Skocz do zawartości

Zdjęcie

HI TEC Progres Test by Monolizo82

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#381
Monolizo82

Monolizo82

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 901 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tychy, ale i Otwock
    • Staż [mies.]: 15


    ja tez białkowo - tłuszczowe śniadanko


    Czasami pokuszenie się na małą łyżeczkę masła orzechowego... Na poprawę samopoczucia
    • 0

    #382
    Malinka85

    Malinka85

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 585 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Tychy

    Czasami pokuszenie się na małą łyżeczkę masła orzechowego... Na poprawę samopoczucia

    mała łyżeczka w wersji XXL hihi :-D ;)


    • 1

    #383
    Monolizo82

    Monolizo82

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 901 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tychy, ale i Otwock
    • Staż [mies.]: 15

    mała łyżeczka w wersji XXL hihi :-D ;)

    Oj , już bez przesady...  :loler:


    • 1

    #384
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    mała łyżeczka w wersji XXL hihi :-D ;)

    wszystko jasne haahahah


    • 1

    #385
    Monolizo82

    Monolizo82

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 901 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tychy, ale i Otwock
    • Staż [mies.]: 15

    post-297352-0-06857000-1515834006.jpg

     

    Dzień 91

    11.04.2018 - sezon I 2018/2019

     

    post-297352-0-38707800-1515708550.jpg

     

     

    1. śniadanie:

    2 jajka + papryka + ogórki

     

     

    [attachment=289853:IMG_20180411_071103.jpg]

     

    2. śniadanie 2:

    twarożek i masło orzechowe

     

     

    [attachment=289855:IMG_20180411_095028.jpg]

     

    3. obiad 1:

    ryż 50 g + kurczak z fasolą, pomidorami + krokiet + surówka 

     

     

    [attachment=289856:IMG_20180411_130310.jpg]

     

    4. obiad 2:

     kurczak z fasolą, pomidorami + krokiet + surówka

     

     

    5. kolacja:

     

    pieczywo żytnie + twarożek + ogórek

     

     

     

     

     

    post-297352-0-53583200-1515709364.jpg

     

     

    Dzień treningowy - cardio:

     

     

     

    post-297352-0-86799600-1515709509.png

     

    rano witamina A - Z + omega

     

    w trakcie dnia: BCAA

     

    [attachment=289854:IMG_20180411_074703.jpg]

     

     

    po treningu: BCAA

     

     

    pod wieczór witaminki A - Z + omega  

     

     

    Dzień treningowy:

     

    Środa... O pracy nie piszę, bo nie ma o czym... PAPIERY !!!

     

    A na treningu - cardio. Na początek z Tatunciem 15 minut na bieżni - na świeżym powietrzu. Poległem po 15 minutach - prostowniki i lewy piszczel dał o sobie znać. 

     

    [attachment=289859:bieganko.png]

     

    Resztę dokończyłem na bieżni na sali - również 15 minut. 

     

    [attachment=289858:IMG_20180411_190222.jpg]

     

    Na koniec rozciąganko i po temacie... a mokry... 

     

     

     

    HI TEC - WHEY C- 6 - MALINA!!!

    Zewsząd mnie otacza malina - ale dobrze mi z tym... 

     

    [attachment=289857:IMG_20180411_133726.png]

     

     


    • 2

    #386
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    Dobra malina nie jest zła !


    • 0

    #387
    Malinka85

    Malinka85

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 585 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Tychy

    Malina zawsze jest dobra hihi ;)


    • 0

    #388
    Monolizo82

    Monolizo82

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 901 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tychy, ale i Otwock
    • Staż [mies.]: 15


    Malina zawsze jest dobra hihi ;)


    malinka jest najlepsza !!!!
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko