Skocz do zawartości

Zdjęcie

Hantle dla początkującego

- - - - - hantle początkujący

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
chciuku

chciuku

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 78 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krk
    • Staż [mies.]: 12
    Witam. Mam zamiar kupić hantle, zastanawiam się jakie: żeliwne, kompozytowe czy bitumiczne i ile sobie kupić 1 czy 2. Do jakich ćwiczeń wystarczy 1 a do jakich niezbędne są dwa. Górną część ciała mam dosyć słabą.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    WielkaMysz

    WielkaMysz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 224 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: rośnie
    Samymi hantlami nic nie osiągniesz,myślę że te pieniądze możesz przeznaczyć na karnet na siłkę.
    Pozdrawiam.
    • 0

    #3
    Kotlet007

    Kotlet007

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 502 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4 lata
    J/W
    • 0

    #4
    sylwek86

    sylwek86

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 26 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    A ja się z tym nie zgodzę ogólno rozwojówkę i na samych hantlach można robić oczywiście niektóre ćwiczenia odpadają bo bez sztangi ciężko je robić, a nie zgodzę się z tego względu że gdy wyjeżdżam za granice do roboty to ze sobą zabieram hantle 2x20 może to nie za wiele ale jakoś daje rade
    • 0

    #5
    Tajg3r

    Tajg3r

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1127 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    Po 1.: W złym dziale napisałeś, od tego raczej jest dział o sprzęcie - nie o treningu. ;)
    Po 2.: Jeśli już masz kupować, to kup oczywiście dwie hantle. I weź też pod uwagę to, że jeśli kupujesz, to kupujesz na lata i tyle też one Ci mają wytrzymać. Ja np jak bym kupował, to nigdy w życiu bitumicznych bym nie kupił, ale to jest moje zdanie. Rozważ w jakich warunkach będziesz ćwiczył, jakie masz potrzeby i wymagania.
    • 0

    #6
    chciuku

    chciuku

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krk
    • Staż [mies.]: 12
    Czytałem opinie na różnych forach, że z bitumicznych po jakimś czasie się piasek sypie, a możemy jeszcze to przyśpieszyć uderzając w coś nimi. Co do siłowni nie mam za wiele czasu, dlatego chciałbym sobie zakupić jakiś sprzęt do domu. W przyszłym roku być może pojawi się też ławeczka. Poza tym nie chcę zrobić z siebie byka, tylko trochę usprawnić górę, bo z dołem nie ma problemu bo od 9lat gram w piłkę nożną.

    Edytowany przez chciuku, 16 grudzień 2011 - 17:40 .

    • 0

    #7
    sylwek86

    sylwek86

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 26 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    Nawet jeśli chodzi Ci tylko o górne partie to same hantle bez ławeczki mijają się z celem bo wtedy ciężko jest robić ćwiczenia na klatke.
    A co do hantli to bitumiczne owszem mniej trwałe i mniej obciążenia założysz bo krążki są szersze ale znowu tańsze, żeliwne lepsze więcej obciążenia wchodzi i dużo trwalsz ale co za tym idzie są również droższe.
    • 0

    #8
    chciuku

    chciuku

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krk
    • Staż [mies.]: 12
    Od czegoś trzeba zacząć, nie będę od razu całego sprzętu kupował :)
    • 0

    #9
    montanamaxx

    montanamaxx

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    nie chodzi o ilość sprzętu, tylko chłopaki ci tłumaczą żebyś nie kupował badziewnych, tylko najlepiej kup dwa małe gryfy i zestaw obciążeń + ławeczka, najlepsze rozwiązanie do domu.
    • 0

    #10
    WolyAtna

    WolyAtna

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 49 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    Najlepiej idź gdzieś na siłownię na początek 3 pustaki deska i ławeczka jest zestaw ze sztangą hantlami i obciążeniem na allegro 100- 200zł. i kupione (przy czym lepsze hantle z małą ilością obciążenia kosztują ok 60zł.) na początek zdecydowanie wystarczy z czasem sprzęt można dokupić i zmienić a samymi hantlami to ty wiele nie zdziałasz.
    • 0

    #11
    chciuku

    chciuku

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krk
    • Staż [mies.]: 12
    A co z bicepsem.. na początku hantle nie wystarczą + pompki itp ?
    • 0

    #12
    sylwek86

    sylwek86

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 26 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    na początek hantle wystarczą ale jak chcesz robić to nie tylko ręce bo łapa urośnie a co z resztą ciała? a bez ławeczki nie zrobisz klatki, a do tego jeszcze pompki i drążek
    • 0

    #13
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy

    Samymi hantlami nic nie osiągniesz

    Gówno prawda %)
    • 0

    #14
    chciuku

    chciuku

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krk
    • Staż [mies.]: 12

    Gówno prawda


    możesz rozwinąć :D ?
    • 0

    #15
    Lodi

    Lodi

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 558 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:okolice Poznania
    • Staż [mies.]: 41
    hantlami wykonasz więcej ćwiczeń niż sztangą...

    zajrzyj do atlasu ćwiczeń i sobie popatrz jak się wykonuje dane ćwiczenia i hantle Ci wystarczą %%)
    • 0

    #16
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    jak masz hantle i ławeczke zrobisz wszystko ;) ale wiadomo prof siłowni Ci to nie zastąpi, co do hantli kupuj żeliwne a nie jakiś syf ;)
    • 0

    #17
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy

    możesz rozwinąć :D ?


    a co ty rozwijać ?

    j/w hnt zrobisz to co szt + więcej ćwiczeń. Podczas pracy hnt pracują w większym stopniu mięśnie stabilizujące, łatwiej zachować proporcje.
    Samymi hnt z odrobiną wyobraźni można naprawdę dużo na poziomie początkującego, z czasem jak dojdzie ławka regulowana możliwości znacznie wzrosną.
    • 0

    #18
    WolyAtna

    WolyAtna

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 49 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna

    hantlami wykonasz więcej ćwiczeń niż sztangą...

    zajrzyj do atlasu ćwiczeń i sobie popatrz jak się wykonuje dane ćwiczenia i hantle Ci wystarczą %%)


    SAMYMI HANTLAMI wiele nie zrobi np. nie ma ławeczki to jak klatke zrobi walnie sie na glebe i bedzie machał?? poza tym ile obciążenia założy na te hantle? wyobrażam sobie przysiad z obciążeniem 10kg albo niech MC zrobi... na plecy szału z wyborem ćwiczeń z hantlami nie ma owszem ćwiczeń z hantlami jest duuużo ale sam ćwiczysz i doskonale wiesz że sztanga jest bardzo potrzeban i jest jedna z podstaw na siłowni.
    • 0

    #19
    chciuku

    chciuku

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krk
    • Staż [mies.]: 12
    Mam jeszcze przyrząd podobny do eskpandera z tym, że na jednym końcu wsadzam nogi, a na drugim pracuję rękami:P. Jak bd mi dobrze szło z hantlami to może bd i sztanga.
    • 0

    #20
    chciuku

    chciuku

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krk
    • Staż [mies.]: 12
    http://allegro.pl/wyprzedaz-hantle-treningowe-2x10kg-20kg-bon-i1980542951.html

    znalazłem takie hantle - cementowe powlekane .. jakościowo podbiegają pod bitumiczne czy nie ?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko