witajcie!

od października przygotowuje się do mistrzostw polski w ergometrze wioślarskim, do imprezy pozostało niespełna 5 tygodni, forma jest świetna, zakładając, że organizm wytrzyma kulminacja wypadała by idealnie.. ale.. coś nie wytrzymało i rozchorowałem się, 38 stopni przez 3 dni, wczoraj przeszło i jutro planuje wrócić do treningów (pomimo uczucia ciężkości w klatce i kaszlu).
Czuję się ogólnie jak g...., psycha zryta.. pytanie do Was w jaki sposób szybko wrócić do formy (pomijając normalny trening), może jakieś suplementy? szczególna forma treningu wydolnościowego? (bo właśnie o spadek wydolności martwię się najbardziej).

Pozdrawiam i z góry dziękuję za cenne wskazówki,