Jump to content

Photo

_HI TEC Progress test by -DexTrose-_

- - - - - progress test

  • This topic is locked This topic is locked

#1
-DexTrose-

-DexTrose-

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2965 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41

    Attached File  feel the power.jpg   44.39K   14 downloads

    Dzień dobry,

     

    Robimy masę,

     

    wymiary jak w profilu

    waga 83kg

     

    Cel masa

     

    dieta 4-5 posilkow + szejk


    Pozdro

     

     

     

    Attached File  Fotka1.JPG   143.91K   16 downloads

    Attached File  Fotka2.JPG   157.92K   15 downloads

    Attached File  Fotka3.JPG   150.25K   14 downloads

    Attached File  Fotka4.JPG   166.42K   15 downloads

    Attached File  Fotka5.JPG   225.27K   13 downloads

    Attached File  Fotka6.JPG   234.04K   16 downloads


    Edited by -DexTrose-, 11 May 2015 - 19:32 PM.

    • 0

    #2
    Rambo16

    Rambo16

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3025 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 20 msc

    Powodzenia ;)


    • 0

    #3
    adkens

    adkens

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20376 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    powo Dexu !


    • 0

    #4
    MrBlue

    MrBlue

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4003 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    Powodzenia ! :D
    • 0

    #5
    bandzior93

    bandzior93

      Fit&Strong Direction, Strength & Conditioning Coach

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10510 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Oleśnica/ Wrocław / Poznań

    Powodzenia;)!


    • 0

    #6
    lemn

    lemn

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6944 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    Powodzenia będę tu zaglądał :)
    • 0

    #7
    freezing-blood

    freezing-blood

      Stały bywalec ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3267 posts
  • Wiek: 22
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Skierniewice

    Powodzenia :)


    • 0

    #8
    -DexTrose-

    -DexTrose-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2965 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41

    Dziękuję :) juz zabieram sie za robienie formy :)

     

     

    Moja skromna suplementacja Hi-Tec

     

    - Whey c6

    - Miclear Casein

    - VasoFusion

     

     

    Attached File  Suple.jpg   71.41K   9 downloads

     

    + zurawina i czosnek w tabs

     

    + 5g mono kreatyna na dzien ( zaczynam od jutra)

     

     

     


    • 0

    #9
    kannik007

    kannik007

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1829 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ?

    powodzenia


    • 0

    #10
    -DexTrose-

    -DexTrose-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2965 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41

    Dzisiaj zrobilem klatkę + triceps + brzuch

     

     

    - 4s wyciskanie plaska do 10p

    - 4s wyciskanie skos dodatni do 10p

    - 4s wyciskanie na maszynie do 10p

     

    - 3s francuskie lezac do 12p

    - 3s linki wyciag gorny do 10p

     

    - 4s spiecia z obciazeniem do 15p

    - 4s unoszenie nog + 6kg do 15p

     

    cardio brak

     

     


    • 0

    #11
    jebediasz

    jebediasz

      albo grubo albo wcale

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1063 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ukraina Czarnobyl/Prypeć
    • Staż [mies.]: 24+

    wytrwałości ;)


    • 0

    #12
    -DexTrose-

    -DexTrose-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2965 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41

    jest 2:30 

    wlasnie wrocilem z pracy 
     

    Pobudka 8

     

     

    wiec dzis, tzn wczoraj zrobilem plecy, bic, przedramie

     

    - 4s wioslowanie do 10p

    - 4s sciaganie szeroko do 10p

    - 4s przyciaganie do brzucha klamry do 10p

    - 4s mc do 12p 

     

    - 4s modlitewnik do 12p

    - 4s uginanie hantlami do 12p

     

    - 4s ugianie nadgarstkow do 15p nachwyt + podchyt

     

    cardio brak

     

     

    ide spac :)


    • 0

    #13
    adin(L)

    adin(L)

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3763 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje, a w nim. . .

    Siema Dex, dziwne, ze jeszcze nikt Ci tego nie napisał...ale brakuje Ci kartki z jedną obowiązkową pozą. Uzupełnij, bo Cie wyrzucą z konkursu, a szkoda traci ciekawego konkurenta do czołowych lokat :) piona


    • 0

    #14
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 posts
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    dyskwalifikacja - brak zdjęcia z pozowania: mięśnie brzucha i ud


     


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko