Witam! To mój pierwszy post. Mam oto takie pytanie. Ćwiczę pół roku. Oprocz "twardszych mięśni" nie uzyskuje efektów. Mam ok 250zł na zakupienie czegoś, co mi pomoże nabrać masy mięśni. DOpiero po tym chcę wyrzeźbić sylwetkę. Co myślicie o Gaspari Halodrol Liquigels. Można kupić za ok 190 z przesyłką. I co do tego? Lub co kupić za 250zl? Proszę o radę.

na poczatku dieta z dzialu dieta i trening z dzialu trening ewentualnie bialko/gainer do uzupelnienia diety

napisz jak sie odżywiasz a powiem ci gdzie jest sekret twojego sukcesu, a raczej jego braku )

Odżywiam się jak każdy 90% chłopaków w moim wieku. Śniadanie 2 kanapeczki, obiad maminy, a kolacji zwykle nie jadam. Myślę, że głownym moim wrogiem jest cukier w roznych postaciach (herbata, napoje gazowane itp.). Teraz od poniedzialku bede mial diete z koktajli proteinowych bodajze, jakies wynalazlem zamiast posilkow no i plyny to sama woda lub mleko, bez cukru wszystko. W ciagu 7 dni tygodnia ok. 3-4 dni bede jesc obiad normalny, a nie koktajl a konkretnie gotowany ryz i gotowana piers z urczaka. Oczywiscie z umiarem. A co do tego halodrolu? Czy moge brac juz teraz (czy kupic?), bo slyszalem ze daje bardzo duze efekty (sila, masa).

dla ciebie zaden suplement nie jest teraz odpowiedni
idz do dizalu dieta i poczytaj jak sie nalezy odzywiac .. a poza tym skad wiesz ze 90% chlopakow w twoim wieku je tak jak ty.. a wlasciwie nic nie je! '

bez zarcia mozesz zapomiec o czymkolwiek

O to chodzi, że tak będę się odchudzać 2 tyg okolo a pozniej będę jeść dietetycznie. Większośc na podstawie ryzu, piersi z kurczaka i tunczyka. Chcę się dowiedziec czy wlasnie kupic halodrol, bo okazja jest 179zl i czy moge go brac w tym wieku? A jak halodrol to co do niego za ok 7dych? Serwatka czy cuś?

Proszę o odp.

Mówiliśmy już... najpierw dieta.... więcej posiłków, regularniejsze. Poświęć się coś za coś. Sylwetka dieta poświęcenie i wyrzeczenia...

Wartości odżywczych z jedzenia nie zastąpisz nigdy tymi w proszku wiec mylne jest myślenie ze jezeli sobie cos kupie to beda super efekty

Ten halodrol to nie jest przypadkiem prohormon

TEN halodrol to nie jest PH, to mieszanka ziołowa