Skocz do zawartości

Zdjęcie

Hi Tec Progress Test by Goosiek

- - - - - mama-wraca-do-formy redukcja

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#141
Goosiek

Goosiek

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków
    31.01 - dzień 21

    Wpis na szybko bo mi sie nie chce iść po laptopa. %) Pozytywnie i do przodu.
    Bilans ujemny utrzymany.

    DIETA:
    Wg myfitnesspal 1959kcal.

    1. Omlet;
    2.Polędwiczki z kurczaka z ryżem i warzywami, oliwa;
    3. Polędwiczki z kurczaka, ziemniaki, surowka z kiszonej kapusty;
    4. To co w 2 posiłku;

    DODATKOWO
    - batonik dobra kaloria
    - orzechy pekan 20g

    TRENING
    Spacer szybkie tempo:10.2km/1:45h/ 902kcal
    Nowy rekord na 10km - 1.42.36s lepszy o 07:24s B-)

    SUPLEMENTACJA
    Jak zawsze
    • 0

    #142
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21032 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    jaka cene macie za pekany w UK?


    • 0

    #143
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków
    Za 200g trzeba liczyć 2.80-3.00£.
    • 0

    #144
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21032 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Za 200g trzeba liczyć 2.80-3.00£.

    mylalam, ze tam przynajmniej w normie :/

     

    zawsze te orzechy kojarza mi sie z USA i ich wiewiórami :)


    • 0

    #145
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków
    1.02 - dzień 22

    Wpis na szybko. Bardzo kijowy dzień.
    Złe samopoczucie i chyba bierze mnie choróbsko.

    DIETA:
    Wg myfitnesspal 1900cal.

    1. Omlet;
    2/3/4.Polędwiczki z kurczaka z ryżem i warzywami, oliwa;

    DODATKOWO
    - batonik dobra kaloria
    - orzechy pekan, brazylijskie;

    TRENING
    Spacer (1h) tempo żółwie;

    SUPLEMENTACJA
    Jak zawsze
    • 0

    #146
    Ping-pong

    Ping-pong

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1251 postów
    • Płeć:Kobieta

    To chyba taki dzień, bo mi nie dość, że wszystko z rąk leci (właśnie się oblałam gorącym rosołem na zakończenie dnia) to jeszcze wszystko mnie wkurza  :cenzura: 

    A w ogóle to rozmawiałam o Tobie z moją siostrą (jakoś tak przy okazji nam wyszło), która ma córeczkę nieco starszą niż Twoja (rok i 2 miesiące mniej więcej). Powiedziała, że nie będzie Ci ściemniać, że potem będzie lepiej. Ale  mam Ci za to powiedzieć, że się przyzwyczaisz i wtedy będzie łatwiej %-)


    • 0

    #147
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków
    Ooo ja Ty to potrafisz pocieszyć. %%)
    Cóż co mnie nie zabije wzmocni mnie.B-)
    A nawiasem mówiąc i tak chcę jeszcze jedno także absolutnie się nie zrażam.
    • 0

    #148
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków
    2.02 - dzień 23

    Bardzo ładny, pogodny dzień. Czuć wiosnę w koło. Pozytywnie to jakoś mnie nastraja. Chcę zacząć biegać dlatego mile widziane ocieplenie.

    DIETA:
    Wg myfitnesspal 2038kcal.

    1. Omlet;
    2/3/4.Polędwiczki z kurczaka z ryżem i warzywami(cebula,marchewka, zielony groszek, passata pomidorowa), oliwa;

    DODATKOWO
    - 1/2 batonika fig bar;
    - orzechy pekan, brazylijskie, migdały;
    - kawa;
    - jabłko;

    TRENING
    Spacer (2h z hakiem) bardzo szybkie tempo;
    12km. Nowy rekord na 10km 1.42.04 lepszy o 32s.

    SUPLEMENTACJA
    Jak zawsze
    • 0

    #149
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21032 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    Brawo za kilometry :)

    Wysłane z mojego F3111 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #150
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków
    Mialam dodać wpis. Ale stwierdziłam, że to nie dla mnie. Ani mnie to nie cieszy, ani nie motywuje.
    Życzę wszystkim powodzenia w realizacji upragnionych progresów. :-)

    Proszę o zamknięcie mojego tematu.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko