Zaloguj się
Rejestracja
witam chodze do roboty na 6 rano wstaje tak o 5.15 czy wystarczy jak wypije geinera na sniadanie pozniej o 9.30 zjem sniadanie i wypije wpc 80 i o 14,30 obiad?
#1
Napisany 01 luty 2007 - 21:36
uranus
Wiek:
34
-
- Użytkownicy
-
- 75 postów
Wczuwa się w forum
-
Staż [mies.]: xx
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ewa Chodakowska czy klasyczna siłownia?
,
Redukcja tkanki tłuszczowej - FBW czy split?
,
Soczysty cykl
| Odzywki z 1 półki PROSZĘ O POMOC
,
Uczulenie na kazeinę - czym ją zastąpić?
,
Meta ?Ruska czy rumuńska.
#2
Napisany 01 luty 2007 - 21:39
SonyeR
Wiek:
36
-
- Aktywny użytkownik
-
- 11262 postów
Who is the Best ?
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Barcelona
-
Staż [mies.]: XX
troche to malo przez ponad 9 h tylko 2 poslki i 2 uzupelnienia....
#3
Napisany 01 luty 2007 - 21:42
Hybrid Dragonfly
Wiek:
32
-
- Użytkownicy
-
- 498 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: -
Lepiej zjedz normalne sniadanie, a gainera wypij miedzy II sniadaniem a obiadem. Lub analogicznie na odwrot. (oczywiscie jesli jestes na cyklu na mase, bo jesli na sile to cos takiego jak proponujesz przeszloby moim zdaniem).
Edytowany przez Hybrid Dragonfly, 01 luty 2007 - 21:43 .
#4
Napisany 01 luty 2007 - 21:51
Luk1985
Wiek:
35
-
- Aktywny użytkownik
-
- 3066 postów
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 30
Na mase powinienes jesc co ok 2 - 3 godzin. Jesli nie amsz takiej mozliwosci zapychaj sie wolno wchlanialymi twarogami i uzupelniaj odzywkami
#5
Napisany 03 luty 2007 - 21:10
tabal
Wiek:
33
-
- Użytkownicy
-
- 117 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pabianice
tak jak wyzej
lepiej z rana pozadne sniadanie wszamac i tak jak chlopaki mowia wiecej posilkow przez tyle godzin to trzeba sporo zjesc
lepiej z rana pozadne sniadanie wszamac i tak jak chlopaki mowia wiecej posilkow przez tyle godzin to trzeba sporo zjesc
#6
Napisany 03 luty 2007 - 22:21
DŻOSZ
Wiek:
36
-
- Aktywny user KFD
-
- 2247 postów
Doda Elektroda
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów
-
Staż [mies.]: duży
do gainera dorzuć kostke sera bialego i smialo mozesz taki szejk pic. wiem jak to jest z rannym jedzeniem i o 5,15 ciezko jest zjesc obfitą porcje bialka, wegli i tłuszczu w normalnym posilku->ciezko sie je.
#7
Napisany 03 luty 2007 - 22:25
Luk1985
Wiek:
35
-
- Aktywny użytkownik
-
- 3066 postów
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 30
u mnie na pczatku sie ciezko jadlo teraz mam optymalnie 10lyzeczek kakao ma malto + 120gr twarogu + 3jajka
#8
Napisany 03 luty 2007 - 22:32
Valmont
Wiek:
52
-
- Aktywny user KFD
-
- 2571 postów
LEGIO PATRIA NOSTRA
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z wojny
-
Staż [mies.]: 6lat
ja wmuszam w siebie makaronz twarogiem + oliwa ostatnio b. ciezko wchodzi dochodzilo do tego ze wymiotowalem ale mysle ze przyczynila sie do tego choroba (przeziebienie)
#9
Napisany 03 luty 2007 - 22:46
Strike
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 483 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tychy
-
Staż [mies.]: 4 lata
A ja się przyzwyczaiłem do płatków owsianych na mleku + ostrowia + oliwa, wchodzi gładko i szybko. Choć początki były ciężkie wymioty itp. Ogólnie 5-6 godzina nie bardzo wchodzi jedzenie ale co zrobić;/ Co do twojego śniadania to ten gainer to rzeczywiście za mało będzie lepiej zjeść coś konkretnego.
Edytowany przez Strike, 03 luty 2007 - 22:47 .
#10
Napisany 06 luty 2007 - 14:14
maximos
Wiek:
41
-
- Użytkownicy
-
- 47 postów
Nowy na pokładzie
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: 24
Również rano płatki+ostowia nic innego nie wchodzi 
#11
Napisany 06 luty 2007 - 16:35
DŻOSZ
Wiek:
36
-
- Aktywny user KFD
-
- 2247 postów
Doda Elektroda
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów
-
Staż [mies.]: duży
kolega pisal ze je po 5tej i do 9tej ma przerwe. po spozyciu wpc poziom aminokwasów spada gwałtownie juz po ok60minutach po spozyciu. idealnym wyjsciem tutaj jest kazeina (bialy ser, odzywka), albo jajo.
#12
Napisany 06 luty 2007 - 16:43
młodymat
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 119 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bierutów
-
Staż [mies.]: 11
Jedz ile wlexie jak najwięcej bierz dużo śniadania a biore teraz co 1 godz coś porządnego do jedzenie żebym tylko nie chodził głodny a jak była sszkoła to brałem okolo półbochemka chleba i raz na jakiś czas Kotlety sojowe a do picia gainer i maślanka
#13
Napisany 06 luty 2007 - 18:54
DŻOSZ
Wiek:
36
-
- Aktywny user KFD
-
- 2247 postów
Doda Elektroda
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów
-
Staż [mies.]: duży
ja pierd.le cyrkJedz ile wlexie jak najwięcej bierz dużo śniadania a biore teraz co 1 godz coś porządnego do jedzenie żebym tylko nie chodził głodny a jak była sszkoła to brałem okolo półbochemka chleba i raz na jakiś czas Kotlety sojowe a do picia gainer i maślanka
hehe. ogranicz głupie posty "młodymat".
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
