Gainer czy płatki owsiane z mlekiem i Białko?

Witam pytanko malutkie mam co waszym zdaniem lepsze ( nie chodzi o smak tylko działanie )

http://sklep.kfd.pl/...800g-p-137.html

czy mleko + płatki owsiane +białko w proszku dobrej jakości np. ( http://sklep.kfd.pl/...-gr-p-1449.html )
250 ml mleka , 80 g płatków owsianych , 60g białka ( zmiksowane i da się wypić sprawdzałem dziś )

co lepsze i dlaczego ? ( opiszcie )

Edytowany przez Pysssq666, 15 grudzień 2011 - 18:59 .

Ja proponuje owsiankę bo zawsze lepiej jeść coś naturalnego. Hmm tylko czy 60g białka to nie za duzo na raz?

To mogę dawać 30 gramów ale chodzi mi o to że zamiast płacić za gainera 200 zł mógł bym kupić dobre białko i miksować z płatkami owsianymi i mlekiem tylko pytanie czy ta mikstura będzie miała chociaż trochę podobne działanie do gainera czy wymięka ?

Będzie miała pewnie.

Zależy kiedy będzie stosowany. Moim zdaniem jeśli nie po treningu to owies + białko lepiej się sprawdzi ale bezpośrednio po treningu byłbym za gainerem. Ewentualnie owies z białkiem + jakies cukry proste.

Zależy kiedy będzie stosowany. Moim zdaniem jeśli nie po treningu to owies + białko lepiej się sprawdzi ale bezpośrednio po treningu byłbym za gainerem. Ewentualnie owies z białkiem + jakies cukry proste.

no właśnie myślałem przed treningiem po treningu i rano po śniadaniu ( tak żeby dopalić ostro swoją dietkę bo wolał bym nie brać gainera 3 razy dziennie )

chyba że zrobić tak że gainera pić po treningu a przed treningiem i po śniadaniu ten mix ?

Zróżnicowanie diety tez ma znaczenie. wydaje mi się że 3 razy na dobę to za dużo. Spróbuj przynajmniej jeden zastąpić czyms innym.

białko+rodzynki*+ciesz i masz gainer potreningowy
białko+p. owsiane+ciecz i masz gainer posiłkowy w ciągu dnia

*lub inne cukry proste

zdecydowanie owsiane + białko, żadnym gainerem tego nie zastąpisz

w ciągu dnia mielisz płatki owsiane + białko + oliwa
po treningu mielisz płatki kukurydziane/banan/carbo/winogrono + białko

POMOGLIŚCIE POLECA PLUSIKI

Ziomuś nie ma co owijać w bawełne.
kup mutant mass'a to nie pożałujesz :)
wydasz te 200zł , ale jest po tym miazga. Jakaś tam dietka i po miesiącu przybywa ci 6 kg .
Mówie ci mutant to jest miazga POZDRO !

Ziomuś nie ma co owijać w bawełne.
kup mutant mass'a to nie pożałujesz :)
wydasz te 200zł , ale jest po tym miazga. Jakaś tam dietka i po miesiącu przybywa ci 6 kg .
Mówie ci mutant to jest miazga POZDRO !

bana mu, czytam posta i się śmieje do monitora..

Nie ty jeden

A przed monitorem masz lustro ? loozik
Po mutancie przytyłem 6 kg w jednym miesiącu pajacyki ;*
Jakaś dietka którą do połowy stosowałem i rosnę

"Pojazd" godny dziecka na poziomie gimnazjum

Co z tego że przytyłeś 6kg , skoro i tak większość to fat ?
Jak ma się bardzo niskie BF to podczas przybierania na wadzę aż tak fatu nie widać.

Edytowany przez ZakkDave, 15 grudzień 2011 - 22:11 .

Przestań siedzisz na tym forum praktycznie cały dzień i myślisz , że wszystkie rozumy pozjadałeś.
Twoje odpowiedzi są godne osoby nie na poziomie.
Nie mam problemu z przybieraniem na mase , więc oferuje jemu to samo co Ja zrobiłem , bo może uda się mu tak samo jak mi.

Pokaż mi zdanie w którym stwierdziłem że "pozjadałem wszystkie umysły i jestem najmądrzejszy"

Równie dobrze może mu ktoś napisać : Słuchaj jedz do oporu białe pieczywo , ryż etc to przytyjesz. Mi się to udało więc tobie też pewnie. I co - to też jest wyjście ?

Komentujesz wszystkie tematy z myślą , że w każdej twojej wypowiedzi jest racja :)
Nie no bez przesady chyba nikt tego by mu nie napisał.
A po drugie jak uważasz , że Ja myśle źle w tej sprawie i znasz lepsze rozwiązanie dla niego to mi napisz Hej kolego ja mam dla niego lepsze rozwiązanie i piszesz a nie jakieś głupie komentarze.
Chciałem mu doradzić w tej sprawie też nie myślałem , że mi się uda ale po miesiącu naprawde dużo przytyłem , że sam nie wierzyłem a Mama chciała mnie na badania zabrać , bo uważała że koks biore , więc wiesz :D

Tak , tyle że na gainerze wcale nie jest trudno przytyć ...
Nie , nie uważam się za jakieś guru. Gdyby tak było - w ogóle bym tu nie wchodził , bo po co skoro wiem najlepiej ?

"naturalny" gainer który zapodali koledzy jest o wiele lepszym wyjściem. Bo wystarczy białko i płatki owsiane i już masz dobre żarcie. Ogromnym plusem jest fakt że możesz sobie sam dobierać ilość białka i wegli a w gainerze nie bardzo.