Sign In
Create Account
elo
cały czas jak coś zjem czuje głód, jakoś tak dziwnie w gardle mi sie robi i chce mi się jeść nawet po jedzeniu od razu... np zjem 1 bułkę kajzerkę + jakaś szynka to od razu mam ochote jeszcze na cos, macie jakis sposob na to ?:P
aha i chcialbym sie jeszcze spytac czy taka salatka owocowa (banan+ananas+brzoskwinia) może byc miedzy posilkami czy uwazac to za glowny posilek i nastepny jesc potem ;p
Back to topDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Głód na redukcji.
,
Dieta Low Carb a głód między posiłkami
,
Głód
,
Co można zjeść wieczorem kiedy dopadnie głód?
| Co zjeść jak jest się głodnym a jest już późno?
,
Głód na redukcji
#2
Posted 06 June 2009 - 11:22 AM
uzytkownik_822116
- Użytkownicy
-
- 112 posts
Wczuwa się w forum
jeśli chodzi o "ssanie" przez głód, tzn że dieta jest lipna i nie zawiera pewnych produktów. do takiej kajzerki jedz dużo warzyw typu pomidor ogórki rzodkiewka, ja po zjedzeniu posilki jak czuje ze jestem glodny to biore 2 rzodkiewki i zagryzam i głód przechodzi.
#3
Posted 06 June 2009 - 11:26 AM
uzytkownik_486476
- Użytkownicy
-
- 1163 posts
nie mam diety bo na to za wcześnie ;p mój przykladowy jadlospis wyglada tak:
śniadanie: musli z płatkami owsianymi z mlekiem lub zapiekanka z tuńczyka
2 śniadanie: czasem bułka, czasem chleb pełnoziarnisty (różnie) i jem go z jakąś szyneczką + ogórek lub pomidor
obiad: często piers z kurczaka z ryzem brazowym + ogorki lub pomidory
tutaj potrenuje troche;d
po treningu to samo lub moze zamiast ryzu kasza gryczana
na kolacje czasem serek wiejski, czasem jakis jogurt a czasem nawet kanapka mala sie trafi ;p
śniadanie: musli z płatkami owsianymi z mlekiem lub zapiekanka z tuńczyka
2 śniadanie: czasem bułka, czasem chleb pełnoziarnisty (różnie) i jem go z jakąś szyneczką + ogórek lub pomidor
obiad: często piers z kurczaka z ryzem brazowym + ogorki lub pomidory
tutaj potrenuje troche;d
po treningu to samo lub moze zamiast ryzu kasza gryczana
na kolacje czasem serek wiejski, czasem jakis jogurt a czasem nawet kanapka mala sie trafi ;p
#4
Posted 06 June 2009 - 11:31 AM
uzytkownik_812790
- Aktywny użytkownik
-
- 19845 posts
Bóg spamu ;)
Po prostu za mało jesz ot co 
#5
Posted 06 June 2009 - 11:34 AM
uzytkownik_486476
- Użytkownicy
-
- 1163 posts
Bossy spójrz na ten jadłospis mój ;p i zobacz co tam moge zmienic ;p
#6
Posted 06 June 2009 - 11:34 AM
uzytkownik_392626
-
KFD pro
-
- 1547 posts
dokładnie 
za mało węglowodanów .
za mało węglowodanów .
#7
Posted 06 June 2009 - 11:39 AM
uzytkownik_486476
- Użytkownicy
-
- 1163 posts
no to co byście mi proponowali zmienić/dodać odpiszcie ;p
#8
Posted 06 June 2009 - 11:57 AM
uzytkownik_812790
- Aktywny użytkownik
-
- 19845 posts
Bóg spamu ;)
Zwiększ sobie ilość spożywanych składników
#9
Posted 06 June 2009 - 11:58 AM
uzytkownik_486476
- Użytkownicy
-
- 1163 posts
a konkretniej co ??:D
przed chwila zjadlem druga kanapke z duza iloscia pomidorow i jestem glodny
przed chwila zjadlem druga kanapke z duza iloscia pomidorow i jestem glodny
#10
Posted 06 June 2009 - 12:45 PM
uzytkownik_812790
- Aktywny użytkownik
-
- 19845 posts
Bóg spamu ;)
Wtedy co czujesz uczucie głodu. Szczególnie w porach porannych. Jadłeś jedną bułkę, zjedz 2
#11
Posted 06 June 2009 - 12:45 PM
uzytkownik_172754
-
KFD pro
-
- 3035 posts
KFD Silver
To np. zamiast chleba z pomidorem zjedz z piersią z kurczaka.a konkretniej co ??:D
przed chwila zjadlem druga kanapke z duza iloscia pomidorow i jestem glodny
#12
Posted 06 June 2009 - 13:42 PM
uzytkownik_392626
-
KFD pro
-
- 1547 posts
Dodatkowo pij więcej wody . Przed posiłkiem i po.
#13
Posted 06 June 2009 - 17:47 PM
uzytkownik_812790
- Aktywny użytkownik
-
- 19845 posts
Bóg spamu ;)
Raczej piłbym proporcjonalnie przez cały dzień a nie ładował więcej wody przed i po posiłku
#14
Posted 06 June 2009 - 18:00 PM
uzytkownik_486476
- Użytkownicy
-
- 1163 posts
BOSSY teraz pytanie do Ciebie, w temacie blendery-koktajle dodałeś parę przepisów i chciałbym się spytać czy raz na dzień koktajl bananowy (1,5 banana zamiast 3) by źle wpłynął na odchudzanie ? ;p
#15
Posted 06 June 2009 - 18:10 PM
uzytkownik_546767
- Użytkownicy
-
- 181 posts
Wczuwa się w forum
jedz różnego rodzaju nasiona,słonecznik,wafle ryzowe i owoce
#16
Posted 06 June 2009 - 18:36 PM
uzytkownik_392626
-
KFD pro
-
- 1547 posts
omg... człowieku! takie rzeczy jak to ze sie odchudzasz to pisze sie w pierwszym poście... to zmienia postać rzeczy.
z tego co pamietam to juz Ci ludzie pisali zebys nie bral sie za redukcje, bo nic z Ciebie nie zostania za 2-3 lata jak urosniesz !
z tego co pamietam to juz Ci ludzie pisali zebys nie bral sie za redukcje, bo nic z Ciebie nie zostania za 2-3 lata jak urosniesz !
#17
Posted 06 June 2009 - 20:56 PM
uzytkownik_486476
- Użytkownicy
-
- 1163 posts
To moje przed chwilą robione foty, można na nich zauważyć jak dużo mam tłuszczu
Uważacie, że jak urosnę to nie będę już miał "brzuszka" ?
Uważacie, że jak urosnę to nie będę już miał "brzuszka" ?
#18
Posted 06 June 2009 - 21:36 PM
uzytkownik_392626
-
KFD pro
-
- 1547 posts
idz pograc w piłke. lub na basen. moge Ci dac przyklad ziomka z mojej klasy ktory w Twoim wieku wygladal jeszcze gorzej. teraz konczy gimnazjum i bez specjalnej diety itp. duzo schudl i wyglada normalnie
#19
Posted 06 June 2009 - 21:42 PM
uzytkownik_812790
- Aktywny użytkownik
-
- 19845 posts
Bóg spamu ;)
Chłopie dostałeś już tyle razy odpowiedzi na to co jeść co nie, dostałeś linki gdzie czytać, a dalej pytasz o to samo w każdym temacie... Zamkną jeden, pojawia się drugi niemal identyczny...
