Skocz do zawartości

Zdjęcie

Gdzie trenujecie CrossFit?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
TM01

TM01

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Siema, chciałbym zacząć trenować CrossFit od treningu dla początkującego i mam pytanie gdzie najlepiej trenować?

     

    Znależć sobie jakieś miejsce czy np, na jakiejś siłowni czy coś ;)?


    • 0

    #2
    Mssg

    Mssg

      krul polsky

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3563 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:tak

    Cześć, możesz zacząć gdzie chcesz  B-)  Jeżeli masz kolegów/koleżanki co chcą ćwiczyć z tobą to skoczcie sobie do parku, na świeżym powietrzu zawsze fajnie się ćwiczy. Jak lubisz ćwiczyć na siłowni to znajdź taką z salką do crossfitu i jazda. Ja np ćwiczę w domu ale za jakiś czas mam zamiar wyjść też na podwórko. Ćwicząc w domu musisz sobie załatwić sztangę i obciążenie, do tego drążek i kettla. Jak byś chciał sam coś zrobić to tutaj masz temacik:

    http://www.kfd.pl/sp...ie-246710.html/


    • 1

    #3
    Badr

    Badr

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1573 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 60

    Możesz robić CF wszędzie. Jak nie masz sprzętu, to w miejscu gdzie jest jak pobiegać/zrobić sprinty. Można też na normalnej siłowni jak jest miejsce.


    • 1

    #4
    notissa

    notissa

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4172 postów
    • Płeć:Kobieta

    Możesz też poszukać jakichś zorganizowanych treningów w klubach. Myślę, że to dobre na początek.

    A później - siłownia, dom, park, plac zabaw - gdzie Cię nogi czy znajomi poniosą. Bezcenne jest znalezienie grupy, która się zbiera i ćwiczy razem. :-)


    • 1

    #5
    TM01

    TM01

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Podciąganie na drążku można czymś zastąpić?

     

    Po zredukowaniu ze 115kg do 97kg i tak cieżko mi się podciągać (może przez to, że wszystko spalilem grając w piłke nożną)


    • 0

    #6
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Trudno zastąpić to ćwiczenie, ale możesz dać:
    http://www.kfd.pl/po...ku-163991.html/


    • 1

    #7
    Mssg

    Mssg

      krul polsky

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3563 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:tak

    zacznij podciąganie od podciągania z wyskoku albo stojąc jedną nogą na stołku/gumie... powoli będzie progres i zaczniesz się podciągać.


    • 1

    #8
    TM01

    TM01

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Dzięki za wszystkie rady bardzo mi pomogliście ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko