Skocz do zawartości

Zdjęcie

Gra w piłke + Siłownia

- - - - - siłownia piłka nożna

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
asd1244

asd1244

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 39 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legnica
    • Staż [mies.]: 2
    Siema. Chciałbym żeby tak wyglądał mój plan tygodnia : pon,śr,pt - Siłownia (FBW) wt,czw - Trening (jakieś 2 godzinki) sob - Mecz. Czy mogę smiało grać w noge i ćwiczyć ? Nie będzie żadnych problemów z regeneracją lub z przemęczeniem ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Martinnn

    Martinnn

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1609 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Jaki jest Twój cel ? Redukcja ?
    • 0

    #3
    asd1244

    asd1244

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 39 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legnica
    • Staż [mies.]: 2

    Jaki jest Twój cel ? Redukcja ?

    Tak :)
    • 0

    #4
    hoodykr

    hoodykr

      Mod działu Trening

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7055 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: ~2010r
    Przy odpowiedniej diecie i odpowiedniej ilości snu - nie.

    pzdr
    • 0

    #5
    grzywi

    grzywi

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 290 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    czlowieku ludzie do silowni 4x w tygodniu potrafia dorzucic aeroby codziennie na redukcji, a wiec mysle ze nie masz sie co martwic. Dobra dieta,z odpowiednią iloscią węgli + odpowiednia ilosc snu i nie bedzie problemu
    • 0

    #6
    Ashiro

    Ashiro

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1052 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siłownia :)
    • Staż [mies.]: 27/19
    Redukcja przy grze w piłke?? Popalisz mięśnie.

    Bardziej dietka z dodatnim bilansem kalorycznym i do etgo ćwiczenie. a w innym wypadku nei ma to większej idei i będziesz marniał w oczach zamiast coraz lepiej wyglądać.
    • 0

    #7
    asd1244

    asd1244

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 39 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legnica
    • Staż [mies.]: 2

    Redukcja przy grze w piłke?? Popalisz mięśnie.

    Bardziej dietka z dodatnim bilansem kalorycznym i do etgo ćwiczenie. a w innym wypadku nei ma to większej idei i będziesz marniał w oczach zamiast coraz lepiej wyglądać.

    Marniał - czyli tracił kilogramy ?. Ale akurat na ten moment priorytetem jest dla mnie zgubienie dosyć sporej oponki.
    • 0

    #8
    HardDevil80

    HardDevil80

      Się rozkreca

    • Nowi na forum
    • PipPipPip
    • 748 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Na pewno stracisz kg, ale również z mięśniami, a chyba tego nie chcesz. Musisz mieć bilans kaloryczny dodatni, żeby przez te 2 godziny nie popalić mięśnie.
    • 0

    #9
    zdzichu_12

    zdzichu_12

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 239 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22

    Redukcja przy grze w piłke?? Popalisz mięśnie.

    Bardziej dietka z dodatnim bilansem kalorycznym i do etgo ćwiczenie. a w innym wypadku nei ma to większej idei i będziesz marniał w oczach zamiast coraz lepiej wyglądać.


    Kup sobie BCAA i zażywaj przed meczami oraz treningami, czy tam biegami. Polecam UNS BCAA 8-1-1 + dietka to żadnych mięśni nie popalisz ;)
    • 0

    #10
    asd1244

    asd1244

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 39 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legnica
    • Staż [mies.]: 2
    Pon,śr,pt - siłownia czw - trening - sobota mecz. Dodatni bilans kaloryczny, nogi ćwiczone tylko w poniedziałek i do tego amino 6600. Przejdzie ??

    Edytowany przez asd1244, 15 kwiecień 2012 - 18:36 .

    • 0

    #11
    asd1244

    asd1244

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 39 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legnica
    • Staż [mies.]: 2
    up
    • 0

    #12
    asd1244

    asd1244

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 39 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legnica
    • Staż [mies.]: 2
    ?
    • 0

    #13
    hoodykr

    hoodykr

      Mod działu Trening

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7055 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: ~2010r
    Powinno być OK.
    Zadbaj o odpowiednią ilość snu. Bierz jakieś gorące kąpiele itp. Będzie dobrze.

    Ewentualnie jeżeli będzie to za dużo dla Ciebie to możesz zainwestować w BCAA.


    pzdr
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko