Skocz do zawartości


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
fakir91

fakir91

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witam,

Mam prośbę. Moglibyście mi doradzić jak dawkować suplementy, bo mam kilka wątpliwości.

Cel- rzeźba

Oto moje odżywki:

 

Hi-Tec Nutrition X pump

CM3

AminoMax 8000 Gaspari

Witaminy Olipmu

ZMB6 Scitec

Białko: SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL

 

Moja wersja jest taka:

Po przebudzeniu:

4xamino

4xcm3

Po obiedzie:

Witaminy

Przed treningiem:

X pump

Po treningu:

4x Cm3, 6x amino

Przed snem:

2x ZMB

 

Oczywiście białko w celu uzupełnienia diety.

Dieta w miarę dopięta.

 

Jak myślicie może tak być??

Można brac łączyć smiało witaminy i ZMB w takich odstępach czasu??

 

Pozdrawiam


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Brajano

Brajano

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1051 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 36+

Hi-Tec Nutrition X pump - przed tr porcja 

CM3 - 5g po treningu

AminoMax 8000 Gaspari - przed aerobami porcja rzędu 1g/10kg masy. Szkoda że nie zainwestowałeś w czyste BCAA

Witaminy Olipmu - do śniadania.

ZMB6 Scitec - przed snem 

Białko: SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL - po treningu siłowym i wedle braków w diecie. 


  • 0

#3
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    w DNT jeszcze 5g rano porcja CM3.


    • 0

    #4
    fakir91

    fakir91

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    cm3 tylko po treningu??? nie bedzie za mała dawka dzienna??


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nie, bo w x pump masz 5g kreatyny w porcj (45g).

     

    w DNT nie trzeba dawac wiecej niz 5g.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko