710901187_11394705415225

 

Trening:

 

DNT

 

Dzisiaj bez treningu.

 

 

24296329_1973465606229162_47816656737281

 

 

 

13907118_1760078710901187_11394701522529

 

 

Posilek nr 1

Jajecznica z 4 jaj

100g makreli wędzonej

pomidory

kawa

 

CAM09616.jpg

 

Posiłek nr 2

70g Whey Mass Builder HI TEC

 

CAM09629.jpg

 

Posiłek nr 3

Witaminki :)

Wszystko od HI TEC !

 

CAM09618.jpg

 

Posiłek nr 4

100g ryż paraboiled

300g piersi z kurczaka w płatkach

200g brokuły

 

CAM09633.jpg

 

Posilek nr 5

200g ziemniaków

200g piersi z kurczaka w płatkach

100g brokuły

 

CAM09636.jpg

 

Posiłek nr 6

70g HI-Anabol Gain HI TEC

 

CAM09629.jpg

 

Posiłek nr 7

300g kus kus

100g ziemniaki

300g pierś z kurczaka w płatkach

 

CAM09637.jpg

 

13907118_1760078710901187_11394701522529

 

20g BCAA POWDER HI TEC (10g przed i po treningu)

15g CREATINE POWDER HI TEC (10g przed i 5g po trneingu)

3g TAURIN HI TEC (20min przed treningiem)

50g CARBO PUR HI TEC (bezpośrednio po treningu)

40g WHEY C-6 HI TEC (20min po wypiciu carbo)

 

4caps VITAMIN A-Z HI TEC (2caps rano i 2caps na noc)

4caps OMEGA EXTREME HI TEC (2caps po śniadaniu i 2caps na noc)

500mg MAGNESIUM CITRATE HI TEC (na noc)

3g Wit. C (rozłożone na małe dawki w ciągu dnia)

2000 wit. D + K2 (rano)

 

16174941_1830959400479784_91935482489287

 

CAM07602.jpg

 

6abc4d57e661429383362fd1ad9f176eeee22325


  • 0

#182
M.a.r.e.n.

M.a.r.e.n.

    Zawodnik Strongman u105

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7186 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Bydgoszcz

6abc4d57e661429383362fd1ad9f176eeee22325

 

05.12.2017

Wtorek

85 Dzień PT

DNT

 

No i lipa po całości na sam koniec załatwiła mnie choroba i rozłożyło mnie maksymalnie jak tylko mogło...

 

24294009_1705546712823839_65430811128122

 

13907118_1760078710901187_11394705415225

 

Trening:

 

DNT

 

Dzisiaj bez treningu.

 

 

13907118_1760078710901187_11394701522529

 

Brak diety...

 

13907118_1760078710901187_11394701522529

 

Brak

 

16174941_1830959400479784_91935482489287

 

CAM07602.jpg

 

6abc4d57e661429383362fd1ad9f176eeee22325


  • 0

#183
M.a.r.e.n.

M.a.r.e.n.

    Zawodnik Strongman u105

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7186 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Bydgoszcz

6abc4d57e661429383362fd1ad9f176eeee22325

 

06-10.12.2017

 

86-90 Dzień PT

DNT

 

Po całości lipa... zawody musiałem odwołać... choroba mnie załatwiła na sam koniec....
załamka totalna

 

 

24294009_1705546712823839_65430811128122

 

13907118_1760078710901187_11394705415225

 

Trening:

 

DNT

 

Dzisiaj bez treningu.

 

 

13907118_1760078710901187_11394701522529

 

Brak diety...

 

13907118_1760078710901187_11394701522529

 

Brak

 

16174941_1830959400479784_91935482489287

 

CAM07602.jpg

 

6abc4d57e661429383362fd1ad9f176eeee22325


  • 0

#184
Werka-staymotivatedwithme

Werka-staymotivatedwithme

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4517 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Siemianowice Śląskie

    pech to pech, ale będzie jeszcze dużo okazji! :)


    • 0

    #185
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    pech to pech, ale będzie jeszcze dużo okazji! :)

     

    to na pewno... aczkolwiek jestem lekko poddołowany bo szykowałem się na te zawody....


    • 0

    #186
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    Mariucha, jak nie teraz to następnym razem ! Z Twoim zaangażowaniem i psychiką rozwalisz system ;)


    • 0

    #187
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    Mariucha, jak nie teraz to następnym razem ! Z Twoim zaangażowaniem i psychiką rozwalisz system ;)

     

    Dziękuję. Będzie tak na pewno  !:)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko