Skocz do zawartości

Zdjęcie

Glutamina

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kuba7919

Kuba7919

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 135 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:irlandia
    • Staż [mies.]: 5 lata
    Biorę po treningu 40g WPC, chcę do tego dołączyć glutaminę i teraz zastanawiam się czy jeśli dodam ja to te 40g WPC mam zmniejszyć i czy brać ja także przed snem?
    A może tylko po treningu 10g?

    Edytowany przez Kuba7919, 28 listopad 2011 - 11:08 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Entrenador

    Entrenador

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1693 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Glutamina porcja do 10g po treningu i przed snem. WPC dał bym tylko po treningu i nie zmniejszał bym porcji.
    • 0

    #3
    Kuba7919

    Kuba7919

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 135 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:irlandia
    • Staż [mies.]: 5 lata

    Glutamina porcja do 10g po treningu i przed snem. WPC dał bym tylko po treningu i nie zmniejszał bym porcji.


    Ale 10 po treningu i 10 przed snem? A nie 10g dziennie czyli 2x po 5? A to że WPC tylko po treningu to ja wiem.
    • 0

    #4
    Entrenador

    Entrenador

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1693 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    OD 5 do 10g jedna porcja. To też zależy jak duże masz problemy z regeneracją jeśli dobrze się czujesz dawkując po treningu tylko to dobrze, ale jeśli czujesz że przydała by się lepsza regeneracja wrzuć jeszcze przed snem.
    • 0

    #5
    benigni

    benigni

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 340 postów
  • Wiek: 46
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 10 lat
    po co ci gluta masz tego od ch... w pożywieniu , nie mówiąc o wpc , wpi -poczytaj aminogram .
    • 0

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Jezeli chcesz inwestowac w glutamine to napewno nie w "elke" tylko n-acetyl lub miks np:

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1033.html
    • 0

    #7
    Kuba7919

    Kuba7919

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 135 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:irlandia
    • Staż [mies.]: 5 lata

    Jezeli chcesz inwestowac w glutamine to napewno nie w "elke" tylko n-acetyl lub miks np:

    http://sklep.kfd.pl/nutrabolics-glutabolic-500g-p-1033.html

    A nie po prostu został mi jakiś stary worek w szafie i data wychodzi na koniec stycznia. A tak na przyszłość czy warto inwestowac w glutaminę?
    • 0

    #8
    elpolacordc

    elpolacordc

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 734 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:spain
    • Staż [mies.]: 3 lata
    warto pod warunkiem ze zaopatrzysz sie w cały ,,worek'' :lol:
    • 0

    #9
    Raiden112

    Raiden112

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 153 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pabianice
    • Staż [mies.]: 36
    Glutamina nic nie daje musiałbyś stosować „kosmiczne” dawki 90-200 g dziennie, dla niemal niezauważalnych efektów, glutamina nie ma wielkiego wpływu ani na odporność, ani na skład mięśni człowieka; zamiast niej wybierz BCAA - ono ma skuteczność potwierdzoną wieloma badaniami naukowymi :)
    • 0

    #10
    Raiden112

    Raiden112

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 153 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pabianice
    • Staż [mies.]: 36
    Glutamina nic nie daje musiałbyś stosować „kosmiczne” dawki 90-200 g dziennie, dla niemal niezauważalnych efektów, glutamina nie ma wielkiego wpływu ani na odporność, ani na skład mięśni człowieka; zamiast niej wybierz BCAA - ono ma skuteczność potwierdzoną wieloma badaniami naukowymi :)
    • 0

    #11
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat

    Glutamina nic nie daje musiałbyś stosować „kosmiczne” dawki 90-200 g dziennie, dla niemal niezauważalnych efektów, glutamina nie ma wielkiego wpływu ani na odporność, ani na skład mięśni człowieka;

    ?
    • 0

    #12
    pierek

    pierek

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2130 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje a w nim
    • Staż [mies.]: lata
    Torres, ale tak na dobrą sprawę ... sam przyznaj że szkoda kasy na glutaminę ;)
    • 0

    #13
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Chodzi o to, ze powyzsze zdanie jest nieprawdziwe.
    Co do glutaminy, powiem inaczej.
    Nie jest to priorytet w suplementacji sportowca-amatora, chociaz ma swoje niewatpliwe zalety.
    • 0

    #14
    Grimes

    Grimes

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 112 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełmża
    Ja Wam powiem, że dla mnie Gluta jest rewelacyjna jeśli chodzi o regenerację. Dawniej jak trenowałem próbowałem BCAA, Gainerów, białek, węgli, krety, nitrobolonu. Tylko gluta powodowała, że nie miałem zakwasów po ostrym treningu. Wszystko zależy od organizmu i tego co się je. Na przyrosty po glucie nie ma co liczyć, ale jest zmniejszony katabolizm i jeśli przed snem pójdzie gluta z białkiem, to mięśnie maja co podjadać jak sobie smacznie śpisz i odpoczywają. Według mnie glutamina jest niedoceniana.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko