co będzie lepsze hantle czy gryf przy ćwiczeniu klatki na ławce skośnej ?????

A może by tak forumowej wyszukiwarki użyć ?
Proponuje co pewen czas zmieniać sztangę na hantlę ( tutaj można większy zakres ruchu zastosować a przy sztandze mozna więcej towaru naładować )

To zalezy jak Ci wygodniej ja np. nienawidze robic sztanga na skosie wole hantle. Hantle tez dzialaja troche lepiej na srodek klatki bo sciagasz je do srodka w koncowej fazie ruchu.


Jednak z Twoim stazem radzilbym Ci robic sztanga zeby sie przyzwyczaic, hantle wymagaja wiekszej stabilonosci. Mi np. na poczatku z hantlami strasznie lataly rece bo mialem slabe i tez przez jakis czas robilem sztanga :)

Tak jak wyżej, chociaż moim zdaniem sztanga lepsza, chyba że masz jakąś różnicę w klacie (jeden cyc większy od drugiego) to radził bym hantle.

co będzie lepsze hantle czy gryf przy ćwiczeniu klatki na ławce skośnej ?????

Lepsze ale pod jakim wzgledem?
Jesli chodzi o latwosc to sztanga latwiej, Jesli chodzi o zyskanie masy, to hantle lepsze - cwiczenie staje sie trudniejsze.

To tak jak bys zapytal, na czym lepiej sie cwiczy, na maszynach czy wolnych ciezarach? Na maszynach latwiej, na wolnych ciezarach trudniej, na maszynie wezmiesz wiekszy ciezar, a ma wolnych ciezarach mniejszy - jest trudniej, ale szybciej masy zyskasz.