Skocz do zawartości

Zdjęcie

HI TEC PROGRESS TEST by beatrycze2107

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
beatrycze2107

beatrycze2107

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4152 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław

    post-281993-0-44373800-1483434641.jpg

     

    post-281993-0-63767200-1483434687.jpg



     

    Hej!


     

    To mój ósmy start w PT. Kto mnie jednak nie zna - Beatrycze, lat 25. W trzech ostatnich PT była masa, która trwała nieco ponad rok   %) teraz wreszcie przechodzę na wyczekiwaną REDUKCJĘ   :wub:   :wub:   :wub:  

    jaram się max ale też i trochę stresuję, czy nie okaże się, że jestem znowu takim samym wieszakiem jak rok temu   :crying:   czas się przekonać :D

    Od marca prowadzi mnie forumowy Massive. Wiem, że jestem w dobrych rękach więc na pewno się tak nie popalę i nie zajadę jak na poprzedniej redu, pytanie tylko czy się nie obijałam zanadto przez ten rok masy   :klaps:  a jak się okaże, że wstydu ni ma, to może i gdzieś wyjdę sobie na zawodach żeby poćwiczyć pozowanie haha   :-P ale totalnie nie mam na to spiny więc wyjdzie w praniu  ;)

     

     




     

    post-281993-0-17226600-1483434438.jpg

     

     

     

    DT ok. 2250kcal B:195 T:80 W:190

     

    DNT ok. 2000 kcal B:165 T:75 W:150

     



     

    post-281993-0-23437400-1483434689.jpg

     


     

    Trening: siłowy 4 razy w tygodniu systemem góra/dół. Po siłowym 25 minut kardio bieżnia skos 10% prędkość 6,5km/h.W DNT interwał: 10 min cardio + 10x 20/40 sek. rowerek.



     

    post-281993-0-32801900-1483434688.jpg


     

    -Żeń-szeń na czczo + zielona herbata z imbirem

     

    -KFD omega-3 2 tabletki

     

    -KFD wit. D3+K2 2 tabetki

     

    -KFD VitaPak+ 3 tabletki

     

    -KFD Caffeine 1 tabl. przed treningiem

     

    -KFD ZMA 3 tabletki

     

     




     

    WYMIARY:


     

    wzrost: 176cm

     

    waga: 67,5kg

     

    pas: 73cm

     

    poniżej pępka (dolny wałek sadła): 83cm

     

    tyłek: 97cm

     

    udo: 56cm

     

    łydka: 35cm

     

    biceps w napięciu: 31cm

     

     

     

    fotki na szybko więc pozowanie klapaaa   :klaps:  no i w sumie ta pierwsza poza sylweciarska a nie bikini ale podoba mi się bo dobrze wszystko w niej widać  ;)

     

    post-281993-0-60163000-1515248603.jpg

     

    post-281993-0-73450800-1515248608.jpg

     

    post-281993-0-85751200-1515248615.jpg

     

    post-281993-0-50243300-1515248623.jpg

     

    post-281993-0-03607700-1515248629.jpg

     

     

     

    powodzenia, jedziemy wszyscy z tematem :D


    • 1

    #2
    19TrainHard90

    19TrainHard90

      Train Insane

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9690 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: 48
    Do lata trochę jest więc z redukcją sie zdąży hihi :) powodzenia weteranko :)
    • 0

    #3
    beatrycze2107

    beatrycze2107

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4152 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław
    Dzięki :-D do lata musi być rakieta :-D
    • 0

    #4
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków
    Jejku ale się zmieniłaś od czasu kiedy Cię pamiętam z ostatniego PT w którym brałam udział. :-) Bez makijażu wyglądasz całkiem inaczej. Tak łagodnie. :-P
    Powodzenia :-*
    • 0

    #5
    beatrycze2107

    beatrycze2107

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4152 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław
    Z tego co pamiętam to udzielałaś się jeszcze w dziennikach jak robiłam redukcję, no to od tego czasu zmieniłam się o jakieś 11kg :-P:-P:-P
    Ej muszę się przyznać że mam tu wstępnie mazniete górne rzęsy tuszem :-P bez tego jest jeszcze gorzej :-P ale w sumie wystarczy że się ubiorę i już na szczęście nie wyglądam łagodnie :-P
    Dzięki i czekam na Twój dziennik :-)
    • 0

    #6
    Goosiek

    Goosiek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3565 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Nottingham - Kraków

    Usiłowałam sobie przypomnieć kiedy to było ale z tego co mi świta to jakoś sierpień 2016. Mogę się mylić. %-)
    Jeszcze bije się z myślami ale jak coś to po weekendzie bo Daniel ma wolne i zajmie się małą wiec będę miała więcej czasu.  %)


    • 0

    #7
    beatrycze2107

    beatrycze2107

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4152 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław
    Tak jakoś było, Twoja zajebista redukcja chyba się skończyła w sierpniu '16 bo chyba zaraz po niej ja zaczęłam swoją udaną :-) no to trzymam kciuki żebyś znalazła czas :-)
    • 0

    #8
    Quantuna

    Quantuna

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5370 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Gdańsk/Oslo

    Powodzenia! :)


    • 0

    #9
    beatrycze2107

    beatrycze2107

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4152 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław
    Dziękuję bardzo! ^_^
    • 0

    #10
    Ping-pong

    Ping-pong

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1250 postów
    • Płeć:Kobieta

    Będę kibicować. Jak zawsze %-) 


    • 0

    #11
    smerffie

    smerffie

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6733 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kraków

    :) ;)


    • 0

    #12
    beatrycze2107

    beatrycze2107

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4152 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław
    Ja Tobie też Pingu jak zawsze :-) hej Ola :-P:-P:-P
    • 0

    #13
    WinterR

    WinterR

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20963 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno

    Bry Pani! :D 
    Powodzenia życzę oczywiście w tej redukcji :D Żeby była "rakieta" :D hehe 


    • 0

    #14
    beatrycze2107

    beatrycze2107

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4152 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław
    Dzięki, oby tak było! :-D póki co nadal masa bo nie mam jeszcze planu od trenera ale może do jesiennych debiutów zdążę haha :-P
    • 0

    #15
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    czesc gruba  %%)  z tej strony hipopotam  %%)

     

    jedziem z tym :)


    • 0

    #16
    beatrycze2107

    beatrycze2107

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4152 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław
    U mnie start redu się opóźnia ale mam nadzieję wystartować jak z nitro :-P:-P:-P działamy ^_^
    • 0

    #17
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13817 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    JESTEM PRZEKONANY, ŻE BĘDZIE RAKIETA !

    MASA WESZŁA ELEGANCKO !


    • 0

    #18
    beatrycze2107

    beatrycze2107

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4152 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław
    Tatko, obyś był wyrocznią :-):-):-)
    • 0

    #19
    Malinka85

    Malinka85

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 585 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Tychy

    Powodzenia :-)


    • 0

    #20
    beatrycze2107

    beatrycze2107

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4152 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław
    Dziękuję bardzo :-*
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko