Skocz do zawartości

Zdjęcie

help ;)

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
damianos179

damianos179

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam mam taki problem mam 16 lat mierze 174cm i ważę 80 kg;/
-wyciskam na klatę 100kg
-na 100m mam poniżej 12.5s
-na 1000m mam poniżej 3.15 min
(wiec nie jestem do końca takim grubaskiem :angry: )

Ale mam taki problem że jestem trochę oblany tłuszczem nie wiem jak to zrzucić, dużo rzeczy próbowałem.
Mam 3 razy w tygodniu treningi w piłkę nożną(to nic nie pomaga ;/ ). Jakie dacie propozycje żeby to zrzucić??(do rzucenia jest tak na oko 7kg) ba ja już się poddałem...
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
KKonopeKK

KKonopeKK

    KFD Platinum +

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 231 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Eg
    • Staż [mies.]: 30
    Poczytaj o dietach redukcyjnych, bo bez diety nawet nie ma co próbować
    • 0

    #3
    bokser-91

    bokser-91

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 257 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    dieta + aeroby
    poczytaj o diecie low carb
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko