Skocz do zawartości

Zdjęcie

Głodówka + trening

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
grrubass

grrubass

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0
    Witam,
    mam 21 lat 167 cm wzrostu i 72 kg gdy zaczynałem.(reszta danych w profilu)
    Od 4 dni dni jestem na głodówce (tylko woda)planuje dobić do minimum 10 dni,chciałbym się oczyścić z toksyn i zrzucić ok 10 kg.
    Chciałbym się pozbyć mojego brzucha(który jest dosć spory %) )fałd,boczków itd.
    Również od 4 dni wykonuje a6w,chociaż nie wiem czy to ma sens przy takim poziomie tłuszczu.
    Ogólnie plan jest taki żeby zrzucić zbędne kilogramy i ukształtować trochę brzuch.
    Po głodówce jakaś dobra dieta żeby jeszcze troche tych kg spalić.
    Od 2 dni skacze troche na skakance 3 razy po ok 10 minut,więcej na razie nie daję rady :P

    Co polecacie?
    Jakie ćwiczenia,diety,aeroby?
    Czy trening podczas głodówki ma sens?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    .Grafi.

    .Grafi.

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9635 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    jak chcesz się zarżnąć to rób tak dalej %) ogarnij się,poczytaj i ułóż normalną,dobrą dietę LOW CARB
    http://www.kfd.pl/di...nowe-27689.html
    do tego aeroby min 3xtyg po 30minut
    ćwiczenia na brzuch nie spalą ci tam tłuszczu więc sobie odpuść a6w
    • 0

    #3
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Zarówno sama głodówka jak i trening podczas niej nie ma sensu, tym bardziej jeśli ona trwa tyle dni. Rozstrojenie organizmu, osłabienie, wyniszczenie, jeszcze większe rozstrojenie metabolizmu, co po powrocie do jakiegokolwiek żywienia spowoduje przybieranie na wadze ze zdwojonym tempem niż dotychczas... XXI wiek a tu ludzie jeszcze takie metody stosują...
    • 0

    #4
    descartes

    descartes

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 998 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    zobacz jak metabolizm spadł zacznie jeść będziesz wchłaniał posiłki a skąd dostarczysz energii dla organizmu
    ?
    • 0

    #5
    grrubass

    grrubass

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0
    cwiczenia na brzuch nie spalaja tluszczu--to wiem,ale ja spalam tluszcz poprzez glodowke i do tego dorzuce aeroby.
    po powrocie z glodowki nie rzuce sie od razu do zarcia,bedzie to jakas lekka dieta.
    czuje sie swietnie,zadnego oslabienia,zmeczenia energii tez mam duzo :ziober:

    Jesli mozna to prosze o odpowiedz dlaczego trening podczas glodowki nie ma sensu?
    W takim razie rzucic wszystko i zaczac diete,aeroby?
    jakies cwiczenia na brzuch tez?
    • 0

    #6
    descartes

    descartes

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 998 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    tylko ćwiczysz brzuch nic więcej
    • 0

    #7
    Kamyk5011

    Kamyk5011

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1180 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazovia
    • Staż [mies.]: :>

    cwiczenia na brzuch nie spalaja tluszczu--to wiem,ale ja spalam tluszcz poprzez glodowke i do tego dorzuce aeroby.
    po powrocie z glodowki nie rzuce sie od razu do zarcia,bedzie to jakas lekka dieta.
    czuje sie swietnie,zadnego oslabienia,zmeczenia energii tez mam duzo :ziober:

    Jesli mozna to prosze o odpowiedz dlaczego trening podczas glodowki nie ma sensu?
    W takim razie rzucic wszystko i zaczac diete,aeroby?
    jakies cwiczenia na brzuch tez?



    Jak padniesz z wycieńczenia miej pretensje do siebie. Teraz energie uzyskujesz nie tylko z tłuszczu, ale z mięśni, czyli spalasz to na co niektórzy pracują latami.

    Trening ma za zadanie coś budować, albo poprawiać, jeśli nie dostarczysz dla samochodu paliwa, on nie pojedzie, tylko zardzewieje i się rozsypie.
    Kolejna metafora. Gdy robotnik na budowie nie ma cegieł robota nie idzie, gdy jest słaby materiał budowla się rozwala, gdy go nie ma, zaczyna rozbierać się inne budowle by skończyć tą.
    Trzeciej metafory nie użyje. Jednym słowem, robisz głupio (ok to były dwa słowa)

    Zarówno sama głodówka jak i trening podczas niej nie ma sensu, tym bardziej jeśli ona trwa tyle dni. Rozstrojenie organizmu, osłabienie, wyniszczenie, jeszcze większe rozstrojenie metabolizmu, co po powrocie do jakiegokolwiek żywienia spowoduje przybieranie na wadze ze zdwojonym tempem niż dotychczas... XXI wiek a tu ludzie jeszcze takie metody stosują...

    Chce się powiedzieć AMEN.

    Oto kilka powodów które wyjaśniają debilny pomysł głodówki.
    • 0

    #8
    grrubass

    grrubass

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0
    dziękuje za wszystkie odpowiedzi.
    prosze zatem o rade...co zrobic zeby pozbyc sie tluszczu i wyrzezbic miesnie brzucha?
    • 0

    #9
    Kamyk5011

    Kamyk5011

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1180 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazovia
    • Staż [mies.]: :>

    dziękuje za wszystkie odpowiedzi.
    prosze zatem o rade...co zrobic zeby pozbyc sie tluszczu i wyrzezbic miesnie brzucha?



    Dieta LOW CARB:
    http://www.kfd.pl/di...nowe-27689.html

    Masz poradnik:
    http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html

    Brzuch:
    http://www.kfd.pl/ae...-a6w-46308.html

    Do tego suplementacja, ale o to pytaj specjalistów.
    • 0

    #10
    Wojtek~

    Wojtek~

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 485 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70+
    aeroby+ dieta redukcyjna
    • 0

    #11
    huehueh

    huehueh

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 91 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    masz gwarantowany efekt jojo. j/w dieta i aeroby.
    • 0

    #12
    cash09

    cash09

      rzeźbiarz %)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4646 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: ~30
    na brzuch nie polecam a6w. lepsze się ćw. z obciazeniem...
    • 0

    #13
    przemas1234

    przemas1234

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 254 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Id
    • Staż [mies.]: 42
    wiesz jest taka zasada jestes tym co jesz

    a w tej chwili jestes na drodze do zrobienia z siebie kaleki. Jesli Ci to pasuje to powodzenia
    • 0

    #14
    grrubass

    grrubass

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0

    wiesz jest taka zasada jestes tym co jesz

    a w tej chwili jestes na drodze do zrobienia z siebie kaleki. Jesli Ci to pasuje to powodzenia


    Nie bardzo pasuje :w00t:
    Dzięki bardzo za wszystkie porady,już wiem co zastosować,z mojej strony to wszystko :)

    pozdrawiam.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko