Skocz do zawartości

Zdjęcie

Hi-Tec Progress Test Adin(L) - sezon IV

- - - - - adin

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#241
adin(L)

adin(L)

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3763 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje, a w nim. . .

    JADŁOSPIS

     

    ryż opór


     

     

    SUPLEMENTACJA

     

    witaminy/minerały, preparat na stawy, zma, omega 3, c6, bcaa, melatonina, kofeina, witC



     

     

    TRENING
     

     

     

     

     

     chodzenie po bieżni 25 min

     

     

    UWAGI



    i koniec takiej ilości wody. od jutra zmniejszam na 3-4 litry i ładuję ryż. Zobaczymy co z tego wyjdzie - ja jestem jakoś pesymistycznie nastawiony %-)

     

     

     

    JADŁOSPIS

     

     

    opór ryż


     

     

    SUPLEMENTACJA

     

    witaminy/minerały, preparat na stawy, zma, omega 3, c6, bcaa, melatonina, kofeina, witC



     

     

    TRENING
     

     

     

     

     

    UWAGI



    Dla mnie dzień ryżu..i zjadłem jednego tic taca %-) chyba wody nie zatrzyma co :D:D:D

     

    samopoczucie już lepsze jak węgli dodałem. mózg zaczał jakoś funkcjonować.

    jeszcze jutro i zdjęcia, co ma być do będzie. Forma na pewno najlepsza jaką miałem, ale wydaję mi sie, że coś zje%$%m na końcówce :P

     


    Edytowany przez adin(L), 10 kwiecień 2015 - 21:34 .

    • 0

    #242
    mundy

    mundy

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3899 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ostrow maz
    • Staż [mies.]: 108

    Nie koniecznie. Nie marudź tylko dawaj foty. Taki t już sport , że sam o sobie nigdy nie będziesz myślał w samych superlatywach :]


    • 0

    #243
    adin(L)

    adin(L)

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3763 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje, a w nim. . .

    Nie koniecznie. Nie marudź tylko dawaj foty. Taki t już sport , że sam o sobie nigdy nie będziesz myślał w samych superlatywach :]

     

    rano foty. zobaczymy co z tego wyjdzie

     

     

    JADŁOSPIS

     

    opór ryżu + wieczorem ładowanie śmieciami


     

     

    SUPLEMENTACJA

     

    witaminy/minerały, preparat na stawy, zma, omega 3, c6, bcaa, melatonina, kofeina, witC



     

     

    TRENING
     

     

     

     

     

     chodzenie po bieżni 25 min

     

     

    UWAGI



    i koniec takiej ilości wody. od jutra zmniejszam na 3-4 litry i ładuję ryż. Zobaczymy co z tego wyjdzie - ja jestem jakoś pesymistycznie nastawiony  %-)

     

     

     

    JADŁOSPIS

     

     

    opór ryż


     

     

    SUPLEMENTACJA

     

    witaminy/minerały, preparat na stawy, zma, omega 3, c6, bcaa, melatonina, kofeina, witC



     

     

    TRENING
     

     

     

     

     

    UWAGI



    dzisiaj cały dzień też ryż..9 paczek zjadłem, ale nic sie nie ładowałem, więc wieczorem robie ładowanie smieciami...wchodzą tosty z masłem orzechowym...rano fotki, trochę czuję, że lipa bedzie, ale zobaczymy. Kazdy mówi, że forma kot, a ja tego nie widze hehehe

     

    pozdro


    Edytowany przez adin(L), 10 kwiecień 2015 - 21:36 .

    • 0

    #244
    adin(L)

    adin(L)

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3763 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje, a w nim. . .

    ja już po sesji porannej :)

    fotki wyszły chyba dobrze...ja się na tym nie znam %-)

    macie fotkę z dziś. taką "klimatyczną" :)

     

     

     

    a teraz wyżera :D od jutra już znów dieta, także dziś odpuszczam zawór i jadę ostro ze wszystkim na co mam ochotę :)

     

    Załączone pliki


    • 1

    #245
    adin(L)

    adin(L)

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3763 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje, a w nim. . .

    JADŁOSPIS

     

     

    wszystko %-)


     

     

    SUPLEMENTACJA

     

    witaminy/minerały, preparat na stawy, zma, omega 3, c6, bcaa, melatonina, kofeina, witC



     

     

    TRENING
     

    dnt

     

     

     

    UWAGI



    witam!

     

    więc ja już po wczorajsze wyżerce, która zakończyła się mega bólem brzucha na wieczór i ..teraz już mam dośc takiego jedzenia na długo, co mnie cieszy hehe. Dzisiaj już na lajcie pełnowartościowe posiłki i może wieczorem wybiorę się na trening. 

    Postaram się też jak najszybciej wstawić podsumowanie.

     

    pozdro


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko