Witam proszę o poradę otóż chciałbym rozpocząć cykl kreatynowy. Mam do dyspozycji stacka Green Magnitude oraz monohydrat kreatyny Vital maxa . zakupilem tez 6 kilogramów gainera Muscle juice. JaK to wszystko połączyć i dawkować żeby efekty ćwiczeń były najlepsze? dodam także ze mam już pewien staż treningowy za sobą. dziękuję
#1
Napisany 05 styczeń 2011 - 21:58

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dawkowanie Trec CM3
| praca na 2 zmiany i 2 godziny treningów
,
Monohydrat Kreatyny + Tauryna
| Universal, Olimp pytanko :)
,
Dawkowanie Kreatyna Storm + CM3
| co i jak
,
Olimp Thermo Speed Extreme - dawkowanie
,
Łączenie, dawkowanie.
#2
Napisany 05 styczeń 2011 - 22:03

Green mag po treningu - mozesz tez pol porcji przed treninige.
mono codziennie rano 5 g. po sniadaniu
gainer - wtedy kiedy nie mozesz zjesc po silku, ew. po treningu - tj. mozesz odczekac 10-15 minut od spozycia Green Maga.
mono codziennie rano 5 g. po sniadaniu
gainer - wtedy kiedy nie mozesz zjesc po silku, ew. po treningu - tj. mozesz odczekac 10-15 minut od spozycia Green Maga.
#3
Napisany 06 styczeń 2011 - 14:01

dziękuję bardzo, pozdrawiam
#4
Napisany 06 styczeń 2011 - 17:38

mam jeszcze jedno pytanie. jako że mam tylko jedno opakowanie stacka i bardzo duzo monohydratu kreatyny chciałbym zużyć wiecej mono. Czy mozna byloby zrobic tak, żeby np uzyc porcji stacka przed treningiem a po treningu mono ? Czy moze odwrotnie byloby lepiej?
#5
Napisany 07 styczeń 2011 - 12:24

Mozesz tak zrobic, przed tr. Stack, po mono, w dnt tylko mono.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników