Jump to content

Photo

HI TEC Progress Test by KwachuBB

- - - - - masa siła wytrzymałość poświęcenie summer fitt justdoit

  • This topic is locked This topic is locked

#21
KwachuBB

KwachuBB

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3435 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40


    musisz poprawić fotki


    Ok daj mi czas do środy ok i poprawie
    • 0

    #22
    KwachuBB

    KwachuBB

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3435 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40

    Dzień 14 

    Kolejny trening na dworze ćwiczenia takie same jak w piątek

    Bieg 400 m 

    Skakanka 1 min

    Wyciskanie hantli stojąc 1 min

    Pull ups 1 min

    Wykroki 1 min 

    4 Obwody i przerwa miedzy nimi to ok 3 min

    Attached File  dieta_2017-05-22.png   233.93K   2 downloads

    Dzień 15 

    Dziś DNT przed ostatnim posiłkiem zrobiona tabata 3 krótkie obwody

    Jutro trening w ogrowni i poprawiam fotki pzdr

    Attached File  dieta_2017-05-23 (2).png   288.69K   2 downloads


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko