Skocz do zawartości

Zdjęcie

Gainer i Przedtreningówka

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KosmiaK

KosmiaK

    KFD Premium

  • KFD pro
  • Pip
  • 10 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 18+

Witam.

Ogólnie jestem nowy ;) lecz z 2 letnim stażem na siłowni (prawie)

Mam pytanie dotyczące tych dwóch produktów. KFD Premium X-Gainer 1000g i KFD Premium Pre-Workout II 375g

Otóż jakie dawkowanie jest tych dwóch produktów dla osoby której nigdy nie brała suplementacji. W jakich godz. najlepiej spożywać gainera? Ile czasu przed rozpoczęciem treningu wypić tą przed treningówkę?

Czytałem informacje żywieniowe i czy to nie jest za dużo jak na pierwszy raz? czy też może za mało?

 

PS: Posiadam 4 dni treningowe


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Vin Diesel

Vin Diesel

    teamKFD

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 17046 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Santa Monica, CA

X-Gainer ma za zadanie podbić nam kalorii, gdy mamy ich za mało bądź w wyjątkowych sytuacjach posłużyć nam jako dodatkowy posiłek. Więc kwestia kiedy go stosować i w jakich dawkach jest zależna głównie od diety.

 

Co do przedtreningówki: na jednego zadziała jedna porcja, na drugiego dopiero 2-3. Zależy kto jaki jest wrażliwy na tego typu stymulanty. Zacznij od jednej porcji i zobacz jak się sprawdzi. 30-60 min przed treningiem. Dodam jeszcze, że przedtreningówki dobrze brać tylko w słabsze dni, kiedy mamy mało energii itd. Nie brać przed każdym możliwym treningiem jeżeli nie ma takiej potrzeby.  


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko