Skocz do zawartości

Zdjęcie

Gariner, Białko, Carbo?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sapcio

sapcio

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 280 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 10

Witam!

   Domyślam się że takich tematów było setki ale...
 

  Moim celem jest oczywiście masa niestety nie mam możliwości by dopiąć dietę na ostatni guzik dlatego muszę wspomóc się jakimiś odżywkami i tu nasuwa się pytania co najlepsze będzie na zwiększenie masy itd itp czy lepiej np. gainera jakiegoś mutant massa czy lepiej kupić białko i carbo od KFD?

 

co proponujecie?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Jesli chcesz tylko po tr to carbo + bialko, natomiast jesli jako uzupelenienie posilku to gainer, albo jako zastapienei posilku to bialko+owsianka/chleb zytni/wiorki kokosowe.


    • 0

    #3
    sapcio

    sapcio

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 280 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Chodzi o to że ciężko mi np. jeść rzeczy które maja dużo węglo dlatego muszę to czymś zastapiac wstać rano zjeść potem znów i znów to tak i 4 posiłki dziennie są albo wiecej ale najczęściejj są to posiłki które mają mało węglowodanów


    • 0

    #4
    Komcc

    Komcc

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 559 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14

    W takim razie kup gainera. Mutant mass, lub scitek jumbo. Albo tańsza alternatywa uns mass shocker.


    • 0

    #5
    Matios2

    Matios2

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11

    Kup http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2703.html


    • 0

    #6
    sapcio

    sapcio

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 280 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    i najlepiej to by bylo do tego jeszcze białko, tylko czy zadziała? wcześniej miałem 2x białko od kafd po pierwsyzm op. poszło 6kg po drugim troche mniej a po

    Dymatize Super Mass Gainer - 5443 g no nie da się ukryć ale oczekiwania były większe
    • 0

    #7
    Komcc

    Komcc

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 559 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14

    białko to tylko uzupełnienie diety, nie wymagaj od tego cudów. 

    Jak masz kasę to możesz w ciągu dnia gainer, po treningu WPC+carbo z KFD


    • 0

    #8
    sapcio

    sapcio

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 280 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    No właśnie i wydam pełno kasy a starczy na niecały miesiąc;/ dlatego szukam najlepszego rozwiązania...


    • 0

    #9
    Miskowski

    Miskowski

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 655 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: ±36

    Najlepszym rozwiązaniem jest dieta jak by nie patrząc. A tak to musisz się zastanowić co chcesz tak naprawdę bo na przykład białko jest uzupełnieniem twojej diety. I mógł byś nam przybliżyć dlaczego ciężko Ci jest jeść rzeczy które mają węglowodany?


    • 0

    #10
    sapcio

    sapcio

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 280 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Tu nie chodzi czy ciężko bo staram się jeść dużo i w ogóle ale dla przykładu:

     

    Mam na 4:00 do pracy:
    1. posiłek o 3:30(płątki lub chleb)
    2. posiłek o 10:00 przerwa w pracy(kurczak z bułkami)

    3. posiłek o 13-14 po pracy (jajecznica lub płatki, lub chleb)

    4. posiłek jeśli dam radę to w dzień (chleb, płatki lub kurczak

    5. posiłek o 21:00 twaróg wieczorem zawsze lub trochę wcześniej jakieś płatki i potem twaróg.

     

    Sek w tym że nie są to posiłki zawierajace duze ilości węglo.. moglby by być ale nie znam jakiś tanich alternatyw...


    • 0

    #11
    Miskowski

    Miskowski

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 655 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: ±36

    Płatki owsiane są ok. Staraj się jeść biało + węglowodany a nie tak jak piszesz że chleb płatki lub kurczak jedź to i to w odpowiednich ilościach


    • 0

    #12
    sapcio

    sapcio

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 280 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    No właśnie sęk w tym że na węglowodany nie mam pomysłu...


    • 0

    #13
    ormowski

    ormowski

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 416 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30 +

    wrzuc owsianke, zmixuj ja w blenderze, dodaj mleka, twarogu i banana, lyzke miodu i masz gainera wlasnej roboty, duzo lepszego niz te syfy na bazie carbo w stylu mutant massow


    • 0

    #14
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Najekonomiczniejszy wybor : http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2199.html

     

    Nie ruzmiem cie troche, ww bardzo latow wdostarczyc z pozywienia paczka ryzu/makaron itp robi sie 20 minut, gorzej z bialkiem, duzo wieksza cena no i dlugosc gotowania troche dluzsza.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko