Skocz do zawartości

Zdjęcie

Hi Tec Progress Test by Goosiek

- - - - - mama-wraca-do-formy redukcja

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Goosiek

Goosiek

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków
    :)
    • 0

    #2
    beatrycze2107

    beatrycze2107

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4156 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław
    Cześć Kochana, super że się zdecydowałaś. Pokazalas już ponad rok temu że jak sobie postanowisz tak zrobisz więc jestem pewna że będziesz zadowolona z efektów pracy nad sobą :-) micha jest najważniejsza więc brak siłki to nie koniec świata, a jakiś sprzęt cardio w domu masz może?
    Moja znajoma urodziła mniej więcej wtedy co Ty i razem z mężem kilka miesięcy po porodzie wrócili na siłownię, przychodzą razem, z wózkiem, i się Zmieniają :-P najpierw jedno robi trening a potem drugie podczas gdy druga osoba siedzi z wózkiem na kanapach w kafejce siłkowej :-P:-P:-P
    Ale zawsze zostają Ci jakieś dywanówki, możesz podpytać Frump, ona zawsze ma jakieś fajne propozycje w zanadrzu :-)
    Trzymam kciuki i śledzę :-*
    • 0

    #3
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków
    No hej. Przede wszystkim nie mam ciśnienia uda się coś zrzucić - super. Nie - to świat się nie zawali. :-)
    Oj muszę przyznać, że zrobienie czegokolwiek przy Zuzce to mega sztuka. Trafił nam się bardzo trudny egzemplarz. Ja przy niej śniadania spokojnie nie mogę zjeść, czy posiedzieć w toalecie. A gdzie tam inne rzeczy. Jej drzemki w domu to max 20min. Jedynie na dworze dobrze śpi ale warunek taki, że trzeba z nią chodzić.
    Frump wygląda pięknie po ciąży. Podgladałam ją na innym forum po cichaczu.
    • 0

    #4
    WinterR

    WinterR

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20966 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno

    Siemanko! :D Aż oczy przetarłem :D to teraz już obserwuję nie tylko na IG ale też tutaj :D 
    3maj sie i oczywiście powodzonka :)) 


    • 0

    #5
    smerffie

    smerffie

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6733 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kraków

    Hejoooooo!!!!  Będzie dobrze, trzymam kciukasy!!!


    • 0

    #6
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków

    Siemanko! :D Aż oczy przetarłem :D to teraz już obserwuję nie tylko na IG ale też tutaj :D 
    3maj sie i oczywiście powodzonka :)) 

    Ha, ha.. :devil:  IG mniej zobowiązuje niż PT, a ja muszę poczuć bata. %%)
    Dzięki, jestem dobrej myśli.

     

    Hejoooooo!!!!  Będzie dobrze, trzymam kciukasy!!!

     Cześć Ola. Wiem i dziękuję bardzo. :wub:
    Nie znalazłam tego przepisu na chlebek. Musiałam usunąć. :ninja:


    • 0

    #7
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    Super że jesteś Mamuśka ! Spokojnej Zuzy nie tylko podczas PT ;)


    • 0

    #8
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków
    Też się cieszę. Dziękuję. :-)
    Ale Zuzek to mały diabeł wcielony. 😈
    • 0

    #9
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    dajemy mała :) 


    • 0

    #10
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków

    Dominika fajnie, że jesteś. :hug:

    Jeszcze namów Justyne i Ole i będzie idealnie!


    • 0

    #11
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Dominika fajnie, że jesteś. :hug:

    Jeszcze namów Justyne i Ole i będzie idealnie!

    Fenixa probuj sama, ja nie mam takiej mocy sprawczej :) 


    • 0

    #12
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków

    Mówisz.. :-D :-D


    • 0

    #13
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków

    Dzień 1. - 11.01.2018r

     

     

     

    Hej.. :-)

     

    Wpis na szybko póki moje dziecko śpi. Przechodzi dziś samą siebie. :ninja:

    Nawet wpis dodaję trzymając ją na kolanach.

     

    23247092582761914059.jpg
     

    Nie mam humoru na rozpisywanie się.

     

    DIETA:

     

    1. OMLET OWSIANY - OPCJA FULL WYPAS
    (2 jajka, 50g płatków owsianych, 20g masła orzechowego, 15g dżemu, średni banan, kiwi)

     

    2/3/4. ZUPA KOPERKOWA Z RYŻEM, ZIEMNIAKAMI I INDYKIEM 130g

     

    DODATKOWO:

    -20g orzechów pekan;

    -jabłko;

    -batonik cashew cookies ;

    62304010200035937468.png

    Muszę przyznać, że zjadłam dzisiaj mało jak na swoje możliwości.
    Ale jakoś nie mam apetytu.

     

    TRENING:

     

    CARDIO z wózkiem. %%)

    Niestety mam nadwyrężoną stopę i póki co nie szaleję.

    Choć i tak jest już o niebo lepiej. Dwa dni temu w ogóle nie mogłam chodzić.

    Dzisiejszy wynik:

     

     

    37954706754195656933.png

     

    DODATKOWO:

     

    Prawie cały dzień noszenia na rękach ponad 8kg klocka o imieniu Zuzanna. :smierc:


     

    SUPLEMENTACJA:

     

    - Levothyroxine

    - Wapń

    - Wit.D3

    - Multiwitaminy dla kobiet kp.


    • 0

    #14
    19TrainHard90

    19TrainHard90

      Train Insane

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9690 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: 48

    Hej :) Fajnie że jesteś :) Powodzonka :) 


    • 1

    #15
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków
    Dzięki i wzajemnie. :-)
    To chyba pierwsze moje PT bez męża. 😎
    • 0

    #16
    19TrainHard90

    19TrainHard90

      Train Insane

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9690 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: 48
    I jak odczucia ? Mam nadzieję że nie wymiekniesz xD pozdrów męża xD
    • 1

    #17
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków
    Dużo tu się zmieniło. Kiedy startowałam ostatnim razem było chyba ok. 45dzienników. Teraz coś marniutko. Chyba konkurs nie ma już takiego brania jak kiedyś. Z resztą całe KFD chyba idzie w odstawkę. Wszyscy uciekli na IG. :-)
    Ja no co Ty dotrwam na pewno do końca. Tyle że nie wiem z jakim skutkiem. Mam ograniczone możliwości i nie mogę poświęcić tyle czasu ile bym chciała. :-(
    A bez Daniela bardzo dobrze. :-D On teraz straszne "busy" ma niestety.
    • 0

    #18
    19TrainHard90

    19TrainHard90

      Train Insane

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9690 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: 48
    No dziecko troszkę czasu zabiera :) i wiadomo że ono raczej będzie ważniejsze :)
    • 0

    #19
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków
    No właśnie. Ale spoko, nosić caly dzień ponad 8kg klocka to też wyczyn. :-D
    Uciekam spać. Buziak
    • 0

    #20
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    8 ka em ów to całkiem konkretna odległość !


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko