Skocz do zawartości

Zdjęcie

Gainer

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
PGS123

PGS123

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witajcie mam kilka pytań mam 186cm i ważne 67 kg cwiczę na siłowni miesiąc robię ćwiczenia na masę i myślę że teraz kupiłbym gainera tylko nie wiem jakiego cena do 150zł i jakąś dietę bo do końca lipca chciałbym ważyć 75kg realne to ? chodzę 3 razy w tygodniu na siłkę po 1.5h czasem 2h na początku robiłem wszystkie ćwiczenia tak ogólnie przez miesiąc teraz będę zaczynał porządnie jeśli ktoś miał podobną wagę i wzrost to w jakim czasie przytył choć 5kg : )) z góry dzięki

@edit i mam jeszcze pytanie troszkę się garbie jest to spowodowane iż jestem szczupły czy jeśli nabiorę masy trochę się to ułoży bo ćwiczeń na plecy wgl nie robię więc chyba mogę chodzić na siłke tzw to chyba nie skolioza trochę klatkę piersiowa mam zapadnięta ? ?

Edytowany przez PGS123, 20 kwiecień 2011 - 16:06 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Jimmy Pif-Paf

Jimmy Pif-Paf

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2956 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: ...+1
    Masz dobrą dietę ułożoną ? W tej cenie możesz wziąć UNS Mass Attacker ale jak skupisz się na diecie to nie będzie Ci potrzebny.
    • 0

    #3
    Original

    Original

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 26 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 17
    Uzupełnij profil . Po 1 to dobra dieta ci jest potrzebna , i chyba za wcześnie na odżywki ;) sama dieta dopięta w 100% powinna ci pomóc ;)
    • 0

    #4
    DiabeŁGKW

    DiabeŁGKW

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kwidzyn (pomorze)
    • Staż [mies.]: 39
    Optimum Serious Mass - 5500g. Jeśli chodzi o te Twoje plecy to zacznij robić trening pleców bo nie możesz pisać że jak nabierzesz masy to będzie dobrze bo nie ma nic bez wysiłku.
    • 0

    #5
    PGS123

    PGS123

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    no właśnie diety nie mam ale z tego co widziałem w dietach to połowę rzeczy jem regularnie dużo twarogu jaja płatki lecz jest to nieregularne
    • 0

    #6
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Więc spróbuj rozpisać coś regularnego ;)
    • 0

    #7
    MMajk

    MMajk

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3207 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm
    • Staż [mies.]: 24
    dieta to podstawa, zadbaj najpierw o nia.
    • 0

    #8
    Achilles90

    Achilles90

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1759 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: xxx+
    jaki gainer ?? jak masz diete to kup cokolwiek nie ma to znaczenia placisz i tak za firme nie za to co jest wsrodku a proszek zawsze ten sam...
    szczeze polecam białko.
    • 0

    #9
    *Freak*

    *Freak*

      powrocilem na forum po dlugiej przerwie

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2746 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WKLP
    • Staż [mies.]: rosnie

    jaki gainer ?? jak masz diete to kup cokolwiek nie ma to znaczenia placisz i tak za firme nie za to co jest wsrodku a proszek zawsze ten sam...
    szczeze polecam białko.

    Proszek ten sam...hehe...kto ci takie bzdury powiedzial...porownaj zrodla wegli i bialek,ze o reszcie dodatkow jak kompleks witamin na przyklad nie wspomne.
    Do autora ile na gainera chcesz przeznaczyc?
    • 0

    #10
    flisu

    flisu

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów

    jaki gainer ?? jak masz diete to kup cokolwiek nie ma to znaczenia placisz i tak za firme nie za to co jest wsrodku a proszek zawsze ten sam...
    szczeze polecam białko.


    Porównaj sobie MassUp Activlabu i Mutant Mass PVl-u i zobaczymy czy nie ma różnicy.
    • 0

    #11
    *Freak*

    *Freak*

      powrocilem na forum po dlugiej przerwie

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2746 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WKLP
    • Staż [mies.]: rosnie
    Koles nie ma pojecia o skladzie tych produktow i tyle...zaczne kupoac gainer737 zamiast Mutanta czy Mass Freaka bo przeciez i tak nie ma roznicy %)
    • 0

    #12
    Achilles90

    Achilles90

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1759 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: xxx+

    Proszek ten sam...hehe...kto ci takie bzdury powiedzial...porownaj zrodla wegli i bialek,ze o reszcie dodatkow jak kompleks witamin na przyklad nie wspomne.
    Do autora ile na gainera chcesz przeznaczyc?


    kolego sympatyczny jak ma diete to nie musi prochu w siebie ładować... proste.
    • 0

    #13
    Achilles90

    Achilles90

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1759 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: xxx+

    Proszek ten sam...hehe...kto ci takie bzdury powiedzial...porownaj zrodla wegli i bialek,ze o reszcie dodatkow jak kompleks witamin na przyklad nie wspomne.
    Do autora ile na gainera chcesz przeznaczyc?


    kolego sympatyczny jak ma diete to nie musi prochu w siebie ładować... proste.
    zrodło wegli znajdzie w normalnym jedzieniu az nadto a białek miecho i ma to samoco prosz... kupi jakikolwiek gainer aby sie wspomoc i po sprawie po co dawac 200 zł za np mutanta skoro kupie byle co za 60 zeta a reszte rpzeznacze w smaczne normalne jedzenie a nie shit ktory zjedzie watrobe.
    • 0

    #14
    Rap15

    Rap15

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 203 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    kolego sympatyczny jak ma diete to nie musi prochu w siebie ładować... proste.

    No to nie wiesz do czego służy gainer w takim razie.Ma dietę i uzupełnia ją białkiem i węglami.Proste.Najpierw poczytaj troche a potem doradzaj.Pozdro.
    • 0

    #15
    Rap15

    Rap15

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 203 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    kolego sympatyczny jak ma diete to nie musi prochu w siebie ładować... proste.
    zrodło wegli znajdzie w normalnym jedzieniu az nadto a białek miecho i ma to samoco prosz... kupi jakikolwiek gainer aby sie wspomoc i po sprawie po co dawac 200 zł za np mutanta skoro kupie byle co za 60 zeta a reszte rpzeznacze w smaczne normalne jedzenie a nie shit ktory zjedzie watrobe.

    Haha.Zjedzie wątrobę hahaha.Ty może ty zacznij doradzać w dziale doping jak już mówisz o zjechaniu wątroby.Może jeszcze ma brać osłonki na wątrobe podczas brania gainera.xD.Nie pisz takich bzdur.
    • 0

    #16
    DopompowanyBiceK

    DopompowanyBiceK

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2261 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    Białka/gainery/carbo bierze sie wtedy jesli ma sie braki w diecie.
    Jeśli masz wyliczone ile dziennie pochłaniasz w siebie białka/węgli/tłuszczy to chyba wiesz czy ci czegos brakuje czy nie.
    Pozdrawiam !
    • 0

    #17
    Rap15

    Rap15

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 203 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    Białka/gainery/carbo bierze sie wtedy jesli ma sie braki w diecie.
    Jeśli masz wyliczone ile dziennie pochłaniasz w siebie białka/węgli/tłuszczy to chyba wiesz czy ci czegos brakuje czy nie.
    Pozdrawiam !

    Wyraźnie napisane "DO UZUPEŁNIENIA DIETY".
    • 0

    #18
    Achilles90

    Achilles90

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1759 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: xxx+

    Koles nie ma pojecia o skladzie tych produktow i tyle...zaczne kupoac gainer737 zamiast Mutanta czy Mass Freaka bo przeciez i tak nie ma roznicy %)


    jezeli masz diete to gainer ci nie potrzebny a kase zamiast pchac w białko w prochu zainwestuje w smaczne jedzenie.
    • 0

    #19
    Achilles90

    Achilles90

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1759 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: xxx+

    No to nie wiesz do czego służy gainer w takim razie.Ma dietę i uzupełnia ją białkiem i węglami.Proste.Najpierw poczytaj troche a potem doradzaj.Pozdro.



    z cały mszacunkiem majac 29 miechow starzu wiem do czego slozy gainer i stosuje go naprawde w opstatecznosci jezeli mam mega luki w diecie.
    PODSTAWA TO DIETA małolat jak podstawy beda dobre to nie bedzie musiał niczym uzupełniac:) pozdro

    Edytowany przez Achilles90, 23 kwiecień 2011 - 08:03 .

    • 0

    #20
    Rap15

    Rap15

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 203 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Nawet jak jest dieta ułożona i dopięta na ostatni guzik gainer ją jeszcze wzmocni.Żaden problem to jest odżywka na masę więc z dobrą dietą i dobrym gainerem na pewno nie będzie zawiedziony.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko