Skocz do zawartości

Zdjęcie

Hi Tec ŚLOSAR Fitness Motivation

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
slosar1990

slosar1990

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1216 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik

    14494852431319796982.jpg

     

    CZEŚĆ :)

     

    Mam na imię Robert i przygode z dziennikiem Hi Tec na forum KFD rozpocząłem już kilka edycji temu w Progress Test.

    Wielu z Was pewnie mnie kojarzy a tym którzy nie kojarzą zbijam pjone!!!

    W ostatnich 2 edycjach Hi Tec PT zrobiłem kosmiczne postępy

    "Od 0 do Bohatera"

    To właśnie Hi Tec zmotywował mnie do takiego działania i dążenia do coraz trudniejszych CELÓW

    jak np udział w zawodach (Fitness Plażowe ) dodatkowo codzienne poszerzanie swojej wiedzy na temat diety,suplementacji,treningu i wiele innych podkategorii związanych z tym sportem.Nie zamierzam stać w miejscu i chce iść naprzód i tak też się powoli realizuje

    w ostatnich 2 edycjach miejsce w pierwszej 10tce i stało się....

    dostałem szanse, wielką szanse do współpracy z HI TEC i dołączyłem do TEAM'U co napewno jeszcze mocniej mnie zmotywuje

    i napewno ułatwi droge do realizacji nowych planów.

    Zapraszam do śledzenia moich poczynań w dzienniku ale również na moim FP

     

    https://www.facebook...arczyk.Trening/

     

    18057656_728826893963340_784185697819272


    Edytowany przez slosar1990, 25 kwiecień 2017 - 16:54 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    #2
    beatrycze2107

    beatrycze2107

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4152 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław

    *
    POPULARNY


    W ostatnich 2 edycjach Hi Tec PT zrobiłem kosmiczne postępy

    "Od 0 do Bohatera"

    Oczywiście życzę powodzenia, ale trochę skromności jeszcze nigdy nikomu nie zaszkodziło..
    • 6

    #3
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7185 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    Powodzenia Ślosar ! Będę zaglądał :) 


    • 0

    #4
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda
    To ktore miejsce zajales na zawodach ?

    Bylem teraz w Kielcach z kolega z pracy z silki i strzelil Mistrza Polski ;)

    Edytowany przez rutkow, 25 kwiecień 2017 - 17:44 .

    • 3

    #5
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    fajna fota xD


    • 0

    #6
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31351 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Powodzonka :-)


    • 0

    #7
    slosar1990

    slosar1990

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1216 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik

    Oczywiście życzę powodzenia, ale trochę skromności jeszcze nigdy nikomu nie zaszkodziło..

    No chyba nie przesadzam? zobacz jak wygladalem we wrześniu 2016 a aktualnie kwiecień 2017 sory mieliśmy spine ale zachowaj niegrzecznosc dla siebie ja nie szukam wrogów 

     

    Powodzenia Ślosar ! Będę zaglądał :) 

    Dzięki Mario

     

    To ktore miejsce zajales na zawodach ?

    Bylem teraz w Kielcach z kolega z pracy z silki i strzelil Mistrza Polski ;)

    Na Śląska poszło słabo to jeszcze nie ta forma ale to nie moje ostatnie zawody

     

    fajna fota xD

    Dzięki

     

    Powodzonka :-)

    Dzięki


    • 0

    #8
    beatrycze2107

    beatrycze2107

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4152 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kielce/Wrocław
    Ja też nie szukam wrogów tylko nie trawię narcyzmu.
    I owszem trochę przesadzasz. Za "kosmiczną" przemianę odpowiednie osoby zajęły lokaty na "podium" i nie widzę żeby się tym tak szczyciły.
    Nie martw się, już mnie tu nie ma.
    • 2

    #9
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13817 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    No to co, nie ma lipy trzeba robić jeszcze większe postępy !

    Jedziesz Ślosar !


    • 0

    #10
    matiaspl

    matiaspl

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5485 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 48

    Z tym bohaterem troche pojechałeś po bandzie, no ale sponsoring od hajteka jest, więc widać docenili wysiłek ;)


    • 0

    #11
    slosar1990

    slosar1990

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1216 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik

    Ja też nie szukam wrogów tylko nie trawię narcyzmu.
    I owszem trochę przesadzasz. Za "kosmiczną" przemianę odpowiednie osoby zajęły lokaty na "podium" i nie widzę żeby się tym tak szczyciły.
    Nie martw się, już mnie tu nie ma.

    Spoko wyrazilas swoje zdanie ja też coś mogę powiedzieć ja tu nawet nie wspomniałem o żadnej wygranej ..

     

    No to co, nie ma lipy trzeba robić jeszcze większe postępy !

    Jedziesz Ślosar !

    Obiecuję że będą!!!

     

    Z tym bohaterem troche pojechałeś po bandzie, no ale sponsoring od hajteka jest, więc widać docenili wysiłek ;)

    Co jest przesadą? Że czuję się dla siebie bohaterem w cudzyslowiu  wykonałem swój założony plan nawet z nawiązką lepszej formy niż planowałem..więc czuję się z tym zajebisci* trochę luzu bo odrazu hejt na starcie ? Hehe 


    • 0

    #12
    matiaspl

    matiaspl

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5485 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 48

    Czemu piszesz, że każdy nie przychylny komentarz to hejt? 


    • 1

    #13
    slosar1990

    slosar1990

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1216 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik

    Czemu piszesz, że każdy nie przychylny komentarz to hejt? 

    Myślę że dalsze prowadzenie tej rozmowy nie ma sensu  


    • 0

    #14
    AmarthGurth

    AmarthGurth

      Squat. Bench Press. Deadlift.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2927 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: XI.12

    Powodzenia !


    • 0

    #15
    slosar1990

    slosar1990

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1216 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik

    Powodzenia !

    Dzięki


    • 0

    #16
    -DexTrose-

    -DexTrose-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2965 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41

    Rób swoje :) 

    Powodzenia


    • 1

    #17
    be_insane

    be_insane

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Krakow
    • Staż [mies.]: 20

    Oj tam nie spinajcie się:) śledzę i powodzenia!


    • 1

    #18
    slosar1990

    slosar1990

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1216 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik

    Rób swoje :) 

    Powodzenia

    TAK ZAMIERZAM :D

    Oj tam nie spinajcie się:) śledzę i powodzenia!

    DZIEKI :)


    • 0

    #19
    slosar1990

    slosar1990

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1216 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik

    Cześć!

     

    a więc u mnie aktualnie 2 tyg wyzwanie KETOZY-dlaczego?

    ....po zawodach starałem się pilnować by nie powtorzyć błedu jaki popełniłem po Debiutach w 2016

    jednak na troche dłużej sobie pozwoliłem i woda podeszła ;p

    więc od tego Pn ruszyłem z kopyta 2 tyg rezimu by zejść do 90kg i spokojnie móc wejść na REVERSE

    dodatkowo dla Mnie będzie to fajne doświadczenie.

    Dziś mija 3 dzień i zaczynam już odczuwać brak węgli.. ;/

    Co mnie motywuje już waga zeszła z 96 na 94.5 :)

     

    Przez te 2 Tygodnie stałe makro oraz plan treningowy FBW

     

    DIETA i MAKRO

    B-300 g

    T-80 g

     

    warzywa ok 1.5 kg

     

    18121474_729331260579570_664263420374085

     

     

    TRENING (obwodowy)

    1.Biceps x15 powt.

    18118950_729304230582273_764041264608938
    2.Triceps x15 powt.

    18057908_729308687248494_173663367638297
    3.Barki x12 powt.

    18157636_729308843915145_633999888076740
    4.Plecy x15powt.

    18119458_729308937248469_700425331723339
    5.Klata x15 powt.

    18119519_729309027248460_440024354089270
    6.Nogi x15 powt.


    7.Brzuch x15 powt.

    18057959_729309120581784_537591578041152

    wszystko x 4

    CARDIO

    45min bierznia

     

    Trzymajcie kciuki !

     

    Załączone miniaturki

    • 18110852_513227242400910_1958791787_n.jpg

    • 0

    #20
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13817 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    widzę, że dziennik prowadzony bardzo ciekawie !


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko