Zaloguj się
Rejestracja
Witam mam pytanie odnośnie mojego harmonogramu ćwiczeń,a wygląda on tak pon:ramiona(biceps,triceps,przedramię)i klata cała.Wt barki motyle i kaptury.Śro to samo co w pon.Czwa to samo co we wtorek.A piątek brzuch.Wszystkie te ćwiczenia oprócz brzuch ćwiczę po 3 serie 6 pow bo ćwiczę na silę nie na rzeźbę.I teraz czy dobry harmonogram ćwiczeń ?????
Harmonogram ćwiczeń
Rozpoczęte przez
uzytkownik_658573
, gru 04 2012 21:42 (
7 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 04 grudzień 2012 - 21:42
uzytkownik_658573
- Użytkownicy
-
- 39 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#3
Napisany 04 grudzień 2012 - 21:51
uzytkownik_991637
-
KFD pro
-
- 5387 postów
<img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu
zły podział ...Dublując ćwiczenia w tygodniu nic więcej nie zyskasz ,jedynie co to szybciej sie przeforsujesz .
#4
Napisany 04 grudzień 2012 - 22:17
uzytkownik_658573
- Użytkownicy
-
- 39 postów
Nowy na pokładzie
To może podacie mi jakieś propozycje ???
#5
Napisany 04 grudzień 2012 - 22:19
uzytkownik_991637
-
KFD pro
-
- 5387 postów
<img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu
staż?
#6
Napisany 05 grudzień 2012 - 07:33
uzytkownik_658573
- Użytkownicy
-
- 39 postów
Nowy na pokładzie
1 miesiąc
#7
Napisany 05 grudzień 2012 - 09:26
uzytkownik_333717
- Użytkownicy
-
- 486 postów
Się rozkreca
To co robisz w dziale dla zaawansowanych? Act http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html lub
Fbw 3x tyg artykuł masz na forum.
Fbw 3x tyg artykuł masz na forum.
#8
Napisany 05 grudzień 2012 - 16:19
uzytkownik_658573
- Użytkownicy
-
- 39 postów
Nowy na pokładzie
jak wspominałem wcześniej ćwiczę na siłę a nie na rzeźbę
lub na wytrzymałość a tam pisze że to trening aerobowy
lub na wytrzymałość a tam pisze że to trening aerobowy
