Skocz do zawartości

Zdjęcie

Hi Tec Progres test by Popuri

- - - - - krystian romanowski hitec

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#21
WinterR

WinterR

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20966 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno
    Ala tylko 1x500mg ed leci?
    • 0

    #22
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72

    Ala tylko 1x500mg ed leci?

    tak, więcej nie potrzeba  dla mnie. 
     

     
    55281396906129212465.jpg
    PIĄTEK
    Nieco spokojniej. W końcu od dawna wolniejszy weekend, więc nieco się zregeneruje. Trening dziś na spokojnie, powoli ciężary do góry. Waga około 88 kg
     
     
     
    04948631740091958264.jpg
    51609906507715135505.png
    08575180135164983684.jpg
     
    1. RYŻ Z OWOCAMI
    100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu
     
    2-4. GULASZ
    200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego
    5. JAJECZNICA
    4 jajka + bułka
     
    Pre workout 
    08025996466417467160.jpg
     
    75193559663308223366.jpg
     
    - Probiotyki
    - Whey C-6
    - Debutir
    - Rhodiola 300 mg
    - Vasofusion – 6 kaps 
    - HMB 6 kaps.
    - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
    - Hi tec ZincMag – 2 tabsy
    - Gotu Kola – 220 mg
    - Bacopa – 400 mg
    - NAC 1 g 
    - ALA 500 mg
    - L-teanina 300 mg

    • 0

    #23
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72
    55281396906129212465.jpg
    WEEKEND
     
    Spokojniejszy weekend, odpocząłem, ale też nie cieszę się mocno, bo w przyszły tygodniu nawet nie wiem kiedy potrenuje, bo tyle pracy. No cóż trzeba będzie nieco mniej spać i na 6 jeździć. Dieta W dnt nieco inna bardziej tłuszczowa. Od jutra troszkę ucinam kcal i będzie około 3200
     
     04948631740091958264.jpg
     
    OFF
     
     08575180135164983684.jpg
     
    1. JAJKA NA MIĘKKO
    5 jajek + kapusta z grochem i kasztanek
    22000907331325164223.jpg
    2-4. UDKA Z WARZYWAMI
    UDKO+ warzywa
    94348086514733350094.jpg
    5. SERNIK
    100 g ryżu + 100 g sera twarogowego + 20 g Whey C-6 + owoce
    50462547649928132051.jpg
     75193559663308223366.jpg
    - Probiotyki
    - Whey C-6
    - Debutir
    - Rhodiola 300 mg
    - Vasofusion – 6 kaps 
    - HMB 6 kaps.
    - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
    - Hi tec ZincMag – 2 tabsy
    - Gotu Kola – 220 mg
    - Bacopa – 400 mg
    - NAC 1 g 
    - ALA 500 mg
    - L-teanina 300 mg

    • 0

    #24
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72
     
    55281396906129212465.jpg
    PONIEDZIAŁEK
    Jak mówiłem zawalony dzień totalnie. Swój trenng musiałem  z podopiecznym zrobić. Całkiem ok, ciężary do góry, ale brakło czau na dobrą mobilkę
     
     
    04948631740091958264.jpg
     
    55682276789798957349.png
     08575180135164983684.jpg
     
    1. RYŻ Z OWOCAMI
    100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu
     
    2-4. GULASZ
    200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego
    5. WAFLE Z KREMEM
    125 g twarogu + 40 g masła orzechowego + 20 g Whey C-6+ owoc+ 5 wafli ryżowych
    45042495180702686977.jpg
     
    75193559663308223366.jpg
     
    - Probiotyki
    - Enzymy trawienne
    - Debutir
    - HMB 6 tabsów
    - 80 g Whey C-6
    - 15 g BCAA
    - Vasofusion – 6 kaps 
    - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
    - Hi tec ZincMag – 2 tabsy
    - Gotu Kola – 220 mg
    - Bacopa – 200 mg
    - L- Teanina 150 mg 
    - Chrom 200 mcg 
    - ALA 500 mg
    80131291462652170121.jpg

    • 0

    #25
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72
     
    55281396906129212465.jpg
    WTOREK
     
    W porządku dzień. Udało się poćwiczyć w okienku. Dziś akurat jeden z moich ulubionych treningów czyli obwód. Ciężary nieco w górę, powoli nakręcam metabolizm. 
     
    04948631740091958264.jpg
    12841385498888290367.png
     08575180135164983684.jpg
     
    1. RYŻ Z OWOCAMI
    100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6  + łyżka cynamonu
     
    2-4. GULASZ
    200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego
    5. JAJECZNICA
    5 jajek + 5 wafli ryżowych
    55339540318049160835.jpg
     
     
     
     
    75193559663308223366.jpg
     
    - Probiotyki
    - Whey C-6
    - Enzymy trawienne
    - Debutir
    - NAC 1 g
    - Melatonina 10 mg
    - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
    - Hi tec ZincMag – 2 tabsy
    - Gotu Kola – 220 mg
    - Bacopa – 200 mg
    - L- teanina 150 mg 
    - ALA – 500 mg
    80131291462652170121.jpg

    • 0

    #26
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    Vasofusion polecasz działanie ? 


    • 0

    #27
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72

    Vasofusion polecasz działanie ? 

    Oczywiście, bardzo fajny skład :) i same działające rzeczy 
     

     
    55281396906129212465.jpg
    ŚRODA
    Dziś też dosyć intensywnie. Trening na szczęście już za sobą. Dawno nie ćwiczyłem na czczo, to z siłą średnio, ale jeszcze na spokojnie ciężar do góry
     
    04948631740091958264.jpg
    37482805381569672246.png
    08575180135164983684.jpg
     
    1. RYŻ NA SŁODKO
    100 g ryżu + 40 g Whey C-6 + owoce
    2-4. GULASZ
    200 g piersi + 10 ml oliwy + 100 g ryżu
    77061768820045198360.jpg
    5. JAJECZNICA
    5 jajców + 5 wafli 
    34532797222508495325.jpg
     
    75193559663308223366.jpg
     
    - Probiotyki
    - Whey C-6
    - Enzymy trawienne
    - Debutir
    - NAC 1 g
    - Melatonina 6  mg
    - GABA 1,5 g
    - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
    - Hi tec ZincMag – 2 tabsy
    - Gotu Kola – 220 mg
    - Bacopa – 200 mg
    - L- teanina 150 mg 
    - ALA – 500 mg
     80131291462652170121.jpg

    • 0

    #28
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    dziex


    • 0

    #29
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72
     
    55281396906129212465.jpg
    CZWARTEK
     
    Spokojniejszy dzień. Trening na spokojnie bez większego zmęczenia, za to trampoliny już mocniej zrobiłem
     
    04948631740091958264.jpg
    24645414112007364186.png
    08575180135164983684.jpg
     
    1. RYŻ Z OWOCAMI
    100 g ryżu + 100 g owoców + 40 g Be Fit protein+ łyżka cynamonu
     
    2-4. GULASZ
    200 g piesi + 100 g ryżu i 10 ml oleju kokosowego
    5. WAFLE
    100 g twarogu + 40 g masła orzechowego + 20 g C-6 + 5 wafli paprykowych
    75550588301155912355.jpg
     
     
    75193559663308223366.jpg
     
    - Probiotyki
    - Whey C-6
    - Debutir
    - Rhodiola 300 mg
    - Vasofusion – 6 kaps 
    - HMB 6 kaps.
    - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
    - Hi tec ZincMag – 2 tabsy
    - Gotu Kola – 220 mg
    - Bacopa – 400 mg
    - NAC 1 g 
    - ALA 500 mg
    - GABA 1,5 g
    - Melatonina 6 mg
    - L-teanina 300 mg
    80131291462652170121.jpg

    • 0

    #30
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72
     
    55281396906129212465.jpg
    PIĄTEK
    Fajny dzień. Udało się zrobić trening o 17. Chyba o tej godzinie najlepiej mi się robi. Mega weszło, ciężary w górę i mało zmęczenia 
    Oby tak dalej. 
     
    04948631740091958264.jpg
    50121237531875920528.png
    08575180135164983684.jpg
     
    1. RYŻ Z OWOCAMI
    100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu
     
    2-4. GULASZ
    200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego
    5. JAJECZNICA
    4 jajka + bułka
     
     
     
    75193559663308223366.jpg
     
    - Probiotyki
    - Whey C-6
    - Debutir
    - Rhodiola 300 mg
    - Vasofusion – 6 kaps 
    - HMB 6 kaps.
    - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
    - Hi tec ZincMag – 2 tabsy
    - Gotu Kola – 220 mg
    - Bacopa – 400 mg
    - NAC 1 g 
    - ALA 500 mg
    - L-teanina 300 mg

    • 0

    #31
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    robiłem kiedyś tez na trx przysiad bułgarski  , mega trzeba miec stabilizacje bo mozna sie wyłożyć zwlaszcza jesli trzyma sie jeszcze ciezar


    • 0

    #32
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    Oby tak dalej, realizuj plan. Pozdrawia i zapraszam do siebie :-) .


    • 0

    #33
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72

    robiłem kiedyś tez na trx przysiad bułgarski  , mega trzeba miec stabilizacje bo mozna sie wyłożyć zwlaszcza jesli trzyma sie jeszcze ciezar

    Tak, technicznie dosyć trudne ale właśnie stablizacja u mnie kluczowa jest

    Oby tak dalej, realizuj plan. Pozdrawia i zapraszam do siebie :-) .

    Dzięki :) na pewno wpadnę
     

    55281396906129212465.jpg
    WEEKEND
     
    W końcu weekend na totalnego lenia. Oczywiście trochę pracy online, ale po za tym po prostu regeneracja. Dziś wieczorem fizjo. 
    Od jutra  w dni siłowe zmniejszam objętość a zwiększam intesywność. A w ćwiczeniach hipetroficznych nieco większa objętość
     
     04948631740091958264.jpg
     
    OFF
     
     08575180135164983684.jpg
     
    1. JAJKA
    5 jajek + warzywa
    56893969122712196722.jpg
    2-4. GULASZ
    200 g szynki + 100 g sera + warzywa
    67980472169917064478.jpg
    5. SERNIK
    100 g ryżu + 20 g Whey C-6 + 200 g twarogu + owoce
    56169839174863223225.jpg
     75193559663308223366.jpg
    - Probiotyki
    - Whey C-6
    - Debutir
    - Rhodiola 300 mg
    - Vasofusion – 6 kaps 
    - HMB 6 kaps.
    - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
    - Hi tec ZincMag – 2 tabsy
    - Gotu Kola – 220 mg
    - Bacopa – 400 mg
    - NAC 1 g 
    - ALA 500 mg
    - L-teanina 300 mg

    • 0

    #34
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72
     
    55281396906129212465.jpg
    PONIEDZIAŁEK
    Mimo małej ilości snu trening rano na czczo bardzo dobrze wszedł. Pewnie poprawa pogody, troszkę słońca i od razu lepsze samopoczucie. 
    Ciężary w górę, ale zapasy bardzo duże. Z diety obciąłem nieco tłuszcze
     
    04948631740091958264.jpg
    49974541643867081559.png
     08575180135164983684.jpg
     
    1. RYŻ Z OWOCAMI
    100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu
     
    2-4. GULASZ
    200 g piersi +100 g ryżu + 5 ml oleju rzepakowego
    83618940486007542880.jpg
    5. UDKA + ZIEMNIAKI
    3 podudzia + 200 g ziemniaków
    71413393447608557505.jpg
     
    75193559663308223366.jpg
     
    - Probiotyki
    - Enzymy trawienne
    - Debutir
    - HMB 6 tabsów
    - Whey C-6
    - 15 g BCAA
    - Vasofusion – 6 kaps 
    - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
    - Hi tec ZincMag – 2 tabsy
    - Gotu Kola – 220 mg
    - Bacopa – 200 mg
    - L- Teanina 150 mg 
    - Chrom 200 mcg 
    - ALA 500 mg
    80131291462652170121.jpg

    • 0

    #35
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72
     
    55281396906129212465.jpg
    WTOREK
     
    Dobry dzień, barki i ręcę do przodu. Serie łączone się sprawdzają + trampoliny i powoli forma do przodu. 87 kg szału nie ma ale coś się poprawia. 
    65151480612120801690.jpg
    00833131880487258966.jpg
    78340535506633870931.jpg
    04948631740091958264.jpg
    39760939478298139579.png
     08575180135164983684.jpg
     
    1. RYŻ Z OWOCAMI
    100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6  + łyżka cynamonu
     
    2-4. GULASZ
    200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego
     
    5. TWARÓG + WAFLE
    100 g twarogu + 20 g Whey C-6+ 5 wafli ryżowych
     
     
    75193559663308223366.jpg
     
    - Probiotyki
    - Whey C-6
    - Enzymy trawienne
    - Debutir
    - NAC 1 g
    - Melatonina 10 mg
    - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
    - Hi tec ZincMag – 2 tabsy
    - Gotu Kola – 220 mg
    - Bacopa – 200 mg
    - L- teanina 150 mg 
    - ALA – 500 mg
    80131291462652170121.jpg

    • 0

    #36
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72
     
    55281396906129212465.jpg
    ŚRODA
    Intensywny dzień. Jeden z ulubionych treningów, obwód. Dziś już 4 obwody, na koniec tętno prawie maksymalne. 
     
     
    04948631740091958264.jpg
    97922940375101405195.png
    08575180135164983684.jpg
     
    1. RYŻ NA SŁODKO
    100 g ryżu + 40 g Whey C-6 + owoce
    2-4. GULASZ
    200 g piersi + 5 ml oliwy + 100 g ryżu/ kaszy
    12074720691499098870.jpg
    5. SAŁATKA
    200 g udka wędzonego + buła
     
     
    75193559663308223366.jpg
     
    - Probiotyki
    - Whey C-6
    - Enzymy trawienne
    - Debutir
    - NAC 1 g
    - Melatonina 6  mg
    - GABA 1,5 g
    - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
    - Hi tec ZincMag – 2 tabsy
    - Gotu Kola – 220 mg
    - Bacopa – 200 mg
    - L- teanina 150 mg 
    - ALA – 500 mg
     80131291462652170121.jpg

    • 0

    #37
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72
     
    55281396906129212465.jpg
    CZWARTEK-PIĄTEK
    Fajne dni. Powoli dokręcam śrubę. W MC sporo zapasu. W klatce też, za to w military to chyba mój max, żeby zrobić poprawnie. Mobilność się polepszy to pewnie kg dołożę, bo tak to nie ma sensu. Za pączkami nie jestem, zjadłem 2 i tyle. 
     
     
    04948631740091958264.jpg
    26932658332371074545.png
    08575180135164983684.jpg
     
    1. RYŻ Z OWOCAMI
    100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu
    17511848369757535339.jpg
    2-4. GULASZ
    200 g piersi +100 g ryżu + 30 g sera
    95625001594694412811.jpg
    5. SAŁATKA
    200 g makreli wędzonej + 2 pączki 
    86187571535338218294.jpg
     
     
    75193559663308223366.jpg
     
    - Probiotyki
    - Whey C-6
    - Debutir
    - Rhodiola 300 mg
    - Vasofusion – 6 kaps 
    - HMB 6 kaps.
    - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
    - Hi tec ZincMag – 2 tabsy
    - Gotu Kola – 220 mg
    - Bacopa – 400 mg
    - NAC 1 g 
    - ALA 500 mg
    - L-teanina 300 mg

    • 0

    #38
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    Podsunąłeś mi pomysł, kończą   mi się truskawki lecę po malinki  %%) , zapodaje z rana...


    • 0

    #39
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72

    Podsunąłeś mi pomysł, kończą   mi się truskawki lecę po malinki  % %) , zapodaje z rana...

    cieszę się że mogłem pomóc :) 
     

    55281396906129212465.jpg
    WEEKEND
     
    Luty będzie bardzo intensywny u mnie. Pierwsze szkolenie za mną. Tym razem psychodietetyczne. Dużo dało do myślenia. Świetne wskazówki jak trzymać michę w kontekście psychologicznym. Więcej pisałem na swoim fanpejdzu 
    Od jutra ciężko będzie znaleźć czas na treningi, ale zawsze jakoś dam radę :) 
    99829234338438810728.jpg
     04948631740091958264.jpg
     
    OFF
     
     08575180135164983684.jpg
     
    1. SAŁATKA Z JAJKIEM
    5 jajek + warzywa + 30 g orzechów
    16655019424996656168.jpg
     
    2-4. GULASZI
    200 g łopatki + 20 g smalcu i warzywa
    85301293954622167595.jpg
    5. NALEŚNIKI 
    25443719186842483051.jpg
     
     75193559663308223366.jpg
    - Probiotyki
    - Whey C-6
    - Debutir
    - Rhodiola 300 mg
    - Vasofusion – 6 kaps 
    - HMB 6 kaps.
    - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
    - Hi tec ZincMag – 2 tabsy
    - Gotu Kola – 220 mg
    - Bacopa – 400 mg
    - NAC 1 g 
    - ALA 500 mg
    - L-teanina 300 mg

    • 0

    #40
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72
     
    55281396906129212465.jpg
    PONIEDZIAŁEK
    Cały tydzień zapowiada się bardzo pracowicie. Samopoczucie bardzo dobre. Dziś zrobione nogi, z siadami teraz już wolno progesuje, tak żeby zejść jak najniżej
    4 tydzień treningów, zaczyna być nieco ciężej. 
    Kcal na razie zostawiam 
    04948631740091958264.jpg
    32757716656336535458.png
     08575180135164983684.jpg
     
    1. RYŻ Z OWOCAMI
    100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu
     
    2-4. GULASZ
    200 g piersi +100 g ryżu + 5 ml oleju rzepakowego
    89643300634934886443.jpg
    5. SAŁATKAI
    200 g mięsa z ud + warzywa + 5 wafli
    69472505917133187163.jpg
     
    75193559663308223366.jpg
     
    - Probiotyki
    - Enzymy trawienne
    - Debutir
    - HMB 6 tabsów
    - Whey C-6
    - 15 g BCAA
    - Vasofusion – 6 kaps 
    - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
    - Hi tec ZincMag – 2 tabsy
    - Gotu Kola – 220 mg
    - Bacopa – 200 mg
    - L- Teanina 150 mg 
    - Chrom 200 mcg 
    - ALA 500 mg
    80131291462652170121.jpg

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko