Skocz do zawartości

Zdjęcie

Hi Tec Nutrition Supplements TEST by Rorek

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#41
DamiosL

DamiosL

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Pierwszy post :teletubbies:
    • 0

    #42
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    lol ;P dobrze to wygląda szczegolnie plecy ;)
    • 0

    #43
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    09.10.2011r

    Dieta


    I Odżywka białkowa + Płatki owsiane + Mleko
    II i III Pierś + Ryż basmati + Zielona fasolka szpar.
    IV i V Pierś + Makaron + Surówka + Oliwa
    VI Jaja
    Zdjęcie0062.jpg

    Suplementacja

    5g mono przed śniadaniem + 5g mono po południu
    1tab witamin po śniadaniu + 1tab witamin przed snem
    40g białka do śniadania

    W końcu się wyspałem, prawie 10h snu, tego mi było trzeba. Dwa posiłki dzisiaj na dwóch talerzach bo mi się nie mieściło :D
    • 0

    #44
    majeq

    majeq

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 251 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów Wlkp
    • Staż [mies.]: 24+
    Ładnie tam ciśniesz! Zastanawiam się czy też nie brać mono 2x dziennie w dni nie treningowe. Do tej pory wcinałem tak :
    5g po śniadaniu i 5g po treningu
    a w d/nt tylko po śniadaniu.
    Co o tym myślisz.
    pozdro
    • 0

    #45
    MicveR

    MicveR

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 1013 postów
  • Wiek: 9
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:aas
    Jak dzisiejszy trening ? :devil:
    • 0

    #46
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    10.10.2011r

    Trening

    Prostowanie nóg na maszynie ( 20/15/12/10+DS )
    Wypychanie nóg na suwnicy ( 12x140kg/12x180kg/12x200kg )
    Przysiady ze sztangą na barkach ( 10x55kg/8x65kg/8x75kg )
    Uginanie nóg w lezeniu ( 15/12/10 )
    Uginanie nóg w siadzie ( 15/12/10 )

    Wspięcia na palce siedząc ( 20/15/15 )
    Wspięcia na palce stojąc ( 15/12/10 )

    Spięcia na maszynie ( 20/15/15 )
    Ławka rzymska + Unoszenie nóg w leżeniu 3sł


    Dieta


    I Jaja + Płatki owsiane + Mąką żytnia razowa + Jogurt nat. 0% + Kakao
    II i III Pierś + Ryż basmati + Zielona fasolka szpar. + Oliwa
    IV i V Pierś + Ryż basmati + Zielona fasolka szpar.
    VI Jaja

    Żarełko do szkoły ( jeden z dwóch pojemników )
    Zdjęcie0063.jpg

    Suplementacja

    5g mono przed śniadaniem + 5g mono po treningu
    10g BCAA przed treningiem
    8kaps Vaso przed treningiem
    1tab witamin po śniadaniu + 1tab witamin przed snem
    40g białka po treningu
    50g carbo po treningu

    Nie widziałem, że tak lajtowo pójdzie wypychanie nóg, dlatego tak dużo powtórzeń, na następny raz zwiększe ciężar i zmniejsze ilość powtórzeń do 10/8. Trening nóg jak zawsze poszedł bardzo dobrze, w końcu moja ulubiona partia :)
    • 0

    #47
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    tez szukalem fotek bo widze cos o ladnych plecach i wogole a nie widze tego chyba ze cos przeoczylem
    • 0

    #48
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Na pierwszej stronie są zdjęcia w pierwszym poście, jak nie działają to może spróbuj ctrl+f5.
    • 0

    #49
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    11.10.2011r

    Dieta


    I Jaja + Płatki owsiane + Mąką żytnia razowa + Jogurt nat. 0% + Kakao
    II i III Pierś + Ryż basmati + Zielona fasolka szpar.
    IV i V Pierś + Ryż basmati + Zielona fasolka szpar. + Oliwa
    VI Jaja

    Suplementacja

    5g mono przed śniadaniem + 5g mono po południu
    1tab witamin po śniadaniu + 1tab witamin przed snem

    Otwierają u mnie Biedronke nową i kurczak za 11,99zł. Rodzice pojechali na zakupy to powiedziałem, żeby pare kilo kupili. Do tego najprawdopodobniej przywiozą mi też blender więc będę miał możliwość jeszcze większego bawienia się w kuchni :)
    • 0

    #50
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    LOL !! stary ja bym kupił od razu ze 30 kg miesa. u mnie jest po 18 zł kurczak...
    • 0

    #51
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie mam aż tyle hajsu, żeby taką ilość kupić. Wziąłem 10kg. U mnie normalna cena kury to ok. 16,50zł.

    Moja nowa zabawka do kuchni:
    Zdjęcie0064.jpg
    • 0

    #52
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    tak ale lepiej teraz kupic 30 kg za np 360zł niz pozniej za 500zł. u mnie to co zarobilem na wakacjach poszlo %)
    • 0

    #53
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Z tym, że data ważności tej kury jest do 18.10 więc nie zdążyłbym zjeść tak czy tak takiej ilości.
    • 0

    #54
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    e tam przeciez jak data waznosci uplywa to nie wybuchnie ;D
    • 0

    #55
    majeq

    majeq

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 251 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów Wlkp
    • Staż [mies.]: 24+
    Jak wrzucisz do zamrażarki to się jej nic nie stanie, tak myślę :-D
    • 0

    #56
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    moze promocja bedzie dluzej trwala ja wole swieze hahah ale ostatnuio i tak mi chodzi jakies dobre mieso stek czy cos najlepiej z pieczonymi ziemniakami
    • 0

    #57
    MicveR

    MicveR

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 1013 postów
  • Wiek: 9
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:aas
    a u mnie w biedronce jest promocja z 16,50 na 14,99:D
    • 0

    #58
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    12.10.2011r

    Trening

    Wyciskanie sztangi skos - ( 15x70kg/12x75kg/10x80kg/8x90kg )
    Wyciskanie sztangielek płasko ( 12x22,5kg/10x25kg/8x25kg/8x27,5kg )
    Wyciskanie sztangielek skos + ( 12x20kg/10x22,5kg/8x22,5kg )
    Rozpiętki maszyna ( 15/12/8 )

    Uginanie ramion ze sztangą ( 15x25kg/12x30kg/10x35kg/8x40kg )
    Uginanie ramion ze sztangielkami młotki ( 12x15kg/10x15kg/8x15kg )
    Uginanie ramion wyciąg dolny ( 15/12/10 )


    Dieta


    I Jaja + Odżywka białkowa + Płatki owsiane + Mąką żytnia razowa + Jogurt nat. 0% + Kakao
    II i III Pierś + Ryż basmati + Zielona fasolka szpar. + Oliwa
    IV i V Pierś + Ryż basmati + Zielona fasolka szpar.
    VI Jaja

    Suplementacja

    5g mono przed śniadaniem + 5g mono po treningu
    10g BCAA przed treningiem
    8kaps Vaso przed treningiem
    1tab witamin po śniadaniu + 1tab witamin przed snem
    2tabs Artresan po śniadaniu
    50g Carbo po treningu
    20g C-6 do śniadania + 40g po treningu

    Bardzo dobra pompa na treningu, Vaso działa jak należy. Siłowo dzisiaj trochę słabo, ale to nic, ważne że dobrze czułem mięśnie :) Dostałem dwie paczki Artresanu dzisiaj od dziadka który już tego nie bierze więc na pewno zużyje.

    Co do mięsa, 30kg i tak w sklepie nie było :D Nawałnica ludzi taka, że masakra... wszystko powybierane.
    • 0

    #59
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    oby tylko z tym miesem nie bylo tak jak czesto w marketach ... jak pokazywali w roznego rodzaju programach
    • 0

    #60
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    13.10.2011r

    Dieta


    I Jaja + Odżywka białkowa + Płatki owsiane + Mąką żytnia razowa + Jogurt nat. 0% + Kakao
    II i III Pierś + Ryż basmati + Zielona fasolka szpar. + Oliwa
    IV i V Pierś + Ryż basmati + Zielona fasolka szpar.
    VI Jaja

    Suplementacja

    5g mono przed śniadaniem + 5g mono po południu
    1tab witamin po śniadaniu + 1tab witamin przed snem
    2tabs Artresan po śniadaniu
    20g C-6 do śniadania

    Dzień regeneracji, jutro wolne więc znowu pośpie 9-10h.

    Tomek, mam nadzieje że będzie ok z mięsem. W sumie to sprawdzona firma, bo kupuje od nich mięso już bardzo długo :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko