Skocz do zawartości


  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#41
19TrainHard90

19TrainHard90

    Train Insane

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9690 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: 48
    Ja wiesz że póki co celu jako tako nie mam. Ale wkurza sam fakt że apetytu brak
    • 0

    #42
    Daniel2013

    Daniel2013

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8453 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:krakow/ Nottingham
    • Staż [mies.]: 5 Lat
    Ja mam nadzieję że w te ostatnie dni nic mnie nie dopadnie bo nie ma nic gorszego jak choroba
    • 0

    #43
    19TrainHard90

    19TrainHard90

      Train Insane

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9690 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: 48
    No u Ciebie to wykluczone ;)
    • 0

    #44
    19TrainHard90

    19TrainHard90

      Train Insane

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9690 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: 48

    hi tec.jpg hi tec 2.jpg

    Progress Test by 19TrainHard90
    16.01.17 - Dzień 8

    Dzisiaj niestety bez treningu . Wolę odpocząć i się podleczyć :) Lekkie zmiany w diecie i jak zwykle jak to po nocy brak czasu na wciśnięcie wszystkich posiłków ... Od dzisiaj również moja druga połówka próbuje sił z dietą i z walką z własnymi słabościami :) Ja przestaję od tej pory liczenie kalorii lecz chcę trzymać jakieś wartości gramatur produktów . 
    Trening.jpg
    Trening :

    Brak treningu 
    Dieta.jpg
    Dieta :

    20170114_130444-tile.jpg

    Etap 2

    1. płatki owsiane/jaglane 75 g , 5 całych jaj rozm. L , banan/ jabłko 100 g , dżem z czarnych porzeczek 50 g , szklanka mleka 2 %

    2. makaron ciemny 100 g , oliwa z oliwek 10 g , kurczak/indyk/wołowina 180 g , warzywa

    3. makaron ciemny 100 g , oliwa z oliwek 10 g , kurczak/indyk/wołowina 180 g , warzywa

    4. ryż 100 g , kurczak/indyk/wołowina 180 g , warzywa

    5. ryż 100 g , whey C-6 40 g , miód 30 g

    6. twaróg chudy 100 g , kefir naturalny 100 g , masło orzechowe 30 g , banan/jabłko 100 g
    Suplementacja.jpg
    Suplementacja :

    * Whey C-6 40 g
    20170110_090346-tile.jpg


    • 0

    #45
    Daniel2013

    Daniel2013

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8453 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:krakow/ Nottingham
    • Staż [mies.]: 5 Lat
    No to musisz wspierać druga połowę to bardzo ważne
    • 0

    #46
    Agnieszka29121989

    Agnieszka29121989

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Skierniewice
    <3
    • 0

    #47
    beatrycze2107

    beatrycze2107

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4160 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław
    Szkoda ze na pt za późno byłoby nas babek więcej :-)
    • 0

    #48
    19TrainHard90

    19TrainHard90

      Train Insane

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9690 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: 48
    Zawsze kolejna edycja stoi otworem ;)
    • 0

    #49
    19TrainHard90

    19TrainHard90

      Train Insane

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9690 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: 48

    hi tec.jpg hi tec 2.jpg

    Progress Test by 19TrainHard90
    17.01.17 - Dzień 9

    Choroby ciąg dalszy , nic nie ustępuje tylko coraz gorzej . Dieta jak to u mnie w takie dni w lekkiej rozsypce .. Mam nadzieję że szybko minie i wrócę do treningów . Jutro chyba wizyta u lekarza . Miłego wieczoru :)
    Trening.jpg
    Trening :

    Brak
    Dieta.jpg
    Dieta :

    1. jaja całe 5 szt. , płatki jaglane 75 g , banan 100 g , dżem brzoskwiniowy 50 g

    2. ryż 100 g , kurczak 180 g , warzywa

    3. kurczak 180 g , masło orzechowe 25 g , miód 10 g

    4. kurczak 180 g , masło orzechowe 25 g , miód 10 g

    5. ryż 100 g , Whey C-6 40 g , miód 30 g

    6. pizza ...
    20170114_130444-tile.jpg
    Suplementacja.jpg
    Suplementacja :

    * Whey C-6 40 g
    20170110_090346-tile.jpg


    • 0

    #50
    beatrycze2107

    beatrycze2107

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4160 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław

    nie chcę nawet myśleć jak bym wyglądała jakbym sobie tak szalała jak Ty %)  Wy faceci to macie fajnie, a jeszcze przy takiej kupie mięśni to wszystko jakoś przejdzie bokiem, a ja po tygodniu grzeszków byłabym prosiak :cenzura: życie jest niesprawiedliwe :P


    • 0

    #51
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    zdrówka !


    • 0

    #52
    19TrainHard90

    19TrainHard90

      Train Insane

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9690 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: 48
    Nie martw się xd u mnie póki co zakaz wstawiania fotek hah xd dzięki Tatko xd
    • 0

    #53
    Daniel2013

    Daniel2013

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8453 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:krakow/ Nottingham
    • Staż [mies.]: 5 Lat
    Kurcze mam nadzieję że szybko choroba odpusci :) dziewczyna musi cie wygrzac i napewno będziesz jak nowo narodzony ;)
    • 0

    #54
    Agnieszka29121989

    Agnieszka29121989

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Skierniewice

    Facet chory-FACET umierajacy:)) :***


    • 0

    #55
    19TrainHard90

    19TrainHard90

      Train Insane

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9690 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: 48
    Haha xd oczywiście że umierający ;)
    • 0

    #56
    Agnieszka29121989

    Agnieszka29121989

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Skierniewice
    💗
    • 0

    #57
    WinterR

    WinterR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20966 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno

    Niefajnie masz się z tą chorobą ;/ 
    Zdrowiej tam szybko bo klamoty czekają :) 


    • 0

    #58
    19TrainHard90

    19TrainHard90

      Train Insane

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9690 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: 48
    No uczepilo się i nic nie poradzę xd staram sie heh xd dzięki i Tobie tez zdrowia xd
    • 0

    #59
    19TrainHard90

    19TrainHard90

      Train Insane

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9690 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: 48

    hi tec.jpg hi tec 2.jpg
    Progress Test by 19TrainHard90
    18.01.17 - Dzień 10

    Sorry że dopiero teraz wpis ale wczoraj już nie miałem sił . Wizyta u lekarza , antybiotyk i cały dzień pod kołdrą . Gardło myślałem że wypluje . Apetytu brak ale jakieś posiłki musiałem zjeść . Treningi odwołane do końca tygodnia tak jak mam zwolnienie . Wolę się do końca wyleczyć i dopiero wrócić .
    Trening.jpg
    Trening :

    Brak 
    Dieta.jpg

    20170114_130444-tile.jpg
    Dieta :

    1. płatki owsiane 75 g , 5 całych jaj , banan 100 g , dżem brzoskwiniowy 50 g , słodzik , przyprawa

    2 i 3. makaron pełnoziarnisty 100 g , burger wołowy 200 g , mozzarella 25 g

    4. mała czekolada 

    5. twaróg chudy 100 g , kefir 100 g , Whey C-6 30 g , pieczywo ciemne 100 g
    Suplementacja.jpg
    Suplementacja :

    * Whey C-6 30 g
    20170110_090346-tile.jpg


    • 0

    #60
    fenix26

    fenix26

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20628 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 04.13.
    Dobre podejscie, wylezec chorobe tym bardziej ze masz antybiotyk i organizm oslabiony jednym i drugim
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko