Edytowany przez Piotrek1997, 25 listopad 2012 - 21:22 .
#1
Napisany 24 listopad 2012 - 21:26

Witam, ćwiczę mój brzuch 3x w tygodniu spięciami brzucha z kątem 90stopni, Unoszenie nóg w zwisie na drążku, dociskaniem nóg do klatki siedząc . Niestety góra brzucha jest dalej słaba. Jakie ćwiczenia najlepiej działa na górę brzucha? czy da się to poprawić czy to uwarunkowane genetycznie? Uważam mój brzuch za moją najsłabszą partie
#2
Napisany 24 listopad 2012 - 21:38

Polecam Spinanie tułwia w leżeniu na ławce
#3
Napisany 24 listopad 2012 - 21:38

Nie wydaje mi się, by jakoś to odstawało. Chudy jesteś, nabij masy, nie będzie widać.
#4
Napisany 24 listopad 2012 - 22:41

Dołączam się do Przemka.
PZDR
PZDR
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników