Skocz do zawartości

Zdjęcie

Głowa boczna tricepsa

- - - - - triceps glowa boczna

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
xKulturysta

xKulturysta

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 508 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 57

    Które z ćwiczeń wg. was bardziej angażuje głowę boczną tricepsa niż pozostałe głowy ? Gdzieś wyczytałem, że wszystkie ćwiczenia, które wykonywane są z łokciami nad głową najbardziej angażują właśnie głowę boczną ( np. Wyciskanie francuskie sztangi / hantla oburącz siedząc, Wyciskanie francuskie hantla jednorącz ), czy to jest prawda ? Ja zwykle wykonuje Francuskie wyciskanie leżąc ( do czoła ) i Prostowanie ramion na wyciągu. 

    Załączone pliki


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Przygotowania do pierwszej redukcji jak zrobić to z głową ? , Zwiększenie bicepsa i tricepsa w półtora tygodnia | Ilosc cwiczen, powtorzen oraz serii na jedna partie ciala , Ból tricepsa:( , Masa tricepsa - jak wyćwiczyć? | proszę o pomoc , Zielu | Wszystko z głową - pomoc od was/rady

    #2
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    francuzy raczej w stronę głowy długiej, boczna np wąskie wyciskanie ale tric to tric, nie da się w pełni wyizolować którejś z głów


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko