Skocz do zawartości

Zdjęcie

Going To The Dark Side With Black Devil !

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#81
-MINI-

-MINI-

    Mały Głód :)

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 21032 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    dzięki mistrzu ;)

    w następny weekend spróbuje zrobić loda...



    taa taaa dietetyczny ... daj znac czy się nie krztusiłes :devil:
    • 0

    #82
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    buehehe wiedziałem że się przyczepisz dlatego napisałem tak dwuznacznie, ale czego spodziewać się po MINI D: Odrazu musiała te 2 opcje wybrać --- tylko jedno Ci dziewczyno w głowie %%)
    • 0

    #83
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21032 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    nie jedno a dwa: albo sex albo jedzenie :rolleyes: na zmiane :teletubbies:

    PACO nie bij za offa
    • 0

    #84
    ShutUpAndTrain

    ShutUpAndTrain

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2279 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 4 l
    piszcie ile chcecie ;d

    Wypiski dodam jutro bo mam troche na głowie ostatnio , musze klepać nadgodziny w pracy żeby na kurę nie zabraklo aha no i urodzinki [ 30 ] sie zbliżaja i sylwester [ 31 ] ;d a to 2 dni w roku kiedy sobie wypije alko ale to tez nie dużo bo z 3-4 piwka ;d
    • 0

    #85
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15232 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    PACO jak tam odczucia po stosowaniu Black Devila?
    • 0

    #86
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    buehehehe ciekawe ile osób trzeźwych tego roku na kfd :D

    No to paco po sylwku zostanie Ci choć te 35 w łapie %%) ?
    • 0

    #87
    ShutUpAndTrain

    ShutUpAndTrain

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2279 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 4 l
    Wiesz co libido na plus zdecydowanie , ogólnie cały organizm przesiąkniety tym blackiem czuć w moczu i w pocie , zobaczymy dalej .
    • 0

    #88
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    w Twoim wieku tak czy tak libido jest na wysokim poziomie... ale napewno BD jeszcze musialo podskoczyc..
    • 0

    #89
    ShutUpAndTrain

    ShutUpAndTrain

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2279 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 4 l

    w Twoim wieku tak czy tak libido jest na wysokim poziomie... ale napewno BD jeszcze musialo podskoczyc..



    Wiem że jest wysokie ale potrafie rozpoznać ze jest większe niż normalnie :crazysex:
    • 0

    #90
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21032 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    dwa dni sie juz opierdzielasz z wpisami <_<
    • 0

    #91
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    nie, Paco sie nie opierdziela mini... Ma problemy z internetem ...

    I salute you my friend !
    • 0

    #92
    ShutUpAndTrain

    ShutUpAndTrain

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2279 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 4 l
    wypiski mam na kompie a foty z dni szamy na fonie ,jutro siadam spokojnie i wrzuce zalegle dni :ziober:
    • 0

    #93
    ShutUpAndTrain

    ShutUpAndTrain

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2279 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 4 l



    Dodany obrazek



    Dodany obrazek


    Plecy

    - MC 4 s 10 p
    - Wiosłowanie sztanga podchwytem 4s
    - podciąganie sie na drazku 4s
    - Pendley raw


    Barki

    - Wyciskanie hantli 5 x 5
    - unoszenie na boki w opadzie 3 x 10 15 kg hantel
    - Unoszenie na boki 3 dropy siedzac 15 kg / 12 kg / 2,5 kg 12p / 10p / 14p
    - Face pulls 2 s

    Nogi

    Przysiad Jeffersona 4 s
    Prostowanie nogi w pozycji na pieska z maszyną do prostowania 4 s
    MC 4 s
    Wykroki 4 s
    Fronty4 s


    Łapy
    uginanie ze sztanga ss pomopki na poreczach 5 x 5
    uginanie o kolano ss drazek 7 s





    Dodany obrazek



    1. Płatki owsiane 120g / 8 białek jaj / 2 żółtka / 40g daktyli

    2. Ryż 100g / piersi z kurczaka 175g / oliwa z ol. 20g / brokuły 150g

    3. Durum 100g / piersi z kurczaka 175g / oliwa z ol. 20g / brokuły 150g

    4. Ryż 100g / piersi z kurczaka 175g / oliwa z ol. 20g / brokuły 150g

    5. Ryż 100g / piersi z kurczaka 200g / oliwa z ol. 20g / brokuły 150g

    6. Ryż 100g / piersi z kurczaka 175g / oliwa z ol. 20g / brokuły 150g



    Dodany obrazek

    • Po przebudzeniu : 5 gr mono , 40 g białka peak , 8 kaps Black Devil , witaminy i minerały .
    • Przed treningiem : 10 gr bcaa , 8 caps vasobolan .
    • Bezpośrednio po treningu : proste węgle carbo / kubuś lub miód + 10 gr bcaa + 15 gr mono a po 15 min białko 40 gr
    • Do każdego posiłku : 1 gr Omega 3 .
    • Na Noc : 40 gr Białka Whey Protein .



    Częśc posiłków :)

    Dodany obrazek
    Dodany obrazek
    Dodany obrazek
    Dodany obrazek
    Dodany obrazek
    Dodany obrazek
    Dodany obrazek









    • 0

    #94
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    no roznorodnosc w diecie robi wrazenie tak to sie chyba nie moze znudzic
    • 0

    #95
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15232 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    PACO co tak tutaj cicho? Czyżbyś nie mógł wstać od stołu z jedzeniem %-)
    • 0

    #96
    JestęHejterę

    JestęHejterę

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2836 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    Wracaj do zdrowia, odezwij sie na gg jak będziesz :ziober:
    • 0

    #97
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    pewnie cicho bo swieta byly zaraz po bedzie powrotem
    • 0

    #98
    ShutUpAndTrain

    ShutUpAndTrain

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2279 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 4 l
    notatki i opisy produktów do podsumowania mam , narazie wyladowalem w szpitalu i nie moge trenować , usiade spokojnie i podsumuje wszystko , sory i dzieki one more rep : *

    Edytowany przez ShutUpAndTrain, 27 grudzień 2011 - 20:06 .

    • 0

    #99
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15232 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    notatki i opisy produktów do podsumowania mam , narazie wyladowalem w szpitalu i nie moge trenować , usiade spokojnie i podsumuje wszystko , sory i dzieki one more rep : *


    ups, sorry nie wiedziałem :-(. A można wiedzieć co Ci jest?

    Zdrowiej szybko PACO :ziober:
    • 0

    #100
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21032 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Paco wszyscy trzymamy kciuki
    czeka Cie trening i pal licho czy bedzie wcześniej czy pozniej - bedzie rewelacyjny :ziober:

    wracaj_do_zdrowia_1.jpg


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko