Skocz do zawartości

Zdjęcie

Hi Tec HI Anabol Protein 91% + Hi Tec Betabolic

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
styx1

styx1

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 751 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Witam, kupiłem ten zestaw, jak to jeść ? po treningu łączyć razem czy najpierw zaraz po treningu betabolic a za chwilę np 30 min białko ?

w nietreningowe na czczo Betabolic, śniadanie i po białko ?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Kamil-Nowakowski

Kamil-Nowakowski

    HI TEC NUTRITION

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo
    DT:

    HAP: przed i po treningu ( najlepiej z wodą wtedy możesz brać razem z BB ) oraz raz w ciągu dnia
    BB: po treningu


    DNT:

    HAP: dwie porcje w ciągu dnia
    BB: rano bezpośrednio po treningu

    jeżeli pijesz HAP z wodą nie przeszkadza jednoczesna suplementacja z BB jesli z mlekiem to dobrze by było w odstępie, polecam jednak pić HAP z wodą
    • 0

    #3
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Dawkowanie dobre..

    DNT:

    HAP: dwie porcje w ciągu dnia
    BB: rano bezpośrednio po treningu - w dnt chodziło Kamilowi chyba bezpośrednio po śniadaniu :)


    choć ja dorzuciłbym do tego jeszcze monohydrat i brał rano, a BB po treningu i w trakcie dnia
    • 0

    #4
    Moqill

    Moqill

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 967 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Ja to myślałem, że białko jest do uzupełnienia diety a nie na określone pory ^^
    • 0

    #5
    styx1

    styx1

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    dzięki Panowie,
    wiadomo z mleczkiem HAP wchodzi najlepiej, ale z wodą też dam radę :)

    BB z sokiem wedle instrukcji bardzo mi smakuje,


    HAP+ BB + sok jakiś owocowy może byc ? czy raczej najlepiej wody się trzymać?
    • 0

    #6
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    moze byc
    • 0

    #7
    styx1

    styx1

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    no to juz wiem co i jak
    ale, żeby być w pełni usatysfakcjonowany zapytam:

    BB sugerujecie w DNT zaraz po śniadaniu, natomiast na opakowaniu napisane jest, w DNT rano na czczo,

    ja amator, zwykle sugerowałem się opisem z opakowań

    ćwiczę zawsze popołudniami około 18 tak z 1- 1,5 h mi schodzi ...

    BB czemu po śniadaniu a nie na czczo ?
    • 0

    #8
    irae

    irae

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 726 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 74

    Ja to myślałem, że białko jest do uzupełnienia diety a nie na określone pory ^^


    życie potrafi być przewrotne i ciągle uczymy się czegoś nowego :)
    A nie zastanawiało cię nigdy dlaczego jest tyle rodzajów białek?
    • 0

    #9
    Karol-Team-Hi-Tec

    Karol-Team-Hi-Tec

      Team HiTec

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1471 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 12 lat
    Wszystko zależy od tego ile białka spożywasz w ciągu dnia i czy robisz aeroby?
    • 0

    #10
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    czasami z bialkiem jest tak ze wystarczy raz a czasami trzeba 3 wypic ...
    • 0

    #11
    styx1

    styx1

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    koledzy potrzebuję jeszcze waszej porady, zwiększyłem suple i znowu nie wiem co z czym można łączyć żeby nie zaszkodzić sobie, nie zmarnować wartosci odżywek niewłaściwym połączeniem i jeść tylko w ilości niezbędnego minimum, żeby nie dublować supli bo HAP ma BCAA w sobie zdaje się i łacznie z BCAA chyba nie ma sensu ?

    mam
    Hi Tec Anabol Protein 91%
    Hi Tec Betabolic
    FA LipoBurn spalacz (nowy nabytek)
    AMINOSTAR BCAA 300 kaps.
    (nowy nabytek)

    z białka jestem mega zadowolony, BB za wcześnie żeby coś jeszcze powiedzieć


    Obecnie DT:

    1. Śniadanie + HAP na mleku
    2. Śniadanie
    3. Obiad
    4. HAP na mleku lub wodzie
    trening
    5. HAP + BB na wodzie
    6. kolacja

    Obecnie DNT:
    1. BB na czczo
    2. Śniadanie
    3 Śniadanie
    4 Obiad + HAP na mleku lub wodzie
    5 kolacja
    6 HAP na mleku lub wodzie

    teraz proszę powiedzcie gdzie BCAA i spalacz włożyć

    wiem że jeśli na czczo aeroby to BCAA+spalacz i po aerobach BCAA.
    aktualnie aeroby na czczo rano tylko sobota i niedziela / wtorki czwartki między obiadem a kolacją około godz 17-18

    Edytowany przez styx1, 14 grudzień 2011 - 10:14 .

    • 0

    #12
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15232 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jak robisz aero na czczo to po nich odrazu posiłek.
    • 0

    #13
    styx1

    styx1

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Jak robisz aero na czczo to po nich odrazu posiłek.


    i tak robię , tylko wracam z biegania wprowadzam BCAA i robię śniadanie czy już bez BCAA ? wiem że na czczo spalają sie też mięśnie a BCAA właśnie jest dla ochrony
    • 0

    #14
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15232 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    i tak robię , tylko wracam z biegania wprowadzam BCAA i robię śniadanie czy już bez BCAA ? wiem że na czczo spalają sie też mięśnie a BCAA właśnie jest dla ochrony


    Nie, już bez BCAA.
    • 0

    #15
    styx1

    styx1

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    oki dzięki, w takim razie jeszcze powiedz gdzie wstawić 2x 1 kps spalacza i BCAA w rozpisanym powyższym DT i DNT, w szczególności jak się ma spalacz w bliskim sąsiedztwie do białka i BetaBolica
    • 0

    #16
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    troche dokladne te posilki sniadanie sniadanie obiad ... z tego mozna wywnioskowac ze wartosci odzywcze tylko z prochu dajesz.....

    pamietaj ze bcaa to antykatabolik jego dawka jest dostosowana czesto do spozycia kalorii ... a tutaj ciezko cokolwiek napisac o jedzeniu
    • 0

    #17
    styx1

    styx1

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    dziękuję Tomku za zainteresowanie, tutaj napisałem żeby poradzić się tylko kiedy suplementować i czy można mieszać suplementy, szczegółów diety tutaj już nie pisałem co by nie zaśmiecać. Ponieważ dwa pierwsze suplementy podstawowe dla mnie są z Hi-Teca to tu zaczałem wątek, teraz dokupiłem i kontynuję żeby nie tworzyć niepotrzebnych postów, ale myślę że się nie pogryzą :)


    http://www.kfd.pl/dt-by-styx1-170579.html/page__view__findpost__p__1908343 tu o moim jedzeniu np.

    http://www.kfd.pl/dt-by-styx1-170579.html/page__view__findpost__p__1911769 tutaj wstępnie sam rozpisałem suplementację,

    chętnie przyjmę porady profesjonalisty,
    • 0

    #18
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    wiesz co jak masz ochote to pisz tutaj wchodzac w linki czyta sie wiele postow przeglada dziennik itd i traci sie sporo czasu mysle ze latwiej jest skopiowac to co Ciebie interesuje i w czym ja z kolegami mamy pomoc...

    wiec ja sie wypowiem tylko odnosnie bcaa i spalacza ... bcaa zawsze w okolicach okolo treningowych przed i po treningu spalacz glownie przed wysilkiem
    • 0

    #19
    styx1

    styx1

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    ok , to wklejam, zależy mi głownie czy odpowiednie pory supli, czy któreś się ze soba nie kolidują itp,

    DT

    Śniadanie 6:30

    2X kps spalacz 8:30

    śniadanie drugie i trzecie 11 i 13 godz

    około 15 spalacz 2x kps - później nie bo nie wiem jak ze spaniem)

    obiad godz 16

    białko godz 17:00 HI TEC HI-Anabol Protein

    BCAA Aminostar 3 kps 17:30

    siłowania godz 18-19:30

    BCAA 3 kps - w połowie treningu/bliżej końca treningu

    20:00 Białko + BetaBolic + tu lubię banana zjeść ale nie wiem czy to dobry pomysł żeby węglę wrzucać w moim przypadku

    21:00 Kolacja

    DNT (wt/ czwt)

    6:00 BetaBolic

    Śniadanie 6:30

    Spalacz 2kps 8:30

    Śniadanie 11 i 13 godz

    około 14-15 spalacz 2 kps)

    Obiad 16 godz + białko

    Przedkolacja 18 godz /zamiennie zamiast przedkolacjii aeroby - przed aerobami bcaa 3 kps, po aerobach bcaa 3 kpsy

    Kolacja 20:00 + białko

    DNT sobota/niedziela

    9:00 na czczo BCAA 5 kps + spalacz
    9:15 aeroby
    10:00 śniadanie + białko

    13:00 obiad + BetaBolic (tu nie wiem czy odpowiednio - dałbym przed obiadem)

    17:00 posiłek

    20:00 kolacja + białko
    • 0

    #20
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    jeden wielki chaos tak to mozna okreslic....
    co ma zdzialac srodek o dzialaniu termogenicznym ktory bedziesz bral miedzy posilkami.... jezeli juz cos to po przebudzeniu a najleopiej przed wysilkiem jak pisalem wczesniej wtedy bedzie robil to co ma robic...
    betabolic zawsze na pusty zoladek .... najlepije na czczo i po treningu (po treningu mozesz dodac np z bcaa i carbo - jezeli uzywasz bialka innego jak izolat to lepiej nie laczyc ja wole bialko wypic 20 min po innych suplach skoro nie mam szybko wchlanialnego)
    bcaa przed treningiem i po i tak samo moze byc przed areobami i po jezeli robisz takie sesje na noc...

    p.s.
    chociaz nie wiem czy jest sens zebym to pisal bo w poprzednim poscie napisalem jak brac aminokwasy i spalacz a Ty spalcz tutaj dodales miedzy posilkami
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko