Skocz do zawartości

Zdjęcie

HI TEC Progress Test by MAREN - Przygotowania do zawodów strongman

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#21
Biały1989

Biały1989

    Super spamer

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11428 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    Jak będziesz kiedyś w Bydgoszczy to śmiało pisz :) Zrobimy razem treningos :)

    haha, jak ogarnę swoje sprawy to może wpadnę na weekend do Bydgoszczy :) ale to pewnie z kilka miesięcy minie 


    • 0

    #22
    WinterR

    WinterR

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20964 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno

    Powodzenia mistrzu :D oczywiście nie obędzie się bez zaglądania! :D 


    • 0

    #23
    RockKeti

    RockKeti

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2054 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Bydgoszcz

    Heja!!! Powodzenia! Będę śledzić jak zawsze  :-)


    • 0

    #24
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7185 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    Dzieki wszystkim, ktorzy beda sledzic dzieki. Wam rowniez powodzenia !
    • 0

    #25
    macjar90

    macjar90

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 386 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 50

    Ja tam nie będę pisał jak każdy że będę śledził tylko napiszę tak że czasami będę przypatrywał się twoim treningom.


    • 0

    #26
    WróćNaSzczyt

    WróćNaSzczyt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 136 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 18

    Powodzenia!  ^_^


    • 0

    #27
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7185 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    Ja tam nie będę pisał jak każdy że będę śledził tylko napiszę tak że czasami będę przypatrywał się twoim treningom.


    Na zywo :)
    • 2

    #28
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7185 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    6abc4d57e661429383362fd1ad9f176eeee22325

     

    09.01.2017

    Niedziela

    DNT

    2 dni do rozpoczęcia PT

     

    Siema wszystkim. Niedziela przeznaczona w pełni na regenerację. Byłem tylko w pracy po południu do 22:00. A tak to bez żadnego wysiłku specjalnego. W robocie spokój i cisza... Jak to niedziela, mało ludzi na siłowni i mało się działo... Z rana tylko zrobiłem zakupy z żoną i małe zapasy są. Na dworzu sroga pizgawica.

     

    Wczoraj dostałem dobrą wiadomość. Będę trenować sprzęt strongman w jednym z bydgoskich crossfitów, a więc zima zaczyna się pięknie. Udało się wreszcie coś znaleźć. W poniedziałek jadę tam zawieść sprzęt i będzie cacy! Bardzo się cieszę. Bo mrozy idą srogie i nie wiem jak bym dał radę na dworzu ćwiczyć... wiadomo, że jak by nie było wyboru... ale na szczęście się udało! Niedługo więcej szczegółów.

     

    15940756_1364382753606905_69434292584125

     

    13907118_1760078710901187_11394705415225

     

    Trening:

     

    Dzisiaj DNT, wczoraj było można w dzienniku obejrzeć kilka filmików z konkurencji strongman,

    dzisiaj postanowiłem zrobić dłuższą relację z treningu :)

    Jest nawet moment odśnieżania :P

     

    Zapraszam do obejrzenia :)

    Takie są realia :)

     

     

    15726581_1356950261016821_33905028937159

     

    13907118_1760078710901187_11394701522529

     

    Posiłek nr 1

    Jajecznica z 4 jaj całych

    100g szynka

    100g pomidory

     

    CAM10890.jpg

     

    Posiłek nr 2

    40g ryż basmati

    300g pierś z kurczaka

    100g warzywa

     

    CAM10891.jpg

     

    Posiłek nr 3

    50g ryż

    300g pierś z kurczaka

    100g warzywa

     

    CAM10893.jpg

     

    Posiłek nr 4

    300g pierś z kurczaka

    200g warzywa

     

    CAM10953.jpg

     

    Posiłek nr 5

    300g piersi z kurczaka

    200g warzywa

    100g jogurt naturalny z czosnkiem

     

    CAM10955.jpg

     

    Posiłek nr 6

    40g Whey C-6 Hi Tec

    Biała czekolada :)

     

    CAM10956_1.jpg

     

    13907118_1760078710901187_11394701522529

     

     

    W ciągu dnia:

    10g BCAA POWDER HI TEC (10g w ciągu dnia)

    10g CREATINE POWDER HI TEC (10g w ciągu dnia)

    4 caps THERMO STACK II FUSION HI TEC (2 caps rano + 2 caps po 14:00)

    50g WHEY C-6 HI TEC (50g w ciągu dnia wg braków)

    8g L-GLUTAMINE HI TEC (8g na noc)

     

    4 caps WITAMIN A-Z HI TEC (rano i na noc)

    400mg MAGNESIUM CITRATE HI TEC (400mg na noc)

    4 caps OMEGA EXTREME HI TEC (2 caps rano + 2 caps na noc)

    4g Wit. C (2g w ciągu dnia + 2g na noc)

    Kurkumina 750mg (w ciągu dnia)

     

    14457275_1260769070634941_86112395407136

     

    CAM10956_1.jpg

     

    6abc4d57e661429383362fd1ad9f176eeee22325


    • 0

    #29
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7185 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    6abc4d57e661429383362fd1ad9f176eeee22325

     

    09.01.2017

    Niedziela

    DNT

    2 dni do rozpoczęcia PT

     

    Siema wszystkim. Niedziela przeznaczona w pełni na regenerację. Byłem tylko w pracy po południu do 22:00. A tak to bez żadnego wysiłku specjalnego. W robocie spokój i cisza... Jak to niedziela, mało ludzi na siłowni i mało się działo... Z rana tylko zrobiłem zakupy z żoną i małe zapasy są. Na dworzu sroga pizgawica.

     

    Wczoraj dostałem dobrą wiadomość. Będę trenować sprzęt strongman w jednym z bydgoskich crossfitów, a więc zima zaczyna się pięknie. Udało się wreszcie coś znaleźć. W poniedziałek jadę tam zawieść sprzęt i będzie cacy! Bardzo się cieszę. Bo mrozy idą srogie i nie wiem jak bym dał radę na dworzu ćwiczyć... wiadomo, że jak by nie było wyboru... ale na szczęście się udało! Niedługo więcej szczegółów.

     

    15940756_1364382753606905_69434292584125

     

    13907118_1760078710901187_11394705415225

     

    Trening:

     

    Dzisiaj DNT, wczoraj było można w dzienniku obejrzeć kilka filmików z konkurencji strongman,

    dzisiaj postanowiłem zrobić dłuższą relację z treningu :)

    Jest nawet moment odśnieżania :P

     

    Zapraszam do obejrzenia :)

    Takie są realia :)

     

     

    15726581_1356950261016821_33905028937159

     

    13907118_1760078710901187_11394701522529

     

    Posiłek nr 1

    Jajecznica z 4 jaj całych

    100g szynka

    100g pomidory

     

    CAM10890.jpg

     

    Posiłek nr 2

    40g ryż basmati

    300g pierś z kurczaka


    • 1

    #30
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7185 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    6abc4d57e661429383362fd1ad9f176eeee22325

     

    09.01.2017

    Poniedziałek

    Martwy ciąg

    Ostatni dzień przed startem PT

     

    Siema. Witam wszystkich kozaków, którzy zdecydowali się wystartować w kolejnej edycji PT. Właśnie zauwazyłem że wczoraj dodało mi dwa razy wpis, z tym, że ten drugi ucieło w pół... Znowu były kłopoty z forum i coś zamulało.

    Dzisiaj mamy poniedziałek i od jutra ruszamy pełną parą. Ja dzisiaj wolne od pracy więc na spokojnie mogłem się skupić na treningu martwego ciągu, oczywiście leciałem ciągi na sztandze Axel już pod zawody strongman. O wiele wiele trudniej jest ciągnąć na axlu niż na sztandze... Kto miał okazję się kiedyś przekonać jak to jest to doskonale wie o czym mówię - pozostali muszą uwierzyć na słowo. Dzisiaj robiłem dwa rodzaje ciągów - mianowicie z podwyższenia, jedne z wysokości 33cm a drugie z wysokości 40cm - coś "ala" dociąg z podkolan.

     

    15940756_1364382753606905_69434292584125

     

    13907118_1760078710901187_11394705415225

     

    Trening:

     

    1. Martwy ciąg

    Sztanga Axel

    wysokość 33cm

     

    5x60kg / 5x80kg / 5x100kg / 5x120kg

    5x140kg / 5x160kg / 5x180kg

    2x200kg / 3x220kg

     

    Poniżej filmik z ostatniej serii

     

     

    2. Martwy ciąg

    Sztanga Axel

    40cm wysokości

     

    5x200kg / 5x200kg / 7x200kg (na czas: 60sek)

     

     

    3. Wiosłowanie sztangą axel nachwytem

    10x75kg / 10x75kg / 10x75kg

     

    4. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej

    8x60kg / 8x80kg / 8x80kg / 8x100kg

     

    5. Przyciąganie uchwytów na maszynie do siebie (Lat Pull Down)

    12x60kg / 12x60kg / 12x70kg

     

    6. Przyciąganie drążka "V" do brzucha siedząc

    4x15

     

    15910076_780719038752570_1897009844_n.jp

     

    13907118_1760078710901187_11394701522529

     

    Posiłek nr 1

    Jajecznica z 4 jaj

    100g szynki

    100g makreli wędzonej

     

    CAM10817.jpg

     

    Posiłek nr 2

    40g masła orzechowego

    30g białka Whey C-6 Hi Tec

     

    CAM10819.jpg

     

    Posiłek nr 3

    300g kurczaka

    razem z papryką, morelami, ananasem

    przyprawy

     

    CAM10825.jpg

     

    Posiłek nr 4

    300g kurczaka

    z pomidorami

     

    CAM10815.jpg

     

    Posiłek nr 5

    300g Kurczaka

    z papryką, ananasem i brzoskwinią

     

    CAM10828.jpg

     

    13907118_1760078710901187_11394701522529

     

    20g BCAA POWDER HI TEC (10g przed i po treningu)

    15g CREATINE POWDER HI TEC (10g przed i 5g po trneingu)

    3g TAURIN HI TEC (20min przed treningiem)

    6g CARNITIN 1000 (przed treningiem)

    50g CARBO PUR HI TEC (bezpośrednio po treningu)

    40g WHEY C-6 HI TEC (20min po wypiciu carbo)

    20g L-GLUTAMINE HI TEC (na noc)

    8caps BLACK DEVIL (na noc)

     

    4caps VITAMIN A-Z HI TEC (2caps rano i 2caps na noc)

    4caps OMEGA EXTREME HI TEC (2caps po śniadaniu i 2caps na noc)

    500mg MAGNESIUM CITRATE HI TEC (na noc)

    3g Wit. C (rozłożone na małe dawki w ciągu dnia)

    2000 wit. D + K2 (rano)

    2mg czosnek (rano)

    450mg Ashwagandha (na noc)

     

    CAM07893.jpg

     

    6abc4d57e661429383362fd1ad9f176eeee22325


    • 0

    #31
    -DexTrose-

    -DexTrose-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2965 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41

    Powodzenia! :)


    • 0

    #32
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7185 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    Powodzenia! :)

     

    Dzięki Marcin! Tobie również !


    • 0

    #33
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7185 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    6abc4d57e661429383362fd1ad9f176eeee22325

     

    10.01.2017

    Wtorek

    1 Dzień PT

    Trening FBW

     

    Siemanko. Wczoraj po cięższym treningu dzisiaj wpadł ogólny rozruch FBW. Trening zrobiłem z samego rana razem z żoną :) Także było sympatycznie :) Na każdą partię poszły po 3 ćwiczenia w zakresach od 10 do 15 powtórzeń i tylko łapy lekko po jednej serii :) Dzisiaj wolne od pracy na siłowni tak więc relaks pełną gębą albo i nie bo popołudnie spędzone z dzieciaczkami a więc odpoczynek aktywny :) Kto ma dzieci wie o czym mówię i co to za trening każdego dnia hahahahha

     

    Dzisiaj już oficjalnie ruszamy z wpisami. Pierwszy dzień PT właśnie dzisiaj wybija, a więc myślę, że każdy startuje z pełnym zapałem i srogim zapasem mocy - życzę, aby każdemu starczyło wytrwałości do końca konkursu i każdy był zadowolony ze swojej pracy i progressu!
    Piona dla wszystkich i życzę sukcesów!

     

    15894379_1367363949975452_24230296862493

     

    13907118_1760078710901187_11394705415225

     

    Trening:

     

    Dzisiaj lekki trening FBW razem z żoną :)
    Było bardzo miło, zrobiliśmy po trzy ćwiczenia na każdą partię i po jednym na łapska :)

    Niestety nie starczyło nam już czasu na rozciąganie i na brzuch, bo szwagier musiał iść

    do roboty a miał pod opieką dzieciaczki jak my trenowaliśmy...

     

    CAM12567.jpg

     

    1. Prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x12

    1. Uginanie nóg na maszynie leżąc 3x10

    1. Spięcia na palce na maszynie stojąc 4x20

     

    2. Przyciąganie drążka do brzucha siedząc 3x12

    2. Ściąganie drążka szerokiego do klatki siedząc 4x10

    2. Wiosłowanie na maszynie sztangą "T" 3x15

     

    3. Wyciskanie żołnierskie sztangi stojąc 4x10

    3. Unoszenie hatntli na boki, po skosie i w przód stojąc 3x10

    3. Odwodzenie linek w opadzie tułowia na krzyż z wyciągiem dolnym 3x10

     

    4. Wyciskanie hantli na klatkę leżąc 4x10

    4. Buttlrfly 4x12

     

    5. Modlitewnik 4x10

    5. Wyciskanie na triceps na maszynie 4x15

     

    Poniżej mała relacja video z treningu :)

    Kilka ćwiczeń.

     

     

    15940756_1364382753606905_69434292584125

     

    13907118_1760078710901187_11394701522529

     

    Posiłek nr 1

    Jajecznica z 5 jaj całych

    100g boczku

    kawa bez cukru

     

    CAM12563.jpg

     

    Posiłek nr 2

    500g pierogów z mięsem

    3 ogórki kiszone

     

    CAM12580.jpg

     

    Posiłek nr 3

    150g makaronu

    250g piersi z kurczaka

    130g warzywa

    sos z jogurtu naturalnego z przyprawami

    10ml oliwy z oliwek

     

    CAM12581.jpg

     

    Posiłek nr 4

    3 jajka sadzone

    100g łososia wędzonego

    szczypiorek

     

    CAM12259.jpg

     

    13907118_1760078710901187_11394701522529

     

    20g BCAA POWDER HI TEC (10g przed i po treningu)

    15g CREATINE POWDER HI TEC (10g przed i 5g po trneingu)

    3g TAURIN HI TEC (20min przed treningiem)

    6g CARNITIN 1000 (przed treningiem)

    50g CARBO PUR HI TEC (bezpośrednio po treningu)

    40g WHEY C-6 HI TEC (20min po wypiciu carbo)

    20g L-GLUTAMINE HI TEC (na noc)

    8caps BLACK DEVIL (na noc)

     

    4caps VITAMIN A-Z HI TEC (2caps rano i 2caps na noc)

    4caps OMEGA EXTREME HI TEC (2caps po śniadaniu i 2caps na noc)

    500mg MAGNESIUM CITRATE HI TEC (na noc)

    3g Wit. C (rozłożone na małe dawki w ciągu dnia)

    2000 wit. D + K2 (rano)

    2mg czosnek (rano)

    450mg Ashwagandha (na noc)

     

    15894437_1826170724291985_48543676031940

     

     

    CAM08429.jpg

     

    CAM10042.jpg

     

    6abc4d57e661429383362fd1ad9f176eeee22325


     


    • 0

    #34
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    Fajnie, że zrobiłeś trening z żonką ;) Ja mojej coś nie mogę namówić w weekend ;)


    • 0

    #35
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7185 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    Fajnie, że zrobiłeś trening z żonką ;) Ja mojej coś nie mogę namówić w weekend ;)

     

    No ciekawe kiedy teraz znowu się uda razem zrobić, pewnie znów nie prędko... :(


    • 0

    #36
    RockKeti

    RockKeti

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2054 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Bydgoszcz
    Fajnie, że udało się znaleźć miejsce na treningi bo faktycznie ćwiczyć przy takich mrozach to średnia przyjemność... ;)
    • 0

    #37
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7185 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    Fajnie, że udało się znaleźć miejsce na treningi bo faktycznie ćwiczyć przy takich mrozach to średnia przyjemność... ;)


    Tez mam radoche ze udalo sie ogarnac hale..
    • 0

    #38
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7185 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    6abc4d57e661429383362fd1ad9f176eeee22325

     

    11.01.2017

    Środa

    2 Dzień PT

    Axel - Przysiady, zarzuty

    Keg

     

    Siema wszystkim, dzisiaj zrobiłem kolejny trening na sztandze axel. Na pierwszy ogień poszły przysiady. Tym razem lekko i technicznie. Następnie były zarzuty i wybicia na barki. Tutaj poszalałem. Na ostatnim treningu było 1x120kg, a dzisiaj 2x120kg. Niby jedno powtórzenie więcej, ale przy takich cięzarach, to nawet jedno powtórzenie do przodu cieszy jak pierwsza kreatyna 6 lat temu! Na sam koniec ponosiłem trochę kega. Miny ludzi w fitness klubie zajebiste - każdy pompuje bicki... a tylko jakiś oszołom lata z beczką po piwie 120kg na 20 metrów :) Taka sytuacja ! hehehehe

     

    Potem dyżur w pracy. Styczeń. Ogień! Sporo nowych osób więc większość czasu spędziłem na recepcji przy wydawaniu nowych karnetów.

    Także było trochę roboty... Oprócz tego posiłki jak zawsze trzymane więc jest spoko :) Wszystko się kula w dobrym kierunku.

     

    15941057_1826538274255230_30607722777200

     

    13907118_1760078710901187_11394705415225

     

    Trening:

     

    AXEL

    1. Przysiady ze sztangą

    5x60kg / 5x70kg / 5x90kg / 5x110kg / 5x130kg

     

    Technicznie, bez szaleństw z ciężarem

     

     

     

    2. Zarzuty + wybicia

    5x60kg / 5x80kg / 5x95kg / 3x105kg / 2x115kg / 2x120kg

     

    3. Sam zarzut axel

    5x80kg / 5x80kg / 5x80kg

     

    4. Keg

    20m x 120kg

    20m x 120kg

     

    13907118_1760078710901187_11394701522529

     

    Posiłek nr 1

    Jajecznica z 5 jaj całych

    100g boczku

    1 avocado

     

    CAM12589.jpg

     

    Posiłek nr 2

    40g białko Protein 80 Hi Tec

    30g orzechy brazylijskie

     

    CAM12595.jpg

     

    Posiłek nr 3

    50g kasza

    300g pierś z kurczaka

    200g warzywa

     

    CAM12605.jpg

     

    Posiłek nr 4

    50g kasza

    300g pierś z kurczaka

    200g warzywa

     

    CAM12606.jpg

     

    No i oczywiście czit hahahaha

    trochę zapas :) na weekendy do podjadania :)

     

    CAM12592.jpg

     

    13907118_1760078710901187_11394701522529

     

    20g BCAA POWDER HI TEC (10g przed i po treningu)

    15g CREATINE POWDER HI TEC (10g przed i 5g po trneingu)

    3g TAURIN HI TEC (20min przed treningiem)

    6g CARNITIN 1000 (przed treningiem)

    50g CARBO PUR HI TEC (bezpośrednio po treningu)

    40g WHEY C-6 HI TEC (20min po wypiciu carbo)

    20g L-GLUTAMINE HI TEC (na noc)

    8caps BLACK DEVIL (na noc)

     

    4caps VITAMIN A-Z HI TEC (2caps rano i 2caps na noc)

    4caps OMEGA EXTREME HI TEC (2caps po śniadaniu i 2caps na noc)

    500mg MAGNESIUM CITRATE HI TEC (na noc)

    3g Wit. C (rozłożone na małe dawki w ciągu dnia)

    2000 wit. D + K2 (rano)

    2mg czosnek (rano)

    450mg Ashwagandha (na noc)

     

    15894437_1826170724291985_48543676031940

     

    6abc4d57e661429383362fd1ad9f176eeee22325


    • 0

    #39
    macjar90

    macjar90

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 386 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 50

    Tyle słodyczy chyba napad na jakaś Żabkę zrobiłeś czy coś w tym stylu ;)


    • 0

    #40
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7185 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    Tyle słodyczy chyba napad na jakaś Żabkę zrobiłeś czy coś w tym stylu ;)

     

    Żona dostała spóźnioną paczkę na święta hahahaha


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko