Gainer czy Białko + Węglowodany

Tak jak w temacie zastanawiam sie co będzie lepsze na masie do uzupełnienia diety sam gainer UNS czy białko plus jakieś wegle(carbo,banan,owsianka itp) 
Dieta jest ale ze względu na dodatkowe treningi SW można by coś dorzucić. Co będzie lepszą opcją ? 

białko+carbo sam wtedy możesz dobrać proporcję

Tak jak w temacie zastanawiam sie co będzie lepsze na masie do uzupełnienia diety sam gainer UNS czy białko plus jakieś wegle(carbo,banan,owsianka itp) 
Dieta jest ale ze względu na dodatkowe treningi SW można by coś dorzucić. Co będzie lepszą opcją ? 

j.w

Kup odżywkę białkową wielofrakcyjną a węgle dostarczaj z żywności typu pieczywo, wafle ryżowe, owsianka, płatki kukurydziane itd.

Taniej wyjdzie gainer niż białko+carbo. Do tego w UNSie masz lepszej jakości węglowodany niż w przypadku carbo.

Ja osobiście wybrałem Mass Shockera.

Białko + jakieś źródło węgli np. ryż, owsianka, wafle ryżowe

Wpc+ ww złożone lub w celu wykorzystania okna anabolicznego:

http://sklep.kfd.pl/...60g-p-2704.html

Cos takiego :

http://sklep.kfd.pl/...ize-p-3486.html

+

http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

Jeżeli juz chcesz bialko + wegle to nie carbo,bo to same wegle proste jak juz cos to vitargo ,albo poprostu ryz,owsianka ,wafle ryzowe itp.

Dużo prościej dostarczyć mi jakieś węgle przez owsiankę,ryż,pieczywo czy wafle ryżowe. Także wezmę białko.
Dzięki wielkie za pomoc

Przeciez carbo i tak po tr, wiec jak masz mozliwosc kup 1kg.

Jeszcze mam z 0,5 kg carbo ale 1kg nie zaszkodzi kupić tym bardziej że i tak wyjdzie mi taniej niż gainer