Zaloguj się
Rejestracja
Witam!!!
Mam na imię Maciek.Mam problem,jestem szczupły i nie mogę nabrać masy ponieważ mam bardzo szybką przemianę materii :/ jem bardzo dużo i nic to nie daje.Mam 16 lat ważę 55kg i mam 176cm wzrostu.Piszę ponieważ mam nadzieję że ktoś z was mi pomoże.Chciałbym poprosić o ułożenie diety na masę mięśniową co jeść kiedy itd. dobrzeby było gdyby jeszcze ktoś mi doradził jak ćwiczyć na siłowni na czym jak i ile.Piszę, ponieważ chcę zacząć chodzić na siłownię bo jeszcze nigdy nie byłem :/ czytam te wszystkie diety ale nic z nich ie rozumiem,dlatego prosze o to profesjonalistów :) Z góry dziękuję.Aha zapomniałbym mój e-mail to MaciejQ13@wp.pl :P
Gorąca prośba :/
Rozpoczęte przez
uzytkownik_536662
, mar 12 2006 14:34 (
3 odpowiedzi na ten temat
)
goraca prosba
#1
Napisany 12 marzec 2006 - 14:34
uzytkownik_536662
- Użytkownicy
-
- 1 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 12 marzec 2006 - 14:39
uzytkownik_869525
- Użytkownicy
-
- 548 postów
Się rozkreca
ale czego konkretnie nie rozumiesz? Nikt za ciebie diety nie zrobi musisz ją sam ułożyć albo skorzystać z podwieszonych. Trening też musisz ułożyć skożystaj z atlasu http://www.kfd.pl/atlas/
PS. skad wiesz ile wyciskasz na klate jak nigdy nie ćwiczyłeś??
PS. skad wiesz ile wyciskasz na klate jak nigdy nie ćwiczyłeś??
#3
Napisany 12 marzec 2006 - 14:44
uzytkownik_618520
- Użytkownicy
-
- 301 postów
Się rozkreca
hehe fajnie napisane, choby polsat dziecią albo cos podobnego:P tylko, ze problem mniejszy:)Witam!!!
Mam na imię Maciek.Mam problem,jestem szczupły i nie mogę nabrać masy ponieważ mam bardzo szybką przemianę materii :/ jem bardzo dużo i nic to nie daje.Mam 16 lat ważę 55kg i mam 176cm wzrostu.Piszę ponieważ mam nadzieję że ktoś z was mi pomoże.
#4
Napisany 12 marzec 2006 - 17:00
uzytkownik_743824
- Użytkownicy
-
- 1834 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
zagadaj do mnie na gg to Ci pomogę ..
