Skocz do zawartości

Zdjęcie

Gainer weglowodanowo-białkowy czy samo białko ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kacper_kac

kacper_kac

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 99 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Witam :)

Od stycznia zaczynam cykl 6 tygodniowy na Massacra/Olimp i Jabłczan Cm3/Treca + Tauryna/Olimp.
Mam takie pytanie co byście mi poradzili (mam na myśli Gainera) żeby brać np. rano na 2 sniadanie do szkoly i po treningu :] nie wiem czy mieszac w to węglowodany czy samo białko.
Proszę o odpowiedź, ale nie w stylu (nie czas na takie suple)...
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
flex1976

flex1976

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 835 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 180
    a jak Ci mamy poradzić jak nie wiemy nic o Twojej diecie
    to już Ty musisz wiedzieć czego Ci brakuje białka czy węgli
    • 0

    #3
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Ułóż dietę i kup białko i carbo i dawkuj według jej braków
    • 0

    #4
    kacper_kac

    kacper_kac

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 99 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    właśnie w tym, problem że na jakaś diete pozwolić sobie nie mogę, bo jestem w Bursie :) i tam wiadomo 3 posilki dziennie, myslalem zeby cos na pol na pol wegi i bialka jakis Gainer MCT z Olimpu i dawkowac na 2 sniadanie w skzole i po treningu, co Wy na to ?

    Jakie macie zdanie na temat Białka serwatki Ostrowia WPC, i jakiego polecilibyscie Gainera z Olimu albo z Treca ?

    Edytowany przez kacper_kac, 21 grudzień 2008 - 12:33 .

    • 0

    #5
    34

    34

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1237 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hoolycity
    • Staż [mies.]: z30
    gainer wszyscy jedza mutant masa
    wpc tanie/dobre
    jedz na własną reke, jakies 2 posiłki między posiłkami na stołówce, gainera daj po treinngu, na noc daj 200g twarogu

    chyba najlepsze rozwiazanie, chociaz lepsze było by i tak stosowac sie do normalnej diety ;]
    • 0

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Jezeli ma byc zamiennik posiłku to ,tylko bulk,co do ostrowi sie nie wypowiadam bo zaraz wyłapie warna lub bana %-)
    Najlepiej jednka by było jakbys ten hajs zainwestowł w jedzenie,kup piersi i ryz pogadaj ładnie z kucharkami niech ci gotuja lub udostępnia kuchnie.
    • 0

    #7
    kacper_kac

    kacper_kac

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 99 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Aha :) no to chyba dożuce sobie poprostu 2/3 posilki Gainerka w ciągu dnia :) w tym rano i po treningu, mysle ze byloby to dobre rozwiazanie, a jak bym wrocil na weekend do domu to ryż, makarony i powinno byc dobrze, co Wy na to? Jakiego gainera radzicie tak koło 130zł, bo niewiem jak bede z kasą stał :)
    • 0

    #8
    kacper_kac

    kacper_kac

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 99 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    gainer wszyscy jedza mutant masa
    wpc tanie/dobre
    jedz na własną reke, jakies 2 posiłki między posiłkami na stołówce, gainera daj po treinngu, na noc daj 200g twarogu

    chyba najlepsze rozwiazanie, chociaz lepsze było by i tak stosowac sie do normalnej diety ;]



    Jem zazwyczaj 200g serka wiejskiego :) czasem ewentualnie musli z mlekiem :]
    • 0

    #9
    34

    34

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1237 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hoolycity
    • Staż [mies.]: z30
    no to jeszcze jeden, jakąś tiune z razowcem i sałatką albo coś, czy jakas jajecznice ; o
    • 0

    #10
    kacper_kac

    kacper_kac

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 99 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    no to jeszcze jeden, jakąś tiune z razowcem i sałatką albo coś, czy jakas jajecznice ; o


    nie bardzo rozumiem :)
    • 0

    #11
    Minotaurus

    Minotaurus

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1775 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z avangardy
    • Staż [mies.]: 36,6°C
    Chodzilo o tunczyka
    • 0

    #12
    kacper_kac

    kacper_kac

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 99 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Chodzilo o tunczyka

    Dzieki ;)
    • 0

    #13
    linemaster

    linemaster

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
    Jak się na coś zdecydujesz to bierz Mutanst Massa, może trudno dostępny, ale kopie solidnie.
    • 0

    #14
    flex1976

    flex1976

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 835 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 180

    Jak się na coś zdecydujesz to bierz Mutanst Massa, może trudno dostępny, ale kopie solidnie.

    taaa ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko