Skocz do zawartości

Zdjęcie

Gainer dla endomorfika

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
EdHardy

EdHardy

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 65 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Cześć.
    Przejrzałem kilka ofert w sklepie KFD, ale chcę jeszcze zasięgnąć Waszej porady.
    Trzymam michę, ale wiadomo jak jest - praca, studia - no i nieraz po prostu człowiek się nie wyrobi z posiłkami choćby chciał.
    Dlatego zdecyduję się na jakiś gainer. Jestem endomorfikiem po znacznej redukcji (ze 106 do 80kg), wzrost 184.
    Trening 3,4 razy w tygodniu.
    Potrzebuję dobrej jakości gainera. Najlepiej bez zbędnych dodatków typu smak, barwniki itp - jak najmniej zbędnego składu.
    Jako, że moim nałogiem są micha, suple i siłownia to cena nie ma żadnego znaczenia! JAKOŚĆ&MASA! %)

    Suple, które aktualnie przyjmuję: 4 x AAKG w DT, 2 x BCAA w DT i 1-2 razy dziennie białko.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    michalekems

    michalekems

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Nie wiem czy dobrze ci podpowiem jak coś to ktos mnie poprawki;p u mnie ziomek na siłowni mówił jak ktos jest otyły to żeby nie kupował gainera bo to wszystko w brzuch pójdzie i lepiej białko kupić.
    • 0

    #3
    *Freak*

    *Freak*

      powrocilem na forum po dlugiej przerwie

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2746 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WKLP
    • Staż [mies.]: rosnie
    Z gainerow z w miare dobrymi weglami polecam MM,choc mysle ze dla ciebie lepsza opcja bedzie polaczenie bialka z weglami typu Vitargo/Vextargo np. od FA
    • 0

    #4
    maryjusz93

    maryjusz93

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 949 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    endo i gainer?? Dla mnie to mija się z celem bo będzie jeszcze gorzej ale rób jak uważasz %)
    • 0

    #5
    RallyPucu

    RallyPucu

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 97 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tychy
    • Staż [mies.]: 12
    no gratulacje za redukcje, długo Ci to zajeło?
    A co do tematu to również słyszałem, że to nie jest najlepsze rozwiązanie
    • 0

    #6
    EdHardy

    EdHardy

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Redukcja 2 lata, pól roku - rok zastoju - i pól roku.
    A co do tematu i odradzania - mam problem z nabieraniem zdrowej masy, suchej mięśniowej, więc chciałem się jakoś wspomóc. Lepiej zwiększyć ilość białka?
    • 0

    #7
    adin(L)

    adin(L)

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3763 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje, a w nim. . .
    gainer, po treningu będzie ok.Reszta z normalnej diety, jak jesteś endo, to uważaj na dużo ilości ww, bo łatwo zalewa niestety.


    Freak napisał Ci, co dobre.
    • 0

    #8
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7592 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 7lat
    Dla endo dobre bedzie MHP Up Your Mass, albo ProComplex Gainer z Optimum Nutrition.
    Mozesz tez polaczyc bialko z rozmixowanymi platkami owsianymi.
    • 0

    #9
    leon4512

    leon4512

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 262 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PIEKLA
    • Staż [mies.]: 30
    Wydaje mi sie ze za kase lepiej kup witaminy,a zamiast gainera rob jak Mandess pisal(bialko+platki) ja tak robie jest ok.tez jastem endo
    • 0

    #10
    ~gsp

    ~gsp

      Się rozkreca

    • Bez aktywacji
    • PipPipPip
    • 480 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:miasto Know How
    • Staż [mies.]: rośnie
    Ja bym polecił Syntha-6 !!
    • 0

    #11
    T0MAS

    T0MAS

      spec od okablowania

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5585 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 666
    białko + płatki owsiane. proporcje B:W ~ 80:20
    • 0

    #12
    EdHardy

    EdHardy

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Dzięki za informacje.
    Jeszcze dopytam: białko + płatki jak przyrządzić najlepiej? Tzn. jak Madness napisał żeby wrzucić to do blendera (płatki + proszek), ale wcześniej płatki niech postoją 2 minuty zalane wrzątkiem, tak? Czy jeśli się je rozmiksuje to nie trzeba gotować?
    • 0

    #13
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Jezeli to sa pl. blyskawiczne nie musza byc zalewane wrzatkiem, inne zalewaj.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko