Skocz do zawartości

Zdjęcie

Gainer czy Bulk ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mariuszowy

mariuszowy

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 245 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 36+
    Witam, co bedzie lepsze dla endomorfika ktory robi sucha mase przy 3 treningach silowych i 3 aerobowych tygodniowo ? Mam diete 2,2-2,5g bialka, 1,2-1,4g tluszczy i 3-4g wegli. Jedyne czego nie moge osiagnac to sa wegle.
    Bede kupowal bialko dymatize elite protein czekolada.

    Jakiego bulka i gainera mozecie polecic ?

    Wiecej danych o mnie mozecie znalezc w dzienniku treningowym %-)
    http://www.kfd.pl/dz...zowy-64112.html

    Edytowany przez mariuszowy, 19 sierpień 2009 - 21:35 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    meta(L)

    meta(L)

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 151 postów
    jeśli brakuje ci węgli to zainwestuj w carbo bądź gainera bo to ma więcej węgli bulk to białko które przecież już masz;)
    • 0

    #3
    mariuszowy

    mariuszowy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 245 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 36+
    ale nie chce by mnie zalalo, a kazdy gainer jest inny xD
    • 0

    #4
    34

    34

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1237 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hoolycity
    • Staż [mies.]: z30
    nie kminie, potrzebny ci gainer zeby osiagnac 3-4g/1kg wegli ?
    ryż sobie kup ciemny/platki owsiane i masz wegle ktore cie nie zaleją
    • 0

    #5
    mariuszowy

    mariuszowy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 245 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 36+
    Ale nie zawsze da sie tyle zjesc. Mi chodzi glownie o dorzucenie gainera np do sniadania lub odrazu po treningu (gdy nie ma mnie w domu). Z tego co wiem to np. Mutant mass ma weglowodany wolnowchlaniajace sie, a gainbody srednio. Nie wiem do konca co byloby dobre w moim przypadku :P

    Edytowany przez mariuszowy, 20 sierpień 2009 - 08:38 .

    • 0

    #6
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    osobiscie proponuje pozostac przy bialku-na przyklad kupic 2 bialka-izolat ktory bedzie typowo po treningu i mix bialkowy na przyklad do uzupelnienia diety..
    wegle dostarcz z dieta.
    • 0

    #7
    mariuszowy

    mariuszowy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 245 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 36+
    czasem nie mam mozliwosci dostarczenia wegli z diety, czesto po treningu posilek mam dopiero po godzinie.
    • 0

    #8
    pawlak836

    pawlak836

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 189 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    • Staż [mies.]: 36
    Co do mutanta to ma on w sobie kilka rodzajów węgli są długo wchłanialne i szybko. Te szybko wchłanialne mają za zadanie dostarczyć Ci zastrzyku energii.
    • 0

    #9
    mariuszowy

    mariuszowy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 245 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 36+
    ale chyba wybiore gainbody 30% z takiego powodu ze sa w opakowaniach 1,5kg wiec jak cos to moge je odlozyc na nastepny cykl xD
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko