Skocz do zawartości

Zdjęcie

GAINER - Co i jak

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
goku15

goku15

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 146 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+
    Witam wszystkich . Mam 15 lat i ćwiczę już 2 miesiące... Moim celem jest masa, więc zastanawiam się nad spożyciem Gainera. Mój kolega mówi, że efekty są zadowalające i nieźle mu masy przybyło :offtopic:

    Chciałbym abyście oświecili mnie na temat tego suplementu :
    1.Czy warto go brać?
    2.W jakich proporcjach go przyjmować?
    3.OLIMP GAIN BOLIC (1kg) - Czy ten będzie dla mnie dobry?

    Pozdrawiam i prosze o szybką odpowiedź :)

    PS---> Waże 50 kg przy wzroście 172 :(

    Edytowany przez goku15, 21 listopad 2009 - 16:53 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Mata

    ~Mata

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5207 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kujawy
    • Staż [mies.]: 24>
    najlepszy gainer t0 100gr ryzu brazowego + 150gr piersi z kurczaka :offtopic:
    • 0

    #3
    Stoku

    Stoku

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1100 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:(H)
    • Staż [mies.]: 17/2
    Gainer to inaczej kurczak i ryz w prochu...
    Gainera bierze sie, jeżeli np. nie mozesz jesc posilku w szkole, bo przecież nie zrobisz sobie obiadu w szkole no nie?
    Mieszasz pijesz, i efekt jakbys zjadl obiad w szkole. To wg mnie zadna odzywka.
    • 0

    #4
    ~Mata

    ~Mata

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5207 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kujawy
    • Staż [mies.]: 24>
    jak nie zrobi jak zrobi , dzien wczesnie gotuje wrzuca w pojemnik i je na przerwie . ZReszta chlopak ma dopiero 15 lat
    • 0

    #5
    Szy3ki

    Szy3ki

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5144 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    Gainer to inaczej kurczak i ryz w prochu...
    Gainera bierze sie, jeżeli np. nie mozesz jesc posilku w szkole, bo przecież nie zrobisz sobie obiadu w szkole no nie?
    Mieszasz pijesz, i efekt jakbys zjadl obiad w szkole. To wg mnie zadna odzywka.

    Co Ty bredzisz ? Mieszasz pijesz i efekt jest jak byś zjadł obiad :offtopic: Zastanów sie co piszesz ... Proszek nigdy nie zastąpi prawdziwego posiłku ...

    Gainera bierz w celu uzupełnienia diety ...

    P.S - Jak kolega wyżej jak sie chce to można , Ja ładuje Kure , ryż i warzywa do pudełka i jem na przerwie

    Edytowany przez NowoNarodzony, 21 listopad 2009 - 17:12 .

    • 0

    #6
    hujdodupy

    hujdodupy

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2028 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Co za rzeź na forum w związku z tym konkursem. Gainera się bierze według braków w diecie, jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć danej ilości kalorii. Gainer olimpu to kupa.
    • 0

    #7
    Say_mon

    Say_mon

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 150 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Września
    • Staż [mies.]: średni
    Ogólnie kupno gainera to dla mnie bezsens! Nie lepiej kupić jakieś dobre białaczko i miksować z owocami, jogurtami, serkami, miodem itd... Wtedy mamy na prawde dobry gainer i jednocześnie białeczko i bierzemy jak komu pasuje, czego brak to uzupełniamy....
    • 0

    #8
    ~Mata

    ~Mata

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5207 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kujawy
    • Staż [mies.]: 24>
    jak juz kupic bialko to dobry jest mix np z orzechami wloskimi ... te co ty podales to takie z lekka nie bardzo
    %) ew ta opcja z miodem nada sie po treningu
    • 0

    #9
    Say_mon

    Say_mon

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 150 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Września
    • Staż [mies.]: średni
    to tylko przykłady, można miksować dosłownie ze wszystkim orzechy jak najbardziej.
    • 0

    #10
    goku15

    goku15

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+
    Mój budżet waha się w granicach do 50 zł, więc na dobre białeczko jak to ujeliście mnie najzwyczajniej nie stać xD

    Moglibyście coś doradzić w granicach tej ceny? (Prosze przy okazji o link do zakupu ) :)
    • 0

    #11
    przemo1994

    przemo1994

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 143 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 19
    Jesli masz diete to dozbieraj kase na jakas lepsza juz odzywke, tez mam 15 lat cwicze od jakies 9 miesiecy wazylem na poczatku jakos 48 kg przy wzroscie 168 jakos teraz jest juz lepiej bo waze jakies 56 -57 kg ;D
    • 0

    #12
    goku15

    goku15

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+
    Hmm tak się zastanawiam nad kupnem :

    OLIMP GAINER MCT

    Opinie wszystkie są pozytywne, ale chyba opłacalniej byłoby kupić więcej niż 1 kg :)

    A ty przemo na czym jechałeś? %)
    • 0

    #13
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Gainer jak na ta klase ok.
    • 0

    #14
    Wenom_2

    Wenom_2

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 431 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: xxxx
    No kilogram raczej nie wystarczy.W ogóle tą kasę lepiej wydaj na normalne jedzenie jak już pisali wcześniej kurak+ryż i warzywa bo lepiej na tym wyjdziesz.A co do twojej propozycji Gain Bolica to odpuść.Słabe to jest strasznie.
    • 0

    #15
    vonDar

    vonDar

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wejherowo
    • Staż [mies.]: 10
    sądząc po twojej masie przy tym wzroscie wnioskuje że jesteś poprostu niedożywiony.. bierz się za miche jak przekroczysz próg 65 kg to wtedy możesz zacząć myśleć o gainerach i innych tego typu odrzywkach :)
    zapraszamy do działu DIETA :D
    do tego czasu pozdrawiam Cie i życze dobrych potraw :D

    ps. weź to sobie do serca. ja ćwicze 10 miechów . nie powala ale wcianam wszystko co napotkam na drodze doprawiam gainerem (tylko przed treningiem) od jakiegoś miesiąca dopiero.. trening ogólnorozwojowy z domieszką masowego :D + oczywyscie aeroby :) i zero tłuszzyku a maska z 8kg na + :))
    mam wzrost 176 i waże z 72 ;)

    Edytowany przez vonDar, 27 listopad 2009 - 16:26 .

    • 0

    #16
    goku15

    goku15

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+
    Dzisiaj mija już 3 miech od kąd ćwiczę i nie przybrałem na wadze :(
    Wiem, że tak szybko nie osiągnę tego co chce, ale nie mogę też nie wiadomo ile ćwiczyć bez rezultatów xD

    Ale dobrze - poćwiczę jeszcze kilka miechów bez suplementów i odżywek :)
    • 0

    #17
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    3 m-ce bez efektów to niepokojące.
    Jestem pewnien,że problem tkwi w niewłaściwym odżywianiu,niestety suplementy nie są lekarstwem na niedożywienie.
    Poczytaj dokładnie ten temat---> http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    • 0

    #18
    goku15

    goku15

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+
    Dzięki :)
    • 0

    #19
    przemo1994

    przemo1994

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 143 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 19
    pytales mnie co bralem cwiczylem pare miechow wzilem jakis kiczowaty mono z olimpa pozniej bralem gainery ale oczywiscie przy diecie B-) najlepiej jedz co 2 godizny albo 3 a chudy jestes dlatego ze masz szybka przemiane materi

    Edytowany przez przemo1994, 28 listopad 2009 - 20:04 .

    • 0

    #20
    goku15

    goku15

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+
    A pomogły Ci te gainery ? Jakie brałeś? (ciekawość :P )
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko