Skocz do zawartości

Zdjęcie

Gainer

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
skysho

skysho

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 57 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    siema . chcialem zapytac o gainera tzn czy jesli trening mam np o 12 skoncze po 13 to czy moge go wypic pare godzin pozniej czy jednak musze odrazu po treningu ??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Najwazniejsza porcja to wlasnie potreningowa, warto wykorzystac okienko anaboliczne bezposrednio po treningu.


    • 0

    #3
    dawid416

    dawid416

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5

    Taki gainer najlepiej spożyć bezpośrednio po treningu, a następnie za 1,5-2h zjeść konkretny posiłek.


    • 0

    #4
    skysho

    skysho

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 57 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    a co jesli np zjadlem odrazu po treningu ryz z kurczakiem ? to moge jeszcze potem gainera czy jednak pojdzie on w brzuch a nie w miesnie ?
    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Jesli masz odrazu po treningu posilek z WW + B to jest OK, w takim razie gainer pozniej moze byc.

     

    Lub inna opcja, jesli szukasz alternatywu posilku to sam sklej gainer : WPC + owsianka/chleb zytni/wiorki koskowe.


    • 0

    #6
    skysho

    skysho

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 57 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    ok dzieki za pomoc :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko