Skocz do zawartości

Zdjęcie

Gainer

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
motomoto

motomoto

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 442 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 20

    Mam UNS Mass Shocker.

     

    Mam problemy co do posiłku w szkole. Czy przykładowo 700ml. mleka i 100 gram  nie zaleję się? Jakie czynniki składają się na zalanie?

    Dodam że jestem ekto i mam nie dużą oponkę.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Sammuel

    Sammuel

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3585 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelno
    • Staż [mies.]: 02/12r

    100 gram czego? 700 ml mleka? Przesada - laktoza.


    • 0

    #3
    RobsoN9

    RobsoN9

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 301 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WLKP
    • Staż [mies.]: 4++

    Mam UNS Mass Shocker.

     

    Mam problemy co do posiłku w szkole. Czy przykładowo 700ml. mleka i 100 gram  nie zaleję się? Jakie czynniki składają się na zalanie?

    Dodam że jestem ekto i mam nie dużą oponkę.

     

    Brak ruchu - aerobów przy dużym spożyciu ww i tłuszczy.


    • 0

    #4
    motomoto

    motomoto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 20

    Dieta jest na masę, no a czego może być 100 gram? Napisałem przecież że gainer.

     

    Jeżeli chodzi o kcal to wychodzi razem około 800kcal. Ale pewnie jeszcze czymś podbiję, nie wiem czy to dobry posiłek bo w szkole jestem 8h i wychodzi że będą z tego dwa posiłki.


    • 0

    #5
    RobsoN9

    RobsoN9

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 301 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WLKP
    • Staż [mies.]: 4++

    Dieta jest na masę, no a czego może być 100 gram? Napisałem przecież że gainer.

     

    Jeżeli chodzi o kcal to wychodzi razem około 800kcal. Ale pewnie jeszcze czymś podbiję, nie wiem czy to dobry posiłek bo w szkole jestem 8h i wychodzi że będą z tego dwa posiłki.

     

    eeehm , jak na masę to w kij mało.

     

    Do szkoły bierz kanapkę z kurczakiem ( lekko rozbijasz mięso żeby było płaskie ) i git :) , +  sałata i jest do zjedzenia .

     

    Jest masa pomysłów :)

    Gainer jak najbardziej też może być .


    Edytowany przez RobsoN9, 13 czerwiec 2013 - 20:34 .

    • 0

    #6
    motomoto

    motomoto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 20

    Okej dzięks, a wiecie może jak zwiększyć wartość odżywczą tego gainera? żeby podbic te kcal.? banany? nie wiem co mozna rozdronić w miazgę...


    • 0

    #7
    RobsoN9

    RobsoN9

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 301 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WLKP
    • Staż [mies.]: 4++

    Okej dzięks, a wiecie może jak zwiększyć wartość odżywczą tego gainera? żeby podbic te kcal.? banany? nie wiem co mozna rozdronić w miazgę...

     

    Więcej gainera . Banany tak jak powiedziałeś też można zjadać :)

    Ostatnio zakupiłem po szkole 3kg na zapas hah ( 2,99kg ^^ ) , a w szkole zjadam jak małpa ^^

     

     

    Poszukaj w dziale przepisów masz temat o jedzeniu do szkoły/pracy.


    Edytowany przez RobsoN9, 13 czerwiec 2013 - 20:43 .

    • 0

    #8
    Hajt

    Hajt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3394 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój

    Suszone owoce, miód.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko