Skocz do zawartości

Zdjęcie

gorna czesc klatki

- - - - - gorna czesc klatki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
XXXXX21

XXXXX21

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 639 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z matki i ojca
    • Staż [mies.]: 2
    Nie mam skosnej ławki a musze jakos rozbudowac gorna czesc klatki. Słyszałem o wyciskaniu do szyi i wyciskaniu sztangi w siadzie waskim uchwytem, z tym ze nie mogłem znaleźć zadnego dokładnego opisu, ani animacji. Macie moze cos?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pawel1991

    Pawel1991

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 649 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    jak nie masz skosnej lawki to zrob tak: poloz sztange na stojakach, oprzyj o lawke i sztange jakas deske, poloz sie na niej, bierz za hantle lub druga sztange jak masz i pakuj :rolleyes:

    Edytowany przez Pawel1991, 15 styczeń 2008 - 17:36 .

    • 0

    #3
    XXXXX21

    XXXXX21

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 639 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z matki i ojca
    • Staż [mies.]: 2
    Wole nie kombinowac z partyzantka :rolleyes:

    Ma ktoś jakiś opis, krotki film etc.?
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    do szyi

    http://www.exrx.net/...BenchPress.html
    • 0

    #5
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Robiąc wyciskanie na barki, rób je z klatki (nie zza głowy) też to w jakiś sposób angażuje mięsień piersiowy, zawsze to coś
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników